西式營養早餐蛋
用料雞蛋1個切達奶酪根據自己口味（洋蔥末）若干西式營養早餐蛋的做法打一個雞蛋在容器中，碗，盤子都行取適量切達奶酪放入碗中也可以放洋蔥末，總之根據自己口味。可以攪拌，也可以不攪拌。放入微波爐。我需要40秒。大概30-40秒...
營養早餐 西葫蘆雞蛋餅
我非常喜歡吃菜，而且早餐不能糊弄雖然不是特別豐盛顏值也不高但是自己親手做的材料都是放心的家人吃着也健康用料西葫蘆1個雞蛋1個麪粉適量鹽適量蔥花適量胡蘿蔔一個營養早餐西葫蘆雞蛋餅的做法胡蘿蔔和西葫蘆打絲與蔥...
十分鐘快手西式早餐_營養全能
營養全能型快手西式早點！！香煎三文魚，含有豐富的不飽和脂肪酸和蝦青素；牛奶和炒雞蛋，含有豐富蛋白質；豆類和玉米更是植物蛋白的最佳拍檔！再配個香蕉促進腸胃蠕動，加上一個小熱狗，一上午都不會餓！用料三文魚兩塊雞蛋兩個豆粒，玉米...
營養早餐:美式土司雞蛋
用料雞蛋2個煙燻火腿2條小番茄3粒雜糧吐司麪包1片堅果數量生菜1葉黃豆數量克營養早餐:美式土司雞蛋的做法將葉子洗淨擺盤，兩色雞蛋打散倒入不粘鍋後中火邊攪拌到成型，裝盤到菜葉上，調味下點醬油黑胡椒，火腿煎熱，小番茄切對...
上班族的營養西式早餐捲餅
早餐要吃肉蛋奶喔，分享這個省事省心又快速的西式早餐捲餅（早午餐店裏要賣好幾十塊呢）留學期間發現的這個神奇的菠菜捲餅，簡直可以卷一切。配上一杯香濃咖啡，開啓活力一天！用料麥西恩菠菜捲餅2片雞蛋3個火腿切片3片火腿腸1根...
營養早餐海蔘西瓜西紅柿雞蛋麪
疫情來勢洶洶，大家提到了很多關於提高免疫力的方法，在我的老家沿海城市，我們更多的是選擇吃海蔘來食補。因爲它沒有任何的副作用，溫和，乾淨，每年冬季我們的食補必備。但我對海蔘的味道真心不感冒，所以就做了這個五彩斑斕的快...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
營養早餐（西多士）
兒子比較挑食，每天早餐我都是儘量讓他吃飽吃好，各種花樣換着做。用料麪包6片雞蛋4個火腿一根蝦適量白菜4片營養早餐（西多士）的做法麪包是自己做的，切成薄片，取一片摸上自己喜歡吃的醬醬上面鋪火腿腸和白菜，再拿一片面包片蓋...
西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）
西式炒蛋，總覺得和滑蛋很像。不需要什麼技術，但是配上美奶滋居然十分美味！適合作爲營養早餐簡單又快手。用料美奶滋適量，塗抹用白吐司雞蛋三隻牛奶一大匙鹽，白胡椒粉少許黃油一大匙西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）的做法雞...
西式營養清新早餐
用料橙汁一杯培根三片雞蛋一個車釐子8個左右小番茄8個左右西式營養清新早餐的做法煎培根煎雞蛋！擺盤！...
營養早餐！西紅柿厚蛋燒
西紅柿厚蛋燒是一道高顏值的營養早餐食譜。其實就是番茄煎蛋按照日式料理厚蛋燒的做法制成的。雞蛋金黃，番茄鮮紅，兩種色彩交織在一起，看起來極有食慾。這種厚蛋燒吃起來味道很像蛋卷，而不像炒雞蛋。雞蛋極其嫩滑，半凝的蛋...
西式營養早午餐brunch
營養均衡，簡單易做，美貌又洋氣用料雞蛋2只牛奶一盒低脂火腿六片黃瓜一根西紅柿一個吐司片x2橄欖油適量黑胡椒粉適量西式營養早午餐brunch的做法準備好原料，吐司提前放入吐司爐。西紅柿，黃瓜洗淨備用。雞蛋攪勻後，加入約30m...
中式披薩之營養蔬菜蛋餅（超級快手營養早餐）
針對熊孩子挑食，不吃菜的情況，不妨試一試這樣吃！！非常營養健康的早餐餅！認真記錄自己和家人美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊😊用料茄子1個土豆1個小蔥3根火腿腸1根雞蛋3個黑胡椒粉適量鹽適量香油少許細玉米麪2小勺中式披薩之...
營養早餐，一口爆漿的港式西多士
㊙️超級好吃的吐司做法，一口爆漿，柔滑的花生醬，香濃的草莓煉乳，搭配外酥裏嫩的口感。真的是超級上癮～做法簡單，十分鐘就能搞定的快手早餐！用料吐司5片雞蛋2個花生醬適量煉乳適量營養早餐，一口爆漿的港式西多士的做法吐司片去掉...
營養早餐【西葫蘆蛋餅】
西葫蘆不僅營養好，平時炒着吃，今天跟蛋、麪粉放一起做成餅格外地香！家人都喜歡吃。最主要無需過多的烹飪，只需簡單幾步就可以美味呈現！西葫蘆雞蛋餅也是家常小吃，濃濃的蛋香加上西葫蘆絲的清新爽口，絕對是完美的搭配。用料西...
西式營養早餐
兒子喜歡吃西式早餐，現在高中住校，每週只回來一次，所以我就變着法兒地嘗試做各種營養早餐給他吃！每次看到他驚喜的表情和吃得光光的盤子，心裏就特別地滿足！用料雞肉腸西生菜小牛角包培根法式香腸玉米粒西式營養早餐的做法將...
營養快手早餐｜西葫蘆窩蛋
一年之計在於春一日之計在於晨早餐更是一天裏最重要的一餐今天分享一道營養快手的早餐-西葫蘆窩蛋，好吃又低脂，減脂的小夥伴可以試試。做這個早餐建議一定要用可生食雞蛋～推薦朋友們用聖迪樂村穀物鮮雞蛋無菌蛋。它是首...
西式營養早餐三明治的做法
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。經典蛋奶吐司，用最簡單的材料復刻最經典的味道。做成三文治，簡單又方便~用料高筋麪粉300克牛奶140克雞蛋90克白砂...
營養早餐西紅柿雞蛋麪
西紅柿當中含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有很多的保健功能：延緩衰老、增強免疫力、保護心血管、改善視力、美白肌膚等。用料西紅柿2個雞蛋2個黑木耳適量蒜瓣2瓣小蔥半根姜適量花生油適量麪條適量火腿腸1根鹽適量營養早...
營養西式早餐
用料果汁全麥麪包雞蛋蘑菇奶酪火腿或者培根搭配任意可生食蔬菜或者水果營養西式早餐的做法黃油炒蘑菇麪包切片，根據個人愛好可以用吐司機烤一下，塗上黃油趁吐司機烤吐司的時候炒雞蛋。雞蛋加少許牛奶打一打，打100下以上...
營養早餐西葫蘆蒸雞蛋
用料西葫蘆1個雞蛋2個鹽些許蔥花些許耗油些許營養早餐西葫蘆蒸雞蛋的做法西葫蘆洗淨去心(去掉的心可以留着備用炒菜)，加入鹽、耗油倒入打散的雞蛋液，撒上一些蔥花，放蒸籠上小火蒸20分鐘成品如上，切成小塊直接夾着吃就好，也...
西式簡單營養早餐
用料切片面包（全麥）八片西紅柿兩個黃瓜一個生菜紫甘藍少許精肉火腿三明治奶酪片（低脂）沙拉醬草莓或花生醬（自選口味）雞蛋兩個水果（藍莓橙子小西紅柿草莓櫻桃）任意搭配牛奶兩袋要是正在減肥中最好還是脫脂牛奶麥片、堅果任意搭...
營養俄式早餐 香腸雞蛋
很簡單的早餐但是營養很全面用料俄式香腸十片左右雞蛋2個西紅柿1個營養俄式早餐香腸雞蛋的做法煎雞蛋和香腸少放油煎一會就會出油的搭配自己喜歡的蔬菜小貼士1.不喜歡西紅柿換成其他蔬菜也一樣2.麪包在平底鍋中抹上黃...
美式營養早餐-培根蔬菜蛋
簡單美味又快手的早餐，而且很營養哦！有時候懶了想快速做點早飯就會做這個。很適合留學生的快手早餐用料雞蛋2個培根2片豌豆適量貝果bagels1個美式營養早餐-培根蔬菜蛋的做法煎培根。少放油因爲培根煎完會出油煎豌豆，炒雞...
營養早餐—西式炒蛋
這款炒蛋是在韓國綜藝節目《白老師的家常飯》裏學到的。這麼多非常簡單而且好吃！！是早餐的不二選擇，可以單吃也可以夾麪包裏做三明治吃，簡直百搭啊！用料雞蛋2只牛奶半杯鹽、胡椒黃油營養早餐—西式炒蛋的做法兩個雞蛋打到...