低卡魔芋餃子
最近減脂特別順利，遵循的原則就是蔬菜+蛋白質+優質慢碳。亥…早這麼減…估計現在的我就是百斤以下了…老母親一直覺得太胖不健康…本人大基數，減肥吃不飽會頭暈，所以繼雜糧飯、薯類、各種玉米之後，又開始開發魔芋的各種可...
低卡麥麩魔芋洋車前子蛋糕
新買的麥麩粉，馬上就拿來研究試驗低卡美食。6寸小低卡蛋糕，麥麩粉有熱量但是特別有飽腹感，魔芋和洋車前子殼粉熱量忽略不計。雞蛋兩個作爲減肥人士也不怕。所以我覺得放心吃吧。用料麥麩粉兩勺，大約30克吧魔芋精粉一勺，大...
低脂低卡0碳水魔芋面
作爲一枚減脂🐶也要對自己好一點哈日本低脂低卡0碳水魔芋面營養健康吃了無負擔哦～用料大蒜粒3瓣切片雞胸肉50克彩椒幾根蘆筍2根菌菇適量魔芋面（1包）150克醬油2大勺鹽少許胡椒粉少許低脂低卡0碳水魔芋面的做法減脂要買這...
魔芋冷麪（超低卡）
超適合夏日減脂！巨簡單巨快手超低卡╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯嗨森用料魔芋面1盒雞蛋1個涼白開約30g生抽2勺陳醋1勺鹽半茶匙無糖雪碧約220g西紅柿🍅1個黃瓜絲可選韓國小菜可選蘋果片可選魔芋冷麪（超低卡）的做法準備冷麪...
低脂低卡的大蝦魔芋茄汁煲
今日份泰式甜辣低脂餐大蝦茄汁煲搭配魔芋小結滿滿一大盤的既放心吃肉（🦐）又唔負擔（魔芋小結）的飽腹美食用料大蝦250克番茄2個魔芋小結1盒麗爾泰甜辣醬3勺蒜頭2瓣鹽2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大蝦魔芋茄汁煲的做法食材一覽...
超低卡棗糕（魔芋粉）
正常棗糕的1/4熱量，味道不變用料紅棗100g雞蛋3個紅糖22克赤蘚糖醇22克魔芋粉12克全麥粉15克泡打粉1克紅曲粉5克芝麻少許超低卡棗糕（魔芋粉）的做法紅棗去核，剪開，稱重100g加少量水或牛奶，煮開，煮到水份吸收紅棗不起皺，多餘的水...
低卡低脂蒜蓉扇貝魔芋
爲了降低熱量，把蒜蓉粉絲中的粉絲換成魔芋，熱量減少，美味不變。用料扇貝750g蒜1頭網購魔芋粉絲160g調料生抽白酒花椒油低卡低脂蒜蓉扇貝魔芋的做法蒸鍋裏放4公分高的清水，直接放洗淨的扇貝，蓋鍋蓋。水開後10分鐘後取出扇貝...
低脂低卡三鮮魔芋粉絲
最近天氣漸涼，很想吃點熱呼的。創意了一個用雞胸肉做成手撕雞的料理。味道鮮美。大家可以試試。用料雞胸肉適量真姬菇適量白玉菇適量魔芋粉絲小結5朵或適量魔芋塊2塊生抽少許低脂低卡三鮮魔芋粉絲的做法雞胸肉用適量鹽...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
超低卡營養拌魔芋絲
減脂期輕斷日的午餐，不失營養，15分鐘搞定🤗🤗用料魔芋1袋檸檬汁，或者蘋果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒醬1勺生菜3片幹豆腐1片蒜末小辣椒三四粒，根白糖一小勺食材加量，醬料也要加量喜歡多放蘋果醋，酸酸的感覺更好吃...
低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）
靈感來自某網紅產品小魔糕，發現真的很貴，成本低價格高，就按照配料表研究出這款低卡小魔糕，真正0添加，快來試試吧～用料魔芋精粉5克雞蛋白1個赤蘚糖醇（代糖）10克白醋2滴低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法分離蛋清於無水無油盆中打發至小...
低卡狂歡--魔芋餅乾
魔芋具有多種防病保健功用，經常食用魔芋食品對身體大有好處。由於魔芋葡甘聚糖單糖的鍵合方式和纖維素相似，在小腸中並不能降解爲單糖吸收，所以適用於糖尿病人等不能攝入過多糖類的情況。也正因爲如此，魔芋可作爲減肥食品...
低脂低碳低卡魔芋湯圓
用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖適量低脂低碳低卡魔芋湯圓的做法準備材料：主材料：魔芋粉，可可粉。輔料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖攪拌混合。加入適量水或者牛奶揉成不沾手的小糰子。從麪糰薅出一塊小劑子戳成窩窩頭的形狀把...
![【步驟圖】[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0636/5263/0636f1bdaa50eddd9e20ab943277ee92143ca55ab99ed541a8c823a4436101cd61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食譜大全和做法")
[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷
低碳，僞生酮患者。自食記錄配比🍰用的是純魔芋粉，不是魔芋精粉🍰分離蛋清蛋黃，用無水無油的容器🍰檸檬汁沒有可以用白醋替代，去腥的🍰魔芋粉做的麪糊，會有疙瘩，儘量捻開🍰溫熱水的用量，看麪糊粘稠度適當調整。看魔芋粉的吸水...
【低卡】蛋燒蝦滑魔芋
這道菜美味鮮香，只有240左右卡路里，所以非常適宜又想減脂，又想滿足自己口腹之慾的同學。用料蝦7只雞蛋1個魔芋絲1盒上海青1顆鹽少許澱粉1勺白胡椒1抖【低卡】蛋燒蝦滑魔芋的做法7只泰國黑虎蝦，解凍。不要問我爲什麼是7只，...
低卡魔芋蛋糕麻薯芋泥盒子
芋頭420克搞熟代糖40克，牛奶100克放在料理機打成泥芋泥用不完的冷凍下次想吃不粘鍋熱一下用料麻薯牛奶80克代糖20克糯米粉40克玉米澱粉10克魔芋蛋糕蛋清4個魔芋粉15克代糖40克泡打粉3克低卡魔芋蛋糕麻薯芋泥盒子的做法...
包菜魔芋面（超低卡）
大餐之後救急！用料魔芋面1盒胡蘿蔔1/根包菜葉大約8片耗油1勺生抽1勺鹽1茶匙橄欖油1勺包菜魔芋面（超低卡）的做法鍋中一勺油，加入胡蘿蔔絲和包菜絲翻炒一下。加少許水蓋鍋燜軟。同時焯一下魔芋面。加入一勺鹽炒勻，再放入焯水...
魔芋蛋糕（無油低卡）
用料魔芋粉9g雞蛋3個脫脂奶粉12克零卡糖18克水9克魔芋蛋糕（無油低卡）的做法3個蛋黃+12g奶粉+9g水，攪拌均勻。3個蛋白+分3次加入零卡糖，打發至有彎鉤的溼性發泡。蛋白霜裏再加入魔芋粉，打發至乾性發泡。蛋黃糊+蛋白糊攪拌均...
超低卡洋車前子殼/魔芋粉綠豆糕（僞芋圓）
無需泡綠豆！無油無蔗糖！無需烤箱！不用翻炒！超低卡減肥懶人天堂，攪和攪和就能吃ww夏天到了就很想吃綠豆糕，但是市售綠豆糕一塊就50大卡，卑微減肥女孩哭哭那就自己來做一份超低卡的綠豆糕778注意⚠️非典型綠豆糕，洋車前子殼版本...
無油低卡/香菜奶醬魔芋蛋糕盒子
有空再補，草草記錄一下隨手用的方子。用料蛋糕體。。蛋清2個代糖適量香草精1勺蛋黃1個醬油1勺香菜適量奶醬。。蛋黃1個脫脂牛奶200克鹽一撮代糖適量玉米澱粉10克無油低卡/香菜奶醬魔芋蛋糕盒子的做法蛋清加香草精加代...
魔芋肉鬆蛋糕 低卡低碳
新做的魔芋杯子蛋糕用料蛋糕體：蛋清4個蛋黃2個魔芋粉25克代糖30～40克檸檬汁幾滴蛋黃醬：蛋黃2個牛奶50克代糖8克檸檬汁4克黃油（可省略）10克其他：肉鬆10～15克香鬆魔芋肉鬆蛋糕低卡低碳的做法烤箱160℃預熱。蛋清加幾滴檸檬汁，分...
無麪粉低卡椰子魔芋蛋糕
按照配料表模擬網紅魔芋蛋糕很成功但是隻用魔芋沒有飽腹感於是加了很多椰子麪粉低卡飽腹吃起來無負擔如果你處於減脂期又想吃甜品這款蛋糕應該可以解解饞當主食完全沒問題用了椰子麪粉（生酮飲食的常客）但是本人不生酮純...
低卡魔芋蛋糕（更新）
減肥期間管不住嘴，搜了很多魔芋蛋糕，都不靠譜……最終自己整理出一款蛋糕。光魔芋粉我感覺口感不是最佳，試着加了一點玉米澱粉，口感好很多，QQ的，有一點點像水浴蛋糕的口感。用料魔芋粉5克雞蛋黃2個可可粉5克水（牛奶）120ml雞蛋...
低卡麥麩魔芋車前子餅懶人版
比我上一個泡芙版的省力多了。是名副其實的攪拌進烤箱，30分鐘以內可以搞定的低卡代餐美食（零食）用料麥麩粉3勺魔芋粉1勺洋車前子殼粉2勺雞蛋2-3個（根據喜好）液體如牛奶，水根據雞蛋用量改變代糖鹽少許1克左右泡打粉2克低卡麥...
【低卡魔芋面的一百種吃法】做成炒魔芋面的豆角土豆燜魔芋面
最近想要減肥所以入手了魔芋面我比較喜歡魔芋吃着也沒什麼奇怪的味道不過魔芋面本身也沒有面條的香味如果想吃還是要好好調味的用料福霖魔芋面一包長豆角幾根土豆一個蒜兩瓣蔥適量味極鮮醬油一勺糖一勺醬油半勺【低卡...