減脂早餐靈感-法棍
減脂，三餐都很重要。早餐吃的好，開啓一天好生活。碳水、蛋白質、脂肪缺一不可哦。三個大概165卡，配上牛奶和水果就是完美早餐啦。用料水浸金槍魚30克玉米粒15克油2克法棍40克減脂早餐靈感-法棍的做法法棍切片，三片大概40...
減脂便當日記（靈感集）
用料高蛋白蔬菜澱粉堅持的心減脂便當日記（靈感集）的做法D1:水煮雞蛋荷蘭豆+蒜蓉煎蝦+紫菜木魚花飯水煮西蘭花+鵝肉（不吃皮）+紅薯泡菜...
早減脂餐
用料蝦4只蕎麥片1包獼猴桃1個枸杞10粒簡醇酸奶1包早減脂餐的做法蝦蒸熟吃底下鋪一個，一層獼猴桃，枸杞一丟丟，蕎麥片拌全麥太好吃了超市購買的酸奶蕎麥片比麥片更好吃，因爲脆香...
靈感早餐
最近追美劇Servant，發現女僕的晚餐可以拿來當早餐，不過我的是速食版本。用料雞蛋1只麪包片1片Muji的意大利蔬菜湯1袋靈感早餐的做法簡單粗暴的步驟1.小方鍋煎麪包片，每一面2min（參考之前的菜譜）2.煎雞蛋3.熱水衝速食湯MUJI...
早餐減脂餐
在即將來臨的夏季，等待召喚我們的那些可愛的衣服，行動起來爲了迎接更美好的你用料雞蛋2個菠菜2根鹽少許克食用油1滴即可胡椒粉少許早餐減脂餐的做法1，先燒水煮沸扔菠菜紹水一分鐘，撈起冷水過下，瀝乾水分2，打碎雞蛋攪拌，加入...
【持續更新】快手健康假期居家早午餐便當靈感分享（減脂增肌okk）
更新9圖用料雞蛋適量鹽適量水適量蛋白適量蔬菜適量【持續更新】快手健康假期居家早午餐便當靈感分享（減脂增肌okk）的做法靈感分享好好吃飯小貼士好好生活...
減脂餐靈感
用料雞蛋個減脂餐靈感的做法。...
減脂餐早餐
不運動，靠調整飲食結構先瘦10斤用料雞蛋個1麪包兩片香蕉一根減脂餐早餐的做法香蕉壓碎裹進麪包，沾上蛋液不粘鍋烤5分鐘...
減脂 早餐
用料雞蛋2個水果全麥麪包減脂早餐的做法簡單方便...
減脂早餐 開放法棍（營養齊活）
每一天的動力就是吃一頓精緻的早餐用料法棍3片藍莓醬一小勺希臘酸奶1杯雞蛋1個桃子（可替換別的水果蔬菜）1個減脂早餐開放法棍（營養齊活）的做法真的沒啥做法，就是一頓很快捷的營養早餐。1.法棍切了3片，電餅鐺烤了一下焦焦的，...
減脂靈感備查
啓用不粘鍋，玉米油，熱量備查用料雞胸肉塊胡蘿蔔根減脂靈感備查的做法雞肉蔬菜丸子，雞肉玉米胡蘿蔔荸薺雞肉蛋卷，雞肉玉米木耳荸薺薺菜醃雞胸肉，蒜蓉，胡椒，照燒，蜜糖蒸牛仔骨，黑胡椒牛仔骨普羅旺斯疏烤雞腿，聖女果，大蒜，雞腿宮保雞...
靈感減脂早餐—無糖無油的花生醬香蕉全麥鬆餅
香蕉老了千萬別扔！全家合適的早餐鬆餅這就備上！用料香蕉1根雞蛋1個全麥粉適量杏仁奶適量鹽適量泡打粉2克低脂花生粉適量蛋白粉可有可無靈感減脂早餐—無糖無油的花生醬香蕉全麥鬆餅的做法準備好所有食材，香蕉最好選擇年...
減脂牛油果泥配法棍（快手早餐）
無糖無油的法棍烤的脆脆的加上健康的牛油果泥，超級好吃用料牛油果一個鹽少許黑胡椒少許自制法棍（參考Suny_Kreglo的直接法法棍，無糖無油）半根減脂牛油果泥配法棍（快手早餐）的做法預熱烤箱200度，把切厚片的法棍放進烤箱烤5-10...
搬運_分享減脂餐的靈感
註明：都是搬運廚友的減脂餐，爲了尋找靈感，因爲有時實在是吃的太過於單子，看到其他小仙女的菜譜，趕緊記錄下來，換換花樣讓減脂不那麼難熬。如有侵權，請聯繫刪圖用料雞胸肉塊蔬菜蛋白質搬運_分享減脂餐的靈感的做法搬運的玉米...
減脂早餐
3人份減脂增肌早餐用料雞蛋4個雞肉500克菠菜1把香菇4朵火龍果酵素2杯香蕉奶昔1杯西葫蘆1個減脂早餐的做法自制無糖酸奶雞肉香菇餡把餡打碎西葫蘆殺出水雞蛋西葫蘆餅和雞肉香菇餅入鍋菠菜入鍋煎、不放油三人份早餐完成...
減脂早餐
用料雞蛋2個蘋果半個無糖豆漿1杯減脂早餐的做法無糖豆漿➕蘋果➕雞蛋，不錯的減脂餐哦。...
快手健康假期居家早午餐便當靈感分享（減脂增肌okk）
疫情期間減少外食外賣在家也可以吃的愉快！認真吃飯有助於情緒穩定！用料碳水適量蛋白質適量脂肪適量其他適量快手健康假期居家早午餐便當靈感分享（減脂增肌okk）的做法六月的部分早午餐靈感分享！多種營養元素隨意搭配記得認...
早餐減脂
用料蔬菜水果燕麥早餐減脂的做法蔬菜每晚洗乾淨放冰箱保鮮每天早起一碗脫脂奶泡燕麥...
減脂餐肉類靈感
供個人做減脂餐肉類的參考。超市採購思路用料肉減脂餐肉類靈感的做法牛肉丸雞肉腸龍利魚雞胸牛肉牛扒三文魚...
低脂減脂早餐 慕斯感奶香南瓜粥
昨天中午蒸的南瓜還剩幾塊今天早上喝南瓜粥一人份量小小一碗60卡～整個過程3分鐘特別簡單！用料蒸好的南瓜80克脫脂牛奶120克低脂減脂早餐慕斯感奶香南瓜粥的做法將蒸好的南瓜和脫脂牛奶放入攪拌杯裏我用的攪拌棒清理起來...
減脂 早餐
用料雞蛋白2生菜2片脫脂奶1全麥麪包1吞拿魚20g減脂早餐的做法蛋白煮熟加入沙拉里面攪拌小貼士醬汁檸檬黑胡椒海鹽...
減脂餐早餐
生完娃體重飆升30斤，根據自身情況製作的減肥餐。用料雞蛋1枚黃瓜1根紫薯100g原味豆漿200ml減脂餐早餐的做法紫薯，雞蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白質:雞蛋。膳食纖維:黃瓜。細嚼慢嚥。🎃...
低脂減肥早餐-法棍三明治
用料法棍麪包1段雞胸肉半塊西紅柿半個黃瓜半根西生菜1片芝士片1片姜1片蒜2瓣蠔油1勺醬油1勺孜然1勺黑胡椒少許低脂減肥早餐-法棍三明治的做法雞胸肉切成條姜切絲、蒜切末、醬油、蠔油、孜然粉，黑胡椒攪拌均勻醃製20分...
減脂餐 早
減脂用料雞蛋個1黃瓜200克酸奶90克番茄200克玉米50克山藥40克紫薯50克減脂餐早的做法酸奶黃瓜番茄一塊攪拌紫薯雞蛋山藥玉米小貼士簡單易做宿舍黨...
感覺能減脂的早餐
就是太好吃，減不了用料花枝蝦排2片肉鬆適量馬蘇裏拉適量雞蛋1個麪包6片生菜2片感覺能減脂的早餐的做法我用這個撒好材料烤箱中層，160度上下火烤10分鐘左右，這是脆的，口感自己調時間麪包本來就不是白的😋好吃...