蒜炒上海青苗
用料上海青15顆蒜頭3瓣鹽巴少許味精少許小米辣1個蒜炒上海青苗的做法鍋中倒油燒熱，放入蒜頭、小米辣爆出香味，放入上海青炒勻等上海青炒軟之後再放一把蒜末，鹽巴，味精即可出鍋。...
蒜燜上海青
用料上海青1斤蒜米1顆食用油適量鹽適量生抽適量蒜燜上海青的做法上海青擇好洗乾淨，蒜米洗乾淨剁碎將半鍋水燒開，放入上海青燙熟撈起。將水倒掉，把適量油倒入鍋中，油熱後放入蒜米爆炒，再放入鹽與生抽均勻調好，加入半碟水，把青...
香菇炒上海青苗
用料上海青苗250-300克香菇5朵油15克豬油10蠔油10克鹽巴（可省略）1-2克香菇炒上海青苗的做法準備上海青苗和香菇香菇洗乾淨切薄片上海青切段，瀝乾水份主鍋加入15克油，10克豬油，3分鐘/120℃/速度小勺。熱油。主鍋加入，上海青...
香菇腐皮炒上海青苗
用料香菇5朵腐皮適量上海青苗適量鹽適量油適量蒜瓣少許香菇腐皮炒上海青苗的做法拍碎的蒜瓣和對半切開的香菇入鍋油炒香放泡開的腐皮一起翻炒片刻最後再加入上海青苗一起炒熟，加鹽調味起鍋...
炒上海青
用料上海青顆大蒜瓣鹽克肥肉炒上海青的做法上海青開水燙一下，肥肉煎油後，放入大蒜頭，上海青擠乾淨水分，大火入鍋，加入鹽，雞精。起鍋。...
超簡單好吃蒜苗炒餅/青蒜炒餅/蒜苗雞蛋炒餅
賣餅大媽告訴的，回家趕緊炒了試試，很好吃記下來✌。用料蒜苗2根雞蛋1個餅絲或大餅超簡單好吃蒜苗炒餅/青蒜炒餅/蒜苗雞蛋炒餅的做法蒜苗切碎放盆裏備用。我說的蒜苗看圖，據說有的地方叫青蒜，總之不是蒜薹哈。切餅絲放盆裏...
臘腸炒上海青苗
用料臘腸1根上海青苗8顆🔸調味鹽少許臘腸炒上海青苗的做法臘腸切片上海青苗摘小片放入鹽水浸泡10分鐘洗淨鍋裏倒油燒熱加入臘腸煸炒出油加入上海青苗翻炒至顏色變綠加入鹽翻炒均勻出鍋...
曝炒上海青
用料上海青6顆蒜5瓣小米椒3個生抽曝炒上海青的做法將蒜和小米椒切碎，鍋內加入適量油，大火(1300度)過油。將上海青，蒜，小米椒一起倒入鍋內，翻炒25秒，加入適量鹽和生抽，繼續翻炒25秒。加入一丁點開水，翻炒1分鐘出鍋(想吃熟一點...
03-炒蒜蓉上海青
最近體重下降了1kg，這是好的消息！飲食上還是要控制的，上次做了蔬菜肉丸子的食譜，這次製作一個家常菜-蒜蓉上海青！據說上海青富含豐富的維生素B，總之多吃蔬菜，應該沒什麼壞處！用料上海青3顆蒜蓉1勺鹽適量玉米油適量飲用水少量0...
蒜苗炒上肉
用料上肉（一半瘦肉，一半肥肉，如果五花肉最好，我只將就家裏現成食品加工罷）紫蒜苗蒜瓣薑絲米酒辣椒粉蒜苗炒上肉的做法蒜苗洗淨，去老皮，老葉。用刀拍一拍蒜苗，斜着切段上肉從冰箱冷凍室拿出來，需解凍一分鐘，洗淨後就切，很容易切成...
小炒上海青
自己無意中做的，發現很好吃，分享給大家，也增加自己的記憶用料上海青顆蒜瓣生抽花椒小炒上海青的做法材料準備：1.先燒着水，然後準備食材；青菜洗乾淨，一顆一顆的；大蒜切碎，喜歡吃辣的可以準備小米辣。2.水開燙一下青菜，用筷子翻滾...
蒜炒上海青（降血壓食譜）
上海青富含鈣、鉀，可降低血壓有助於減輕心血管疾病的發生.用料上海青200g蒜3瓣鹽2克蒜炒上海青（降血壓食譜）的做法水煮沸後，加入上海青焯水2分鐘.加點油青菜更綠.撈起瀝乾.下油，油熱加蒜，出蒜香味，下菜.炒2分鐘.加鹽.想要好...
上海青苗炒牛肉丸
自己發明的有點兒意思用料上海青700g牛肉丸8只生粉適量油適量鹽適量糖適量上海青苗炒牛肉丸的做法把上海青苗洗淨較大的葉子掰下來牛肉丸切塊生粉加水備用油燒熱先下牛肉丸翻炒一分鐘加入上海青大火一同翻炒加入生粉...
青蒜苗炒蛋
下班路過菜攤發現有新鮮的青蒜苗，就突然想吃青蒜苗炒雞蛋，於是買上蒜苗和雞蛋回去做道青蒜苗炒蛋用料蒜苗數根雞蛋3個鹽適量食用油適量青蒜苗炒蛋的做法青蒜苗洗乾淨切段備用鍋中放入適量的油，油熱倒入蛋液，稍微炒一下盛...
蒜蓉上海青
用料上海青3顆蠔油2勺生抽半勺味精或雞精1勺蒜3瓣油看心情啊~\(≧▽≦)/~蒜蓉上海青的做法起鍋燒油加入蒜，可以適當加入。加入青菜，翻炒2分鐘後加入耗油，生抽，繼續超3分鐘。最後加雞精（味精也可以）小貼士再加入耗油和生抽...
蒜蓉炒油菜/上海青
有人不喜歡蒜頭，而我個人就超喜歡，蒜頭配着炒什麼都好吃。今天又來炒超簡單的蒜炒素菜系列。用料上海青4顆蒜2瓣油15克鹽5克糖3克水20克蒜蓉炒油菜/上海青的做法油菜掰成一片一片，洗淨備用，蒜切末。起油鍋，小火炒香蒜末，倒...
蒜苗（青蒜）炒香乾
吃蒜苗的季節，蒜苗可以炒一切哈哈哈用料蒜苗2根香乾6塊豆瓣醬1勺青紅椒蒜苗（青蒜）炒香乾的做法盒馬買的這個香乾挺好吃的比較筋道香乾，蒜苗，青紅椒都切絲，不用很細鍋內倒油，油熱下一勺豆瓣醬豆瓣醬選自己喜歡的口味豆豉都可...
上海青炒肉
這道菜呢源自我的內心，算是自創吧，因爲我發現沒有有關於介紹這個上海青炒肉的做法，我就想試一下，結果做出來一嘗，蠻不錯滴，我是一個熱愛生活美食的人，沒事兒就喜歡研究東西如何做纔好吃😋用料上海青6顆花生油適量鹽適量大蒜5...
蒜苗炒海蠣
用料蒜苗一把牡蠣250克蒜頭1瓣五香粉適量澱粉適量鹽適量蒜苗炒海蠣的做法蒜苗切成段。海蠣洗淨加入澱粉和五香粉抓勻放油，先放入蒜苗翻遍到稍軟（忘了拍照）再加入海蠣，大蒜翻炒出鍋...
青炒上海青
用料上海青適量大蒜3瓣鹽適量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起鍋燒油，油熱後倒入大蒜，翻炒大蒜變色後倒入上海青，翻炒上海青七八成熟後放鹽，最後翻炒兩三下出鍋）...
臘味炒上海青苗
用料臘肉1塊臘腸1根上海青苗1把臘味炒上海青苗的做法臘肉➕臘腸切片上海青苗摘小片鍋裏少油燒熱臘肉➕臘腸加入鍋裏煸炒出油加入上海青苗翻炒至顏色變綠出鍋...
素炒上海青
普普通通一個家常素菜用料大蒜2瓣生抽1勺雞精1勺食鹽一勺耗油一勺上海青500克小米辣2個(不吃辣可不放)素炒上海青的做法熱油爆香蒜片、小米辣放入上海青翻炒菜熟後加鹽、雞精再加耗油、生抽調味翻炒均勻即可出鍋...
清炒上海青苗
用料蒜3瓣小米辣2個上海青苗12顆🔸調味鹽¼茶匙清炒上海青苗的做法蒜切末小米辣切圈上海青苗摘小片起鍋燒油加入蒜➕小米辣炒香加入上海青苗翻炒至顏色變綠加入鹽翻炒均勻出鍋成品...
蒜香上海青
用料上海青3顆蒜4瓣鹽1/4勺小蔥1根雞精1/4勺蒜香上海青的做法上海青洗淨，手掰成塊，蒜蔥切碎熱油，小火將蒜炒熟，放蔥花，中火放上海青翻炒30s變色，關火，放1/4勺鹽，1/4勺雞精，攪勻...
蒜苗（青蒜）不單單隻能炒香乾哦：蒜苗（青蒜）炒雞蛋
用料蒜苗2根雞蛋2-4個鹽適量蒜苗（青蒜）不單單隻能炒香乾哦：蒜苗（青蒜）炒雞蛋的做法蒜苗洗淨，把葉子和梗分開切好。梗的部分斜刀切薄片。雞蛋加鹽，打散，炒好備用。炒鍋多放一些油，先下梗，炒到變軟。再加入葉子。炒到葉子也變軟，加...