超簡單的耗油生菜
耗油生菜簡單美味減肥必備。用料生菜1顆大蒜頭半隻耗油3勺超簡單的耗油生菜的做法生菜一片一片的摘好洗淨，嫌生菜長的可以攔腰斬斷成兩截。鍋中放水燒開後放入生菜，煮大概5分鐘，喜歡爛的可以更久一點，撈出瀝乾水擺盤。鍋...
💯簡單好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️
用料生菜2棵耗油2勺蒜1頭小米辣2個生抽1勺鹽適量白糖適量香油適量💯簡單好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️的做法生菜洗淨晾乾鍋中加水、鹽和油，水開後放入生菜，燙熟燙好的生菜擺放在盤中把蒜剁碎，小米椒切圈鍋中加油，油熱後倒入蒜蓉，...
生菜耗油
自用！用料生菜一大顆蒜6瓣切沫白芝麻適量調汁：耗油2勺醬油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺雞精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法鍋加水，滴少許油，燒開。放生菜煮5/6秒，撈出。少許熱油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮開汁子倒入盤子...
耗油生菜
用料生菜片蒜瓣蠔油勺澱粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗淨控出水，鍋中水燒開滴幾滴油放生菜飛水撈起過涼水馬上控幹水份裝盤，鍋裏放少許油爆香蒜粒放兩勺耗油炒勻加入適當的水澱粉在鍋裏炒勻至濃稠，淋到裝好盤的生菜上，最...
耗油生菜~超級下飯
零基礎手殘黨一看就會！用料生抽3勺蠔油1勺白糖2克清水適量生菜3小棵小米椒2個大蒜8瓣耗油生菜~超級下飯的做法準備食材備用加入如上調料，清水適量，攪拌均勻水煮沸關火撈出備用少油炒料炒香倒入醬汁煮沸後倒上去完成！小貼...
耗油生菜-好吃又簡單
用料生菜5片耗油1勺鹽少許白糖少許蒜末5瓣耗油生菜-好吃又簡單的做法蒜切成蒜末，如果有攪拌機可以攪成蒜泥。1勺耗油加入溫水，加少許鹽和白糖（提鮮用不喜歡可以不加白糖），攪拌均勻備用鍋裏水燒開後下入生菜，燙一分鐘左右葉...
超簡單耗油生菜一次吃不夠
從小紅書上看到的，親自做過後真的超級好吃，特別符合孕婦兒童的口味，怕油膩、怕孩子消化不好的都可以做這道菜，孩子吃了半碗，因爲怕忘記咋做，所以記錄下來！用料生菜蠔油糖蒜超簡單耗油生菜一次吃不夠的做法1.溫水裏放點鹽和油...
超簡單耗油生菜
簡單營養又好吃有木有～用料生菜一顆蠔油適量蒜2瓣油適量小米椒1個（選用）鹽適量（選用）超簡單耗油生菜的做法生菜洗好，蒜切碎，小米椒切段（不吃辣的話省掉）。大火熱油後，下蒜辣爆香（快速沾油炒兩下），馬上放入生菜（注意要快手，蒜不能焦！），生...
耗油小油菜超簡單
生活中簡單的食材便能散發出美味呀用料油菜隨自己的量耗油兩勺生抽，雞精，胡椒粉適量，主要是做汁澱粉2勺小勺耗油小油菜超簡單的做法首先把小油菜焯水，變得翠綠色，撈出即可，在焯水過程當中，點一點油，撈出後過涼水擠幹水分擺在...
耗油生菜（簡易菜）
好吃😋的青菜🥬，鮮嫩！用料生菜兩顆（想吃多少就多少）蠔油2勺蒜3瓣糖半勺味極鮮（沒有可以不放）一點點油一點點鹽耗油生菜（簡易菜）的做法把生菜洗乾淨燒一鍋水放點油，把生菜斷生三瓣蒜➕兩勺蠔油➕半勺糖➕兩勺水，調料加兩勺水生菜...
簡單的耗油生菜
竟然還有好多人不會做這道菜嗎，這可是入門級的家常菜啊用料生菜片蒜瓣鹽生抽勺老抽蠔油勺澱粉簡單的耗油生菜的做法準備兩顆生菜，一層層拔開它的心，鍋中燒開水加少量鹽，水開下洗好剝好的生菜葉，燙十幾秒撈出，千萬不要燙過頭...
超級簡單，超級省事省時省力的耗油生菜
一直對【生菜】這個蔬菜比較無感，不是特別喜歡吃，也不會刻意去買，覺得它生澀又有點發苦。😂😂直到發現這個做法，哦天吶，一下子讓我對生菜產生了新的認知，我收回對它的成見😏😏用料生菜我用了一朵（北方的一朵相當於南方的兩朵...
耗油生菜（超簡鮮甜粵系版）
看了很多耗油生菜的菜譜，還是覺得有必要寫一個自己認爲，超簡單又保持了鮮甜清脆的粵式版耗油生菜。用料長形生菜一顆耗油適量糖一小勺油幾滴耗油生菜（超簡鮮甜粵系版）的做法長形生菜一顆用刀把菜根去掉清洗浸泡鍋裏燒開水...
超簡單蒜蓉耗油生菜
用料生菜三顆蒜五瓣耗油兩勺生抽一勺鹽適量水澱粉小半碗（就是澱粉加水攪勻😁）超簡單蒜蓉耗油生菜的做法①蒜剁成沫備用，生菜掰成一瓣一瓣洗淨②鍋中燒水，水燒開下入生菜，加一點點鹽，生菜軟了後撈出（不用煮太久，生菜生菜生的都...
蠔油生菜（超簡單）
網上的蠔油生菜都是用油炒，由於手殘，用油炒蔬菜對我來說很艱難，故自己按自己的想法創造了一個模式，如有雷同純屬巧合😋😋😋用料生菜自行衡量大蒜我只放了一顆蠔油按自己口味生抽（可加可不加）水按自己的需求來鹽自己嘗一下蠔...
耗油油麥菜 超簡單
用料油麥菜1把蠔油1勺蒜2瓣鹽適量雞精可省略南德可省略耗油油麥菜超簡單的做法油麥菜洗淨切斷也可以不切蒜切碎起鍋燒油，油熱放蒜，再放油麥菜放適量鹽，再放一勺耗油炒的差不多時候放點雞精，南德（我覺得南德放了特別好吃），我...
耗油生菜
用料生菜蠔油勺蒜瓣白糖克醬油勺水澱粉克生抽勺耗油生菜的做法簡單好吃...
白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做
白灼菜心也是一樣的做法，菜心頭部去皮，水開後先燙頭部1分鐘，然後整顆放下去燙30秒！西蘭花也可以白灼，2-3分鐘左右！做法都一樣用料生菜2顆鹽1小半勺蒜3瓣蠔油1勺醬油1勺白灼耗油生菜/菜心/西蘭花，簡單易做的做法生菜洗淨煮一...
超簡單超快蒜蓉蠔油生菜
任何青菜都可以這麼做～用料羅馬生菜3-4顆蒜3瓣蠔油2勺鹽可不加花椒少許超簡單超快蒜蓉蠔油生菜的做法洗淨生菜瀝乾熱油，加入花椒，蒜末爆香放入約兩勺蠔油，立即放入生菜大火翻炒，一分鐘左右至出水即可出鍋小貼士蠔油容易濺...
耗油蒸海蔘（超簡單）
諮詢過中醫，說女士吃每週一隻足夠了，男士一週吃兩~三隻則是男士備孕期間很好的滋補品，也是平時身體比較容易虛弱無力的小夥伴的日常滋補佳品！用料蠔油1勺生抽1勺糖1小勺水澱粉小半碗耗油蒸海蔘（超簡單）的做法海蔘裝盤子裏，放...
超簡單快手耗汁生菜
這個汁我們家經常用來做白灼菜（白灼蝦白灼南瓜尖等）之前烤肉剩了很多生菜於是就～～在炒汁的時候大家都說好香啊出鍋意外好吃而且非常簡單5分鐘左右就能做好如果家裏有藤椒油可以加一點非常好吃啦用料生菜500g蠔油一勺生抽1...
耗油生菜😄（簡單易做的快手菜）
生菜熟吃就是與耗油的經典搭配，簡單易做的快手菜，從備菜到出鍋十分鐘搞定。用料生菜6-7片蠔油2勺生抽1勺鹽1克水澱粉（玉米澱粉兌水）50克蔥薑蒜末兒適量植物油適量耗油生菜😄（簡單易做的快手菜）的做法1.生菜洗淨手撕成片2.蔥...
簡單快手耗油生菜
幾片生菜，一道菜，簡單快手，五分鐘就可以吃上飯。用料生菜5片蠔油2勺醬油2勺白糖3克蒜6瓣澱粉2勺辣角2個簡單快手耗油生菜的做法生菜洗淨備用。姜蒜切成蒜末將蠔油，生抽，糖，澱粉加水調勻。水燒開，再將生菜過水30秒鐘。鍋中加...
耗油生菜，超easy，超好吃。
洗菜，焯水，熱油鍋，拌耗油。就這麼簡單。用料生菜適量耗油適量鹽適量大蒜一瓣耗油生菜，超easy，超好吃。的做法生菜洗淨，大蒜切末，備用準備一鍋水，略多，加一勺鹽，煮開，放入生菜，等水再次煮開，把生菜撈出，瀝乾水。鍋裏水倒掉，擦乾，熱鍋，倒...
非常好吃的耗油生菜，簡單易操作
清脆味美非常好吃，營養也豐富。用料生菜一大顆生抽一勺耗油一勺鹽一勺澱粉一勺大蒜適量小米辣適量非常好吃的耗油生菜，簡單易操作的做法先調醬汁：一勺生抽，一勺耗油，半勺鹽，一勺澱粉，5勺水，攪拌均勻備用鍋裏放水燒開生菜焯水，...