乳酪蔬果沙拉
胃口沒食慾的時候，就想到沙拉，新鮮的乳酪搭配各種蔬菜跟水果，拌成色彩豔麗的蔬果沙拉，既健康又美味。有蔬菜有水果有豆子，塞滿肚皮的時候，又可以老實的跟哪靜止會，翻翻書看看報。用清爽的食物跟意念和炎炎夏日抗爭吧。用料新...
馬蘇裏拉乳酪沙拉
意大利乳酪沙拉搭配油醋醬酸酸甜甜，很夏天哦這種奶酪沒有怪味，接受度高。快手，抗餓，營養，減肥據說新鮮西紅柿和這種奶酪搭配口感巨好。然而愚鈍的我沒啥特殊感覺。於我：挺好吃，挺方便，低糖。家裏九層塔要長老了。就它吧……用...
烤羊肉蔬果奶酪沙拉
用料牛油果4個嫩羊肉800克菲達奶酪2盒（300克）芝麻菜300克石榴2個烤好的腰果100克新鮮薄荷葉少量橄欖油檸檬海鹽適量烤羊肉蔬果奶酪沙拉的做法將嫩羊肉用“超低溫烤製法”做熟——烤箱預熱到140攝氏度，將醃製好的羊肉放入...
水蜜桃沙拉 - 時令蔬果沙拉
用料桃子一個胡蘿蔔若干各種小蘿蔔若干薄荷10-15片葉子橄欖油兩茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量鹽少量水蜜桃沙拉-時令蔬果沙拉的做法買點當季新鮮蔬果，根莖類的，胡蘿蔔心裏美小蘿蔔啥的，顏色越多越粉嫩越好。各種...
蔬果繽紛沙拉
用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裏面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...
罐子沙拉之芝麻腐乳四蔬沙拉
罐子沙拉第二彈用料玉米1根番茄1只黃瓜1根生菜半顆腐乳，芝麻醬罐子沙拉之芝麻腐乳四蔬沙拉的做法調醬汁：2塊腐乳，3勺腐乳汁，4勺芝麻醬，加點熱水，攪勻玉米微波爐兩面各2分半，切粒黃瓜番茄生菜切片或段醬汁先入罐子，在碼玉米粒，...
DIY乳酪蔬果沙拉
氣溫突然就飈升起來，除了想泡到水裏還是想泡到水裏。也不想呆在屋子裏，也不想出去走走，也不想碰電腦，也不想看電視，也不想吃飯，也不能餓着這麼一掂量，還是靜止不動產生的熱量最低，老實拘着吧~胃口沒食慾的時候，就想到沙拉，新鮮...
蝦仁水果酸乳酪沙拉🥗
夏日裏的快手菜，各種水果蔬菜拌一拌，蛋白質碳水蔬菜水果都有了，營養美味！用料蝦仁十幾個水果我用了黃桃和西柚蔬菜我用了紫甘藍和球生菜麥片適量冠利酸乳酪沙拉醬二勺雞蛋一個料酒一勺鹽1-2克蝦仁水果酸乳酪沙拉🥗的做法...
蔬果沙拉🥗
健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...
牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬
夏天到了，來點蔬菜沙拉開開胃吧～不用沙拉醬，味道非常好，牛油果配點西紅柿，又解膩又開胃～強烈推薦用料牛油果1個黑胡椒末適量西紅柿2個生菜5片火腿片3片洋蔥1/4個橄欖油適量鹽適量牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬的做法細條狀的：生菜...
果蔬沙拉🥗
用料聖女果個生菜片紫甘藍片藍莓克火龍果個火腿片蝦仁🍤桑葚水煮蛋胡蘿蔔🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡蘿蔔，聖女果，芒果，桑葚，火龍果，黃瓜，水煮蛋，蝦仁2022.3.8...
酸乳酪沙拉
喜歡各種調料，那天遛超市看中回家做沙拉試試味道真是好(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))用料黃瓜1根大蝦5只玉米粒1小把金槍魚罐頭酸乳酪黑胡椒芝士粉酸乳酪沙拉的做法買超市中這樣的酸乳酪黃瓜切片準備大蝦和玉米粒還有金槍魚罐頭鍋中...
蔬菜水果沙拉（自治沙拉醬）
可以放各種自己喜歡的蔬菜水果沙拉醬是用自己做的酸奶蛋黃醬和番茄醬調和的第二次比第一次做的好吃香蕉和雞蛋白很好吃還有覺得放一段時間的比先拌的好吃用料生菜4片雞蛋1個蘋果1個香蕉1根橙子1個自制低糖酸奶小半碗...
藜麥蔬果沙拉
今天介紹咱們菜譜裏的新食材：藜（lí）麥。藜麥雖然被稱爲“麥”，和穀物卻一點關係都沒有，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。可是作爲蔬菜，藜麥卻可以代替大米飯作爲主食，是聯合國糧農組織（FAO）認定的唯一全營養食物。六個月...
優美蔬菜佐酸奶山羊乳酪沙拉
一人食蔬菜沙拉獨自居住並不意味着不用取悅他人，晚餐只是用來果腹。別再只是爲了充飢而吃飯，你應該積極炮製一頓看起來簡潔明快，但層次感豐盈的晚餐。#單身貴族食譜##一人食##晚餐#用料好看的根莖類蔬菜適量蒔蘿葉一點點...
羊乳酪feta輕沙拉
用料鹽2克胡椒粉2克玉米粒20克黃瓜粒20根紅芸豆20克洋蔥丁1個牛油果1個煎蛋1個羊奶酪20克羊乳酪feta輕沙拉的做法把所有材料放進一個大碗中，攪拌開吃...
布拉塔奶酪莓果沙拉
意大利的布拉塔奶酪🧀️，配合了媽媽種植的冷凍樹莓，藍莓，還有草莓和松子仁。有喜歡鹹口的可加油醋汁或者黑醋汁，喜歡甜口可加蜂蜜或者果醬。用料草莓2個藍莓20克覆盆子20克松子仁1小把黑胡椒粉適量布拉塔奶酪1個布拉塔奶酪...
蔬果沙拉
用料小蕃茄4個香蕉1根火龍果1個黃瓜1根紫甘藍2片胡桃仁4個黑加倫幹20個酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中間切開，黃瓜．香蕉．火龍果切片。紫甘藍切絲。在放入胡桃仁．黑加倫幹。最後倒入酸奶。攪拌均勻。酸奶隨意，自己喜歡的口...
牛油果蔬菜乳酪沙拉
知道當兔子的感覺麼?如果你是個食肉動物,卻想補充纖維?或者想減肥,但是卻不想錯失營養?那麼就來試一下這個"兔子餐"吧~~=)蔬菜沙拉本身很清爽.裏面加了牛油果--富有不飽和脂肪酸,吃起來的口感豐富了很多;而最重要的是...
果蔬沙拉
用料生菜若干片蘋果1個獼猴桃1個藍莓果1盒克檸檬半個蜂蜜適量果蔬沙拉的做法生菜洗淨甩幹，擠出檸檬汁淋在上面拌勻，蘋果片、獼猴桃片、藍莓果擺上面後，淋蜂蜜。...
蔬果光合蛋沙拉，行動沙拉BAR
用料500克水80克綠花椰菜，切小朵80克馬鈴薯，切塊(約2公分)2顆蛋，將外殼刷洗乾淨3大匙美乃滋2大匙檸檬汁1大匙帕瑪森起士粉1/4茶匙鹽120克牛蕃茄，去籽，切小塊(約2公分)40克罐裝玉米粒80克紅蘋果，切小塊蔬果光合蛋沙拉，行動沙...
burrata奶酪蔬菜沙拉
用料食材：無花果、芝麻菜、羅馬生菜、紅葉生菜、巴坦木堅果、橄欖油、黑胡椒海鹽也可以用各種自己愛吃的沙拉醬burrata奶酪蔬菜沙拉的做法芝麻菜、羅馬生菜和紅葉生菜清洗乾淨後晾乾水分。羅馬生菜墊在沙拉盤裏然後加...
草莓乳酪堅果沙拉
轉自公衆號造洋飯書_wCyWqZB4KaKQ用料草莓適量奶油奶酪克黑醋蜂蜜杏仁薄荷生菜草莓乳酪堅果沙拉的做法草莓對切，挑一些幼嫩的生菜和薄荷洗淨，濾幹水分。小半杯意大利黑醋+兩勺蜂蜜調成酸甜的醬汁。奶酪掰成小塊和草莓蔬...
牛油果芒果乳酪沙拉
適合春天的沙拉！清脆！爽口！開胃！牛油果&芒果的完美結合！🧀🍎🍐🍅🍋用料牛油果1個小臺芒2個梨1個蘋果半個西紅柿1個三角乳酪2塊檸檬半個牛油果芒果乳酪沙拉的做法所有水果切塊。加入乳酪和半個檸檬壓汁淋上去！小貼士如果...
半圓乳酪番茄餡餅和菠菜蘋果沙拉
某次在街上吃的calzone念念不忘用料新鮮pizza麪糰345g馬蘇裏拉cheese56g嫩菠菜85g紅洋蔥1個青蘋果1風乾番茄醬56g番茄醬marinara56g白香醋15g蘑菇112g半圓乳酪番茄餡餅和菠菜蘋果沙拉的做法烤箱預熱450華氏度。麪糰分...