奇亞籽藕粉薄甜餅
19年年初，一時心血來潮買了一袋奇亞籽，泡牛奶喝了兩次就閒置在一邊了。本着尊重食材不浪費食材的原則，想着把它代替雞蛋加入麪糊裏來做了薄餅，沒想到孩子還接受這種口感，於是這個簡單的菜譜就由此產生。用料奇亞籽3湯匙藕...
生酮·奇亞籽亞麻籽香蔥蘇打餅乾
最近老公也跟着我Omad了，他現在剛剛開始，活動量大消耗體力，需要適應，到下午四五點鐘的時候會有些不適，我就準備做些低熱量有營養還富含膳食纖維的小餅乾給他帶去過渡一下！手頭只有奇亞籽粉和亞麻籽粉了，這些我都是買的生籽，再...
奇亞籽餐包
低卡飽腹的奇亞籽代餐包，奇亞籽本身蛋白質等營養素豐富。用料高筋麪粉200克全麥麪粉50克奇亞籽30克鹽4克酵母2克水150克黃油適量奇亞籽餐包的做法所有材料和麪。一發二倍大。排氣。分成6等份。搓圓。一定要搓緊。發酵2...
奇亞籽捲餅
用料洋車前子殼粉30克奇亞籽適量雞蛋1個蝦米適量水225克（乳清代替也可鹽適量蔥花適量奇亞籽捲餅的做法所有材料混合攪拌均勻（我另外加了蝦米、蔥花、一些鹹蛋黃和芝士放了一些蝦米和蔥花，還要鹹蛋黃和芝士直接大火兩面烤...
奇亞籽餅
用料奇亞籽適量酵母適量鹽適量麪粉適量奇亞籽餅的做法奇亞籽麪粉、奇亞籽、酵母、鹽混合揉勻，醒發好醒好的面，攤成小餅小火慢煎，即可包上自己喜歡的菜就行...
生酮杏仁亞麻籽奇亞籽餅乾
總熱量1313大卡脂肪124，蛋白質27，淨碳水4.4。用料黃油65克蛋清1個扁桃仁粉82克亞麻籽粉30克赤糖醇10克喜馬拉雅鹽1克奇亞籽6克生酮杏仁亞麻籽奇亞籽餅乾的做法軟化黃油（手指輕鬆戳入的程度，不能化成液體），用電動打蛋器打散，...
超簡單的香甜薄脆餅乾(消耗蛋白/奇亞籽)
雖然看上去烤得有點糊，但是相當好吃！非常簡單，有手就能做～用料蛋白2個低筋麪粉25克奇亞籽35克黃油25克2倍甜零卡糖15克牛奶適量超簡單的香甜薄脆餅乾(消耗蛋白/奇亞籽)的做法將除了黃油外的所有材料混合黃油用微波爐加熱...
奇亞籽餅乾
用料雞蛋2個椰子粉20克黃油20克奇亞籽粉40克奇亞籽20克海鹽3克代糖10克泡打粉1克奇亞籽餅乾的做法1.把雞蛋，海鹽，代糖混合攪拌均勻。2.加入椰子粉，泡打粉和奇亞籽粉攪拌均勻。3.加入已乳化的黃油，攪拌均勻。4.最後加入奇...
酥脆皮薄的奇亞籽歐包
在娃兒她爸的一再要求下，烤的脆薄皮兒，趁熱吃真的停不下來🤗🤗用料全麥魯邦種（1：1）140克T65250克紅磨坊高粉200克紅磨坊全麥粉50克斯佩爾特小麥粉30克水380克鹽9克鮮酵母2克融化酵母用水5克酥脆皮薄的奇亞籽歐包的做法具體...
奇亞籽蜂蜜
用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亞籽2勺燕麥適量奇亞籽蜂蜜的做法做法非常簡單，親們可以看視頻！奇亞籽跟蜂蜜沖泡就可以啦！時間最少半小時後在食用，也可以加入牛奶燕麥等。...
奇亞籽薄脆（快手海鮮味
細嚼慢嚥感覺奇亞籽、芝麻、小蝦米、香蔥開啟味蕾用料奇亞籽30克（100水雞蛋1個杏仁粉50克芝麻、蝦米適量胡椒、蔥適量（鹹口放自己喜歡的粉狀調料奇亞籽薄脆（快手海鮮味的做法奇亞籽提前泡好備用加入自己想加的所有材料混...
空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅（消耗亞麻籽粉）
亞麻籽買二送一，一下就買了一堆，然後親戚去長壽之鄉巴馬旅遊，帶回來好多當地的火麻仁粉，火麻仁據說可以緩解便祕、排毒減肥、降血壓，糖尿病人也可以食用，總之就是好處多多。用料亞麻籽粉80克火麻仁粉20克雞蛋1個粉鹽2克甜菊...
奇亞籽吐司
用料高筋麪粉270克雞蛋1個（60克）白砂糖30克蜂蜜（各種糖漿）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克鹽3克黃油20克奇亞籽10克奇亞籽吐司的做法除黃油和奇亞籽以外的所有材料放進麪包桶，揉至粗膜時加入黃油，繼續揉至薄膜加奇亞籽，繼續揉...
亞麻籽曲奇
亞麻籽具有極強的堅果風味將這種穀物研磨能達到最佳的效果用在餅乾裏風味獨特甜味微鹹也不會膩製作過程非常簡單適合新手操作如果有籽沒粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亞麻籽粉18g黃油80g糖32g雞蛋液20g鹽1.5g...
好好吃的杏仁奇亞籽餅乾薄脆【生酮友好】
方子來自這位uu大家可以去做這個蛋糕，主要用的亞麻籽粉。我嘗試用杏仁粉做，還加了奇亞籽，比例有些改動，後來發現好好吃呀，記錄自用。用料杏仁粉50克赤蘚糖醇7克油10克洋車前子殼粉0.4g奇亞籽10g蛋清20g小蘇打0.2克黃原膠0....
椰香奇亞籽芝麻薄脆片
超級簡單的芝麻薄脆，雖然不像黃油餅乾那樣酥脆，但是越嚼越香。用料雞蛋3個代糖36克椰子油40克低筋麪粉70克玉米澱粉3克奇亞籽粉20克白芝麻20克椰香奇亞籽芝麻薄脆片的做法雞蛋加糖攪拌均勻椰子油冬天隔熱水化成液體，加入...
奇亞籽歐包
減脂人羣首選用料全麥麪粉100克高筋麪粉150克鹽3克乾酵母3克子母奶170克橄欖油10-15克奇亞籽30克奇亞籽歐包的做法準備好所有材料，放入廚師機攪拌到擴展狀態後，溫室發酵到2倍大。1發後排氣，分割成2個麪糰造型，2發60分鐘，撒...
超級種子粉（奇亞籽亞麻籽）全麥貝果
買的一包混合種子粉快過期了……讓我直接吃實在接受不了那個齁味……還是做麪包消耗掉。這方子是我那臺松下105揉麪的最大面粉量，再多估計它就拌不動了……用料黑裸麥波蘭種120克五穀康全麥麪粉190克美國某牌全麥粉40...
『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁
超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...
藜麥奇亞籽香蕉能量薄餅
是看到有人在朋友圈發的感覺不錯於是自己做做看結果證明確實蠻不錯哦用料熟香蕉2根藜麥2大勺奇亞籽1大勺杏仁一大把黑芝麻一小勺葡萄乾一小把茯苓山藥蓮子粉一小勺藜麥奇亞籽香蕉能量薄餅的做法配方里的食材倒入攪拌...
奇亞籽甜品
清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！用料奇亞籽10g礦泉水（涼開水）230g什錦豆（熟）適量蜂蜜少量奇亞籽甜品的做法將奇亞籽放在玻璃杯中，然後用礦泉水（涼開水）沖泡，在冰箱冷藏半小時以上...
【生酮零食1】杏仁粉椰粉奇亞籽餅乾
兩個月低碳飲食瘦了16斤最近開始嘗試生酮減肥，喜歡研究烘培用料杏仁粉70克椰子粉60克奇亞籽10克零卡糖10克雞蛋2個熱水適量【生酮零食1】杏仁粉椰粉奇亞籽餅乾的做法將杏仁粉、椰粉、奇亞籽、代糖混合雞蛋先在碗中打散...
奇亞籽芝麻薄脆
這是一款健康的小零嘴，香脆，低糖，低油，也不用泡打粉。我加了奇亞籽和芝麻，烤好後，香氣撲鼻。就這樣子吃或配着奶酪，豆泥醬，牛油果醬等都讓人一吃就停不下來。用料普通麪粉1杯芝麻+奇亞籽1/3杯鹽1/2-3/4小勺糖1/2小勺玉米油4小...
奇亞籽，亞麻籽吐司
加了奇亞籽、亞麻籽的升級白吐司白吐司配方來自子石《美味吐司不用等》味道呢，應該說是有種豐收的感覺，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亞麻籽、奇亞籽適量烤香，過熱水高筋麪粉500克砂糖50克乾酵母5克水300...
奇亞籽黑芝麻花生粉華夫餅
破壁機磨一些奇亞籽，黑芝麻，花生粉做全麥華夫餅用料黑芝麻適量奇亞籽適量去皮花生適量糖適量黃油適量泡打粉6克奇亞籽黑芝麻花生粉華夫餅的做法破壁機開磨這樣子就可以備用了磨好的樣子黃油這麼多，大概15克，全麥粉30克左...