♨️玉米麪菜糰子
記錄貼，簡單快手，吃一個就飽了，減肥早晨做早餐吃的……用料菠菜（煮水後）300克胡蘿蔔半香菇6朵雞蛋2個鹽適量蠔油1勺生抽2勺老抽1勺芝麻香油1勺五香粉1勺麪粉（菜團用）3勺細玉米麪適量♨️玉米麪菜糰子的做法1⃣️菠菜洗淨焯水切碎...
【減肥】玉米麪菜糰子
低卡，營養豐富，減肥不減肥的都適合。用料玉米麪適量雞蛋3個胡蘿蔔半根菠菜8棵鹽5克耗油1勺十三香小小半勺【減肥】玉米麪菜糰子的做法胡蘿蔔和菠菜洗淨。菠菜開水焯2分鐘，焯好後放到涼水盆裏涼涼，攥出水。胡蘿蔔切絲，撒鹽，...
玉米麪菜糰子（菜娘子或菜瞎子或菜窩頭）
根據婆婆媽媽的回憶做的，婆婆說這個叫菜糰子，老媽說這個叫菜娘子，老爸說叫菜瞎子，所以我也不知道到底該叫它什麼名字好O(∩_∩)O~用料玉米麪300克白麪200克薺菜胡蘿蔔酵母粉5克溫水鹽5克玉米麪菜糰子（菜娘子或菜瞎子或菜窩...
玉米麪包子，菜糰子
小時候最喜歡吃媽媽做的玉米麪包子了，長大了還是喜歡吃，自己也會做了用料粗玉米麪和細玉米麪1:1混合粗的一碗，細的一碗夠三個人吃的酸菜適量豬肉適量小蘇打5克玉米麪包子，菜糰子的做法燙玉米麪時留百分之二十的乾麪不燙，然...
玉米麪菜糰子-減脂素丸子
💁♀️今天做了素餡丸子，裹上玉米麪不僅好吃而且熱量比包子低很多~👉玉米麪屬於雜糧類且保留了玉米的營養，減脂期要注意營養攝入均勻不要盲目節食呦~用料雞蛋3個菠菜1把胡蘿蔔1根麪粉20g玉米麪100克蝦皮1把木耳3朵調味...
玉米菜糰子
早餐想讓兒子吃點菜比我當年寫博士論文都難，各種參考，各種模仿，各種創新，依然不能讓少爺滿意。這個玉米菜糰子兒子吃了不少，很給面子了，做起來真心好吃省事。用料玉米麪看你做多少雞蛋1個鹽根據口味自己掂量胡蘿蔔半根蠔油1...
超簡單玉米麪菜糰子
粗糧➕蔬菜➕蛋白質，完美瘦身菜糰子，除了玉米麪、雞蛋必備以外，其他材料可以看冰箱裏有什麼就可以用什麼，十分快手且營養美味用料玉米麪三勺雞蛋1個薺菜（或其它綠葉菜菠菜等）200g胡蘿蔔半根蝦仁10個蠔油1勺香油1勺鹽適量蝦...
減脂首選玉米麪菜糰子
好吃無負擔，飽腹感強。餡料可以按自己的喜好替換，加肉也可以的，不要太肥一樣有減脂效果。用料【餡料】香菇5朵木耳5朵雞蛋1個小白菜5片胡蘿蔔一小段【佐料】按個人口味調整蠔油3勺鹽3克麻油2勺白胡椒粉適量【其他】玉米...
玉米麪糰子（湖北米糰子）
家的味道家鄉每年正月十五都會做米糰子，在外的我總會想起媽媽做的糰子，家裏沒有破壁機，沒有辦法打米粉於是我就想着玉米麪粉肯定也能做吧，立馬淘寶買5斤玉米麪，記錄一下方便以後自己做用料玉米麪400克麪粉100克鹽4克餡料最...
薄皮玉米麪韭菜糰子
參考這個方子📝記錄我的用料，一共做了7個用料韭菜250克玉米麪140克蝦皮適量雞蛋5個蠔油適量玉米油7剋薄皮玉米麪韭菜糰子的做法7克玉米油炒4個雞蛋，放入蝦皮、韭菜、適量蠔油（今天用的圖片款），一個生雞蛋。（放生雞蛋前嚐了...
玉米蔬菜糰子
這款玉米蔬菜糰子的營養素非常豐富，用它來做早餐真的是一家老小都適合。還很適合當作減脂餐。用料【食材】：玉米麪適量麪粉4茶匙胡蘿蔔半根新鮮小銀魚適量雞蛋6個鮮香菇7個蝦皮適量菠菜1小把雞毛菜1小把小蔥4-5根【調料...
（減脂）玉米麪菜糰子
🖊菜糰子是以前人們沒有白麪，只有用玉米麪包菜來改善生活的，現在人們生活水平越來越好了，每天都可以吃上大魚大肉，但是身體卻越來越差，越來越胖了。不過，大多數人也還是非常的注意養生，對粗糧雜糧什麼的都特別的喜歡，每天都要...
菜糰子玉米麪菜餑餑
新粉的玉米麪，豆麪，必須得這個野菜糰子才更好吃。包在裏面的野菜和你平常包包子的餡料是一樣的，只要你覺得跟玉米麪對口，什麼菜都可以匹配，當然加點海鮮丁更好，玉米麪跟海鮮對味兒。用料玉米麪500克豆麪100個苦菜適量韭菜適...
減肥餐玉米麪菜糰子
用料玉米麪200克雞蛋1個菠菜150克胡蘿蔔半根耗油一大勺勺粉絲一把減肥餐玉米麪菜糰子的做法粉絲泡軟撈出控幹水分，別泡太大，否則不吸收水分！菠菜洗淨，胡蘿蔔切絲，放入開水裏燙一分鐘，目的就是讓它們變軟好成團！雞蛋炒熟，然後...
玉米麪糰子
家裏有血糖偏高還不愛吃粗糧的老太太，就想換着花樣讓她把粗糧吃了，這樣做的玉米麪人家一口氣吃了五個，越嚼越香。第一次分享做法比較粗糙見諒😋用料雞蛋2個玉米麪2碗白麪1碗娃娃菜2顆食用油少許鹽少許酵母3克白糖少許雞...
玉米麪菜糰子
減肥是個枯燥的事情，水煮菜吃的沒味道，自己嘗試各種減脂餐，勵志瘦成自己想要的樣子！用料玉米麪克胡蘿蔔根鹽克蠔油勺菠菜把十三香勺香菇玉米麪菜糰子的做法菠菜淘洗乾淨焯水，紅蘿蔔切絲，香菇切末，蝦皮，菜品無所謂多少根據自己...
菠菜胡蘿蔔玉米麪菜糰子
用料玉米麪適量克鹽適量克菠菜半把胡蘿蔔小半根五香粉少少許菠菜胡蘿蔔玉米麪菜糰子的做法菠菜洗淨水燒開後把菠菜放入滾360℃就撈出來放入涼水中拔涼微微拿幹水分哈，別把水分拿的那幹豬肉切塊放入絞肉機5秒就好胡蘿蔔...
不用和麪的玉米麪菜糰子
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根粉條一小把小白菜半斤黑木耳10—15朵蝦皮一小把鹽根據個人口味適量生抽2—3勺老抽半勺蠔油1勺半糖半勺姜四片蔥半顆玉米麪500克不用和麪的玉米麪菜糰子的做法將小白菜用水焯燙，粉條用水煮到八成...
玉米麪菜團
用料玉米麪適量青甘藍四分之一顆胡蘿蔔半根鹽適量蠔油1勺玉米麪菜團的做法青甘藍切絲，胡蘿蔔擦絲。下鍋煮五分鐘左右，要煮軟。煮軟撈出來，放涼水裏，降溫。把菜撈出來，用力擠壓，把水分擠出去。擠完水的菜，放入鹽，蠔油，攪拌均勻...
不放白麪的玉米麪菜糰子
用料玉米麪1000克豆麪100克酸奶80克雞蛋3個小蘇打5克酵母5克清水適量餡料可以用餃子陷，包子陷，可葷可素，隨個人喜好不放白麪的玉米麪菜糰子的做法把雞蛋，小蘇打，酵母，酸奶放入玉米麪和豆麪的混合面中，加入清水，面的狀態是抓在...
玉米麪菠菜豆腐糰子
晚餐吃什麼呢？吃點清爽的吧。這個菜糰子少鹽無油，當晚飯吃腸胃沒負擔，快動手做起來吧！用料菠菜適量豆腐適量玉米麪適量鹽少許花椒麪少許大蔥1根玉米麪菠菜豆腐糰子的做法菠菜焯水，切段，豆腐一塊，蔥切碎菠菜、豆腐、蔥花放盆...
玉米麪豬肉酸菜糰子
老味道的菜糰子～豬肉酸菜餡，皮薄餡大很好吃(｢･ω･)｢嘿用料玉米麪500克白麪200克白糖15克泡打粉5克酵母5克餡料：酸菜一顆豬肉餡適量雞蛋一個生抽兩勺老抽一勺耗油一勺鹽適量玉米麪豬肉酸菜糰子的做法酸菜洗淨剁碎過水焯一下，這...
玉米麪團團
減肥期的主食優質選擇吃得飽，熱量低用料玉米麪500克雞蛋2個麪粉200克酵母5克糖10克玉米麪團團的做法熱水倒入玉米中，邊倒邊攪，水不能太多，如圖疙瘩狀就可以，然後放入兩個雞蛋待到玉米麪溫度比手溫度略好放入麪粉和酵母，和糖...
不一樣的菜糰子非玉米麪菜糰子
上次做的玉米麪菜糰子，摻了一半的糯米粉，兒子還是嫌皮粗糙，我們南方人確實吃不慣玉米麪，我們就是喜歡吃糯米圓，逢年過節都要包糯米圓吃（文末發了幾種糯米圓的圖片），今天用糯米粉加高粱粉試着再做一次，餡料也比上次準備的充分，無...
玉米麪菜糰子「100%純玉米麪」健康 減脂
疫情期間在家減脂,飲食配合運動🧘🏻♀️,果然瘦的快,做全麥素包子剩的餡兒拿來做純玉米麪菜糰子🌽皮薄餡大更好吃！非常適合減脂人羣,多吃粗糧更健康。（100%全麥素包子我也寫了方子需要的翻一下我前幾天發佈的菜譜）用料玉...