五物黑髮飲
冬季養生重視補腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”爲補。黑米滋陰補腎，健脾養肝，黑豆補肝腎，強筋骨，黑芝麻滋肝養腎，明目黑髮。此類黑色食材均是冬季養腎補虛之佳品。沒有整理的黑米，倒是有黑米粉。其實也可以直接打漿後熬煮，不過...
養髮又養生的五黑粉
多吃黑色食物，對我們的頭髮肯定有益無害，減脂期的人也可以吃，可以放入木糖醇或者直接不放糖。比如喜歡吃黑芝麻的可以多放一些，喜歡吃桑葚的也可以再多放些。這是零廚藝也可以做得出來的養生小食。用料黑芝麻200g黑米200g...
黑芝麻五穀飲
分簡和難倆種做用料豆奶簡易版本黑芝麻簡易版本五穀雜糧粉簡易版本黑芝麻五穀飲的做法簡易版：豆奶粉+五穀粉+黑芝麻=熱水沖泡複雜版：黑豆+紅豆+豌豆+薏仁+黑芝麻浸泡至少一夜以上將浸泡好的放入豆漿機，往杯體內加入水，啓...
生髮烏髮五黑丸（快手版）
沒想到自己越吃感覺越好，大家也來試試吧用料熟黑芝麻可以多一些熟黑豆隨意熟黑米隨意黑桑葚隨意黑枸杞隨意蜂蜜多準備一些生髮烏髮五黑丸（快手版）的做法五黑桑葚黑枸杞擇去柄，也可不擇熟黑米熟黑豆全部分開打，再攪拌均勻備...
AIP飲食|益生菌發酵食物-基礎德國酸菜
我們需要每天攝入益生菌食物，益生菌好處很多很多，有利於修復腸道和調節免疫系統。比起益生菌補劑，我更推薦大家首先從乳酸發酵食物中獲取益生菌，食物更好吸收，菌株也更爲豐富。發酵好的德國酸菜，含有600多種益生菌菌株。（數...
五黑飲，熬夜神器
熬夜黨，脫髮黨。爲了救救自己，五黑飲就出現啦，現在的人真的很少吃粗糧。不論男女，多吃黑色的粗糧，好處多多用料黑豆20克黑枸杞4粒黑芝麻5克桑葚6個黑米10克冰糖2克五黑飲，熬夜神器的做法噔噔噔，準備上面這些材料。黑豆可泡發...
四物飲
精緻四物茶提醒你🔻女生每月一次來經排毒排經期殘留，經量少，不出經，經期短血塊堵塞，血色暗沉你說月經後不用調理怎麼行❓月經後還有這麼多殘留物，難怪面色發黃，色斑沉積，爲什麼女性有炎症，身體毒素排不乾淨，長期積累，形成炎症，積...
桑葚四物飲
用料清水1500克紅糖10克桂圓10克桑葚幹10克玫瑰花10克桑葚四物飲的做法清水➕紅糖➕桑葚幹➕桂圓加入砂鍋大火煮開轉小火煮10分鐘關火加入玫瑰花燜5分鐘出鍋小貼士小火煲煮10-15分鐘即可...
烏髮飲
摘自小紅書—揮翅膀的小可愛，寫出來是方便自己看用料黑豆30克冰糖一塊黑米20克黑芝麻20克花生幾粒水1000ml烏髮飲的做法破壁機香醇豆漿鍵...
五黑丸（生髮）
產後脫髮到喪心病狂，產後四五個月時脫髮前面一大塊直接禿了，後來就一直有買黑芝麻丸吃，直到最近自己開始做，害～做好後發現口感意外的好，想着自己做的乾淨又料足，就把菜譜記錄一下，同時希望可以幫助到那些有需要的人這裏我黑豆...
養髮黑芝麻飲
老母親產後掉髮嚴重，每次梳頭髮都一把一把的，於是隔三岔五就打黑芝麻飲當水喝，貌似有點改善哦，要繼續堅持喝喝喝～每次打家裏人都一起喝，因爲健康&養生&通便！用料黑芝麻一把黑豆一把黑米一把紅棗5個花生一把核桃仁6個...
湯羹|濃稠的黑芝麻糊|黑髮好飲品
芝麻糊有助於生髮黑髮，濃稠的芝麻糊更是心頭好。用料黑芝麻250克糯米150克水900毫升冰糖適量湯羹|濃稠的黑芝麻糊|黑髮好飲品的做法糯米先提前用冷水浸泡兩小時。黑芝麻中小火翻炒，聞到有香味就要關火。否則炒過了，黑芝...
養髮生髮五黑丸
生活真的令人頭禿🤣不知道你們咋樣，反正我是快禿了髮際線蹭蹭的往上蹽，太顯老了😭內調+外服生髮，刻不容緩用料黑芝麻適量黑米適量黑豆適量蜂蜜5分之3瓶桑椹適量黑枸杞適量破壁機養髮生髮五黑丸的做法黑豆炒熟，20分鐘左右...
五汁飲
❣️感謝“懶兔子”提供的食療方子用料梨汁，荸薺汁、藕汁，麥冬汁，鮮蘆根汁等量（相同份量）五汁飲的做法（方劑來自《溫病條辨》）用法：和勻涼服，如果不喜歡喝涼的，可以加熱後再服。小貼士這五汁飲基本就屬於飲料類了，功效就是生津止渴...
生物鐘飲食
用料牛奶1雞蛋1肉4蔬菜3豆製品1海鮮1主食1兩生物鐘飲食的做法早餐：牛奶+雞蛋中午不吃，白天餓了吃水果晚餐：肉4晚餐：蔬菜3晚餐：豆製品1晚餐：海鮮1晚餐：主食1兩小貼士早餐牛奶雞蛋，午餐不吃，晚餐肉蔬菜海鮮豆製品主食4：3：1：1：1...
五穀黑豆養髮精力湯
用料黑豆適量花生適量黑米適量藜麥適量亞麻籽適量枸杞20粒紅棗2顆水600g這些食材都不需要泡發，直接一洗一丟就OK五穀黑豆養髮精力湯的做法材料準備洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵食材在跳動15分鐘搞定開啓水龍頭滿滿的...
超飽腹防脫髮五黑奶昔
還在爲熬夜爆肝的脫髮煩惱嗎？還在爲澳洲水質的脫髮煩惱嗎？乾了這杯五黑奶昔，一起長毛毛吧～用料黑豆適量黑糯米適量黑枸杞適量黑芝麻適量黑糖適量椰奶或牛奶適量超飽腹防脫髮五黑奶昔的做法黑豆黑糯米泡發。高壓鍋或慢燉把...
Rejuvelac發芽穀物益生菌水丨發酵·飲品
Rejuvelac(發音：蕊茱哇萊克），大概出現於美國上世界60年代，一種發芽穀物發酵而成的益生菌水，真真喝下去的是的是充滿小生命的水。來源於單詞rejuvenate（有恢復活力、使年輕、使更新等意）。如果你和我一樣，有定期做發芽穀物飯的...
固發烏髮飲—黑米黑豆黑芝麻糊
人到中年白髮開始冒出，每週喝兩、三次三黑糊，可以固發、烏髮！用料黑芝麻50克黑米25克黑豆30克水800克冰糖適量固發烏髮飲—黑米黑豆黑芝麻糊的做法黑豆洗淨，用純淨水浸泡一夜浸泡一夜後的黑豆，連水一起倒入磨研機倒入炒過...
黑糖紅棗玫瑰四物飲
女子補血調經暖宮必備!務必使用不粘鍋。用料黑糖100g紅棗10顆薑片3片幹玫瑰花5顆麥芽糖150g水50g黑糖紅棗玫瑰四物飲的做法熱鍋，放入切好洗淨的薑片（不用去皮），無油幹炒至出香，放入水。水沸騰放入黑糖及乾淨的紅棗同煮。水...
電飯煲{五黑生髮粥｝
用料黑豆一小把黑米一小把黑芝麻一小把核桃3/4顆花生一小把紅糖一勺電飯煲{五黑生髮粥｝的做法逆時針芝麻，黑米，黑豆，花生，核桃，紅糖適量即可用量如圖穀物洗淨後加入黑芝麻和紅糖水加一倍即可定時隔天2點之後悶着就行隨時打...
養髮護髮黑穀物豆漿
這是一星期七天都愛喝的一款豆漿，親測感覺有用。因爲家族都有早早白頭髮的基因，所以這幾年我比較注意。從日常飲食開始養成烏髮的習慣，經常吃黑穀物豆漿，到目前人到中年的我還是一頭烏髮，兄妹幾個中唯一一個沒有白頭髮的人...
五黑養髮補腦精華露
【五黑養髮補腦精華露】用心做的早餐纔是最美味的，雖然過程簡單結果是愉快的，今天的五黑精華露有養髮補腦的功效食材：黑芝麻·黑豆·黑枸杞·黑麥片·黑米·藜麥每天一杯滿滿的精華，一整天的精神槓槓的用料黑米適量黑豆適...
五物粥😋
每天早上都喜歡喝粥，於是就熬了這款粥。味道軟糯，味道偏甜，不喜歡甜的可以不放紅糖。要來大姨媽的前幾天可以吃些這種暖暖身子。這個分量適合三人使用，剛好三碗🌵不知道多少克就拿自己的手抓，每種食材一把即可。用料紅豆一...
五黑生髮粥(聽說能長頭髮啦)
可能是晚夜班倒多了，髮際線日益增高，不說了，我找了幾個偏方試一試，心理作用也不錯呀…還有一個就是用老薑＋白酒＋雲南白藥粉，放玻璃器皿跑20天再用來擦頭髮，一天三次。這個我等回家了找個玻璃罐子來試試，有效果的話就告訴你們哦...