五光十色炒秋葵
據說秋葵的營養很好，且以籽和黏液的營養更甚，搭配雜菜和肉片，營養更均衡。用料雜菜隨意秋葵黃酒10根肉片隨意鹽少許黃酒少許澱粉少許五光十色炒秋葵的做法肉片放鹽、澱粉、黃酒醃製。秋葵焯熟，切成小段，雜菜焯水。肉片過油...
【陽光飯鋪】十分鐘快手菜 蠔油秋葵
用料秋葵醬油1勺蠔油1勺蒜4瓣【陽光飯鋪】十分鐘快手菜蠔油秋葵的做法秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，切掉後部裝盤。蒜切末，熱鍋熱油下蒜末，煸炒至微微變黃香味溢出後，加一勺蠔油一勺醬油一勺水，炒均勻後，澆在焯燙好的秋葵上，出鍋啦...
色拉炸秋葵
用料秋葵10-15根雞蛋2/3個麪粉適量（多放點）玉米澱粉適量（和麪粉加起來至少一大碗）鹽適量色拉炸秋葵的做法準備材料，把秋葵洗乾淨去蒂切塊（秋葵準備好了）澱粉加麪粉（2：4）多放點，圖上太少了，要夠去讓秋葵快們翻滾的。打蛋（材料準備就...
五光十色八寶菜
猜猜這裏有幾種食材😉用料胡蘿蔔半根木耳10朵生菜2片洋蔥半個番茄1個香菇5朵青椒一個蒜2瓣五光十色八寶菜的做法香菇開水煮軟，熱油爆蒜香，下番茄炒出汁，加所有食材翻炒，下醬汁繼續翻炒...
秋葵花(創意小盤飾の十五)
秋葵的外形呈五角形用剪刀.沿菱角把果皮剪開成花瓣，果囊就形成天然的花蕊，像綻放的花朵極其漂亮。用料秋葵1只秋葵花(創意小盤飾の十五)的做法先把秋葵尖端部分用刀切去小小用剪刀沿表面棱角剪開，依序把每個棱角剪開。用...
五光十色娃娃菜
一鍋出也要豐富，講究營養均衡！用料娃娃菜一棵黑木耳幾朵胡蘿蔔丁一小把玉米粒一小把小青豆一小把蝦皮一小把肉糜一小勺調料大蒜一瓣沙茶醬一大勺料酒5ml榨菜末一大勺五光十色娃娃菜的做法大蒜成末與蝦皮入鍋爆香下胡蘿...
瞬間光盤的秋葵炒雞蛋
秋葵營養豐富，爲了讓兒子多吃點，把秋葵跟雞蛋一起炒，兒子吃了多半。用料秋葵7-8根雞蛋2個鹽適量生抽適量蔥薑蒜適量瞬間光盤的秋葵炒雞蛋的做法準備秋葵幾根洗淨。秋葵切小塊，蔥薑蒜切好備用。兩個雞蛋打散。鍋裏蔥薑蒜爆...
五花肉炒秋葵
用料秋葵15根白糖半勺五花肉125克耗油1勺蝦油1勺雞精半勺五花肉炒秋葵的做法15支秋葵洗乾淨去頭切薄片如圖。五花肉切小薄片炒熟加入所需調料。倒入切好的秋葵順時針炒熟切記不要讓它粘鍋。製作完成裝盤。小貼士秋葵...
秋葵彩色盤
秋葵營養豐富對素食者尤其重要哦。簡單方便，省時間。用料秋葵根生抽勺鹽克黑胡椒勺椰子油豆腐胡蘿蔔根秋葵彩色盤的做法準備材料將調料混合拌勻待水沸騰後，放入菜。2-3分鐘後撈出。澆汁，澆橄欖油。OK啦小貼士菜類不要水...
煎餅:我又有一顆五光十色的心
做混搭捲餅時，皮做多了，突然間靈光一閃，便有了這道早餐的創意，只是，最開始想的做法應該是一層一層的放，無奈皮少了，所以只在最上和最下放了皮，所有的蔬菜末混合了一下，發現也蠻好看的用料雞蛋4個麪粉克鹽適量胡蘿蔔根紫甘藍一...
五光十色車輪餅
用料西葫蘆個油克鹽克雞蛋個五光十色車輪餅的做法這傢伙真的懶這傢伙真的懶這傢伙真的懶...
五光十色小抄
每天大部份時間都用來工作，只有在廚房這一刻是最安靜。雖然下班回來有點累，但不影響煮飯的心情，靜心爲家人準備晚餐，看着家人秒殺速度吃飯，發現食物有一種治癒功能。用料前腿肉一斤榨菜1包芹菜一棵紅蘿蔔半個香菜一棵蔥兩...
五光十色蒸豆腐
用料熟豬油一勺南豆腐一塊豬肉餡一小塊青豆一小把紅椒一個姜一小塊鵪鶉蛋數個料酒花椒粉生抽生粉雞精鹽五光十色蒸豆腐的做法南豆腐一塊，豬肉餡一小塊。青豆一小把，紅椒一個，姜一小塊，鵪鶉蛋數個，熟豬油一勺（豬油比較香，植物...
五光十色黃金卷
是一道既吉祥又美味的菜餚哦~用料豆皮3張冬筍1只香菇2只香菜若干胡蘿蔔一根豆皮花一朵培根2片五光十色黃金卷的做法先做豆皮花.長形豆皮一張.一折四.再剪相等的一刀一刀.不要剪斷.然後再從頭捲起到尾.卷好後用牙籤固...
廣東五花肉爆炒秋葵
去湘菜館吃到大廚煮的秋葵炒肉好好吃，迫不及待來試一下，不放🌶️的廣東五花肉爆炒秋葵用料五花肉200g姜兩片生抽2勺鹽適量老抽半勺耗油半勺廣東五花肉爆炒秋葵的做法1+切好的薄片五花肉和姜冷鍋下鍋，逼出油後放鹽和醬油小...
彩色秋葵
炎炎夏日，不想吃飯，來點顏色😍嚐嚐用料秋葵200克黃菜椒半個紅菜椒半個雞蛋2個鹽適量彩色秋葵的做法準備好秋葵，紅菜椒，黃菜椒，全部洗乾淨。鍋裏放清水開大火煮開，放入秋葵煮開關火。撈起放入冷水中，待涼。切去頭尾，切成小段。...
秋葵姜粒三色藜麥炒飯
三色藜麥(Quinoa)富含蛋白質，有齊人體九種必需氨基酸、礦物質及維他命B，而且不含膽固醇及麩質，絕對是營養滿滿的好食材。而秋葵的好處亦多不勝數，補鈣、降血糖、富含膳食纖維，能幫助預防大腸癌等等，這個炒飯絕對營養爆表。...
五光十色～水果酸奶冰淇淋
宿醉的早上來這麼一盤感覺生活真是太美好了！用料草莓4顆藍莓若干鮮奶油酸奶100g巧克力一塊南瓜冰淇淋50g五光十色～水果酸奶冰淇淋的做法洗草莓洗藍莓～～～從冰箱拿出酸奶和冰淇淋，再準備一塊巧克力，擺盤！成功！小貼士如果你買的酸...
五光十色（健康飯糰）
用料雞蛋5個米飯1碗胡蘿蔔、彩椒、莧菜、青豆適量油、鮮貝露適量五光十色（健康飯糰）的做法分雞蛋清，讓蛋餅更平整。用模具壓出蛋片在米飯中放入青豆拌勻，放入模具壓成飯糰，放在蛋片上當上蔬菜碎，或塗抹蔬菜汁鮮貝露作爲蘸汁...
秋葵五花肉
用料秋葵200g左右五花肉400克蔥適量姜適量上色老抽適量（個人口味）糖一勺左右食用油適量。秋葵五花肉的做法把五花肉洗淨去皮切成薄片！秋葵洗淨切成條狀！蔥姜切絲！備用開火將鍋燒熱、加入適量食用油、等待油燒熱把切好的五...
炒秋葵
用料秋葵10根炒秋葵的做法秋葵焯水...
秋葵炒雞丁/秋葵炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊秋葵250g姜2片生抽1勺蠔油1勺十三香半小勺鹽適量醃製雞胸肉料酒1勺生抽1勺澱粉1勺鹽適量十三香半小勺秋葵炒雞丁/秋葵炒雞胸肉的做法將雞胸肉從中間片開、切丁，加醃料醃製10分鐘左右。秋葵用鹽搓掉表面絨...
五光十色什錦飯
餓了的時候速成用料青椒2個一上胡蘿蔔一個豌豆少許胡椒粉少許肉末適量米飯個人喜好雞蛋一個or兩個五光十色什錦飯的做法如圖加雞蛋翻滾加米飯翻滾出爐啦啦啦...
秋葵五彩蛋
用新鮮時蔬自由搭配的健康菜品當然今天用到了我愛的秋葵用料雞蛋2只秋葵5根新鮮香菇1只紅彩椒1/4只黑胡椒、鹽適量秋葵五彩蛋的做法秋葵洗淨焯水1分鐘過冷水備用這裏注意水中放少量食用油和食鹽保持綠菜“姿色”紅彩...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...