花蛤時蔬湯
今天做的這道蛤蜊時蔬湯，做起來簡單，但味道卻不簡單。裏面有蛤蜊和豆腐，味道更濃郁，材料也豐富，既能當湯也能當菜，配碗飯就能湊齊一頓。嗯，來一份？用料花蛤15顆西蘭花50克金針菇50克胡蘿蔔50克薑片5克胡椒粉3克鹽3克生抽3克內...
花蛤豆腐時蔬湯
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作爲人類的營養、綠色食品，深受消...
花蛤粉絲時蔬🥦🥬🥒🥗拼
用料粉絲把花蛤20個西藍花🥦1/4朵娃娃菜(白菜心)8-12片絲瓜半根木耳10-20朵大蒜(獨頭)3-4個(切末)姜2-4片(切末)朝天椒2-3個(切末)蔥白1段(少量切末)料酒適量生抽適量耗油適量鹽🧂適量(如果生抽放的多，可以不放鹽)食用...
上湯時蔬
指導老師：馮鑫用料油麥菜或生菜或茼蒿等綠葉蔬選單獨放皮蛋或皮蛋和鹹鴨蛋雙蛋1個蒜片蔥花香菜一點點裝飾用蠔油半勺料酒2勺白胡椒粉一點點香油幾滴薑絲上湯時蔬的做法蔬菜切段後焯水：鍋裏燒開水，放一點油、糖和鹽，糖用來...
時蔬花捲
據說每10個寶寶裏就有9個不愛吃蔬菜！很多寶寶對面蔬菜不是扭頭不吃，就是嘗一嘗就吐出來了，這常常讓媽媽們感到頭疼~蔬菜可以給寶寶提供豐富的維生素、礦物質，而且富含的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，預防便祕，是其他食物所不...
補鋅補鈣時蔬花蛤湯
我是一位全職媽媽，每天要做的事就是陪寶寶，做飯，家務；下廚房看了很久了，第一次在這裏寫菜譜平時也喜歡自己瞎琢磨點第一次做這道菜不過味道真的很棒寶寶很喜歡，而且又很營養有時間的媽媽可以嘗試一下每天分享寶寶早餐，歡迎關...
花蛤蛋花湯
用料花蛤肉適量蝦皮適量雞蛋一個木耳適量蒜苗一根蔥少量鹽適量白胡椒適量花蛤蛋花湯的做法食材準備花蛤肉，蝦皮用開水燙一下，然後將水過濾掉。蔥，蒜苗，木耳切丁備用小鍋內加入水燒開。加入蝦皮，花蛤肉，木耳。煮一段時間後，將...
青蛤蔬菜湯
青蛤或花蛤都可以，蔬菜是頭一天晚上吃燒烤剩下的，扔了可惜索性煮一鍋湯，非常鮮美用料青蛤300克西葫蘆半個白洋蔥四分之一個口蘑六個食鹽、食用油適量青蛤蔬菜湯的做法青蛤洗淨入鍋煮至開口，撇去浮沫撈出青蛤，將無雜質的湯...
時蔬撈汁花蛤
用料花蛤500克藕1段黃瓜半根金針菇1把香菜適量生抽2勺糖3勺蠔油2勺陳醋5勺鹽1勺糖3勺姜蒜適量泰椒5個檸檬4片紅油4勺時蔬撈汁花蛤的做法花蛤提前滴兩滴香油，泡水吐沙～沖洗乾淨。黃瓜片、藕片、金針菇切好備用。香菜末，姜...
9M+蛤蜊時蔬蛋餅
蛋餅是寶寶非常好的手指食物，從8個月開始媽媽們經常做一些手指食物，既鍛鍊寶寶手眼嘴協調性，還培養寶寶進食興趣，並且爲自主進食做準備。今天就給大家帶來一款手指食物——蛤蜊時蔬蛋餅，蛤蜊又名花甲，菜市場中非常容易購買...
白蛤蔬菜湯
最喜歡食物的原汁原味~用料白蛤半斤捲心菜半個番茄半個魚露20ml料酒10ml白蛤蔬菜湯的做法電飯煲按煮飯鍵水燒開切好塊的番茄放入沸水中切好的捲心菜放入再次沸騰的水中，加入魚露和料酒白蛤放入再再次沸騰的水中再次沸...
花蛤時蔬豆腐湯
花蛤除了味鮮美還含有較豐富的鈣，可促進骨骼和牙齒髮育。也有接觸煩惱的功效，在感到煩惱時，可適當食用花蛤，能夠有效的消除煩惱，倍感輕鬆。更有降低膽固醇清膽固醇，，降血糖和減肥的功效。花蛤脂肪含量不高，每100公克的熱量只...
蔬菜鮮湯～花蛤兩吃之1
清水煮花蛤有點不想吃了，炒着吧，又浪費了它的鮮味。又有新鮮的小白菜和油菜，索性都利用起來。用料金針菇1小把花蛤1斤豆腐皮1張姜1片白胡椒粉少許香油幾滴鹽3克蔬菜鮮湯～花蛤兩吃之1的做法金針菇清洗，切成兩段，鋪在砂鍋底。...
減脂蔬菜花蛤湯
用料花蛤400克西紅柿一個胡蘿蔔適量黃瓜適量金針菇一把蒜3瓣鹽胡椒粉適量料酒2勺油適量姜蔥適量減脂蔬菜花蛤湯的做法花蛤買來先放入清水中放點香油吐髒東西出來，然後蔬菜類的配菜切絲鍋裏放少量油，油熱了下蒜和薑片炒...
青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素
一天要多吃幾種蔬菜，難炒，一股腦倒在湯裏煮，還是不錯的，清單又有營養用料胡蘿蔔適量青菜適量蘑菇適量文蛤適量油豆腐適量鹽少許油少許味精少許蔥少許生薑少許青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素的做法將配菜洗淨，切塊...
花蛤湯
一碗原味花蛤湯，鮮美的不得了😋用料花蛤1斤料酒1勺蔥1根姜3片鹽2克花蛤湯的做法把隔離放在盆裏淨一個小時，最好放點鹽，直到把裏面的沙泥吐出來爲止準備香菇或者鮮味菇，這樣可以使蛤蜊更有味道，淨泡好一個小時的蛤蜊放沸水...
花菜花蛤湯
這款湯非常適合夏天食用，簡單又鮮美，下面的用量是雙人份。用料花蛤200g花菜150g蔥1根薑片3片鹽巴，味精適量食用油微量花菜花蛤湯的做法將水燒開後放進花菜，薑片，食用油；再次燒開後放進花蛤；待花蛤開嘴後加入蔥花，然後鹽巴，味精...
高湯時蔬
有啥菜放啥菜。用料胡蘿蔔少量西蘭花少量甜彩椒少量口菇少量西芹少量老豆腐少量黑胡椒少許橄欖油少量鹽少許高湯適量蒜頭2瓣羅勒少許高湯時蔬的做法老豆腐切塊，鍋內少量油中火兩面煎黃即可。蒜瓣切碎入油鍋中火煎出香...
花式時蔬
因爲以前俺都看《媳婦的美好時代》、《蝸居》、《杜拉拉》之類的現實生活題材片，也沒啥，也許俺內心也有英雄情結中午頂着太陽回了北京熱啊，一點做飯的動力也沒有，翻翻冰箱只有前兩天剩下的一些蔬菜……胡蘿蔔巴小杰最不愛...
花蛤蔬菜湯
晚上想吃些清淡的，家裏有什麼蔬菜就做了這道蔬菜湯。我一般做飯很隨意。“適量”的話…你就看看感覺吧～用料花蛤適量豆腐1塊茼蒿1把豆芽1把蟹味菇半盒洋蔥四分之一個蒜4瓣小蔥1根黃油1小塊生抽兩勺味淋1勺酒1勺糖適量鹽...
蛤蜊時蔬湯
用料蛤蜊250g內脂豆腐1盒胡蘿蔔1個西蘭花適量金針菇適量香菇少許西紅柿半個香蔥少許姜2片鹽適量糖一小勺胡椒粉適量雞精適量蛤蜊時蔬湯的做法把所有食材出洗淨備用，胡蘿蔔切成絲，西蘭花盡可能的掰成很小朵，豆腐切成小塊...
蔬菜鮮蛤湯
用料鮮蛤一斤香菇3朵蔬菜若干粉絲一把鹽適量克雞精一勺姜幾片蔥一點蔬菜鮮蛤湯的做法花蛤洗淨，薑切片，蔬菜香菇洗淨切片鍋底熱油，滑入薑片和香菇，炒下，倒入鮮蛤，加入料酒，炒翻，加入水，加入青菜，一點蔥段再次燒開，撇去浮沫，煮幾分...
花蛤蔬菜面
晚上通宵加班，卻不願意委屈自己的胃去隨便吃點。也費力給自己做一個相對複雜的面，吃的暖暖。用料雞蛋麪花蛤生菜雞蛋蔥蒜鹽花蛤蔬菜面的做法鍋里加水燒開，倒入洗淨的花蛤，煮到花蛤開口迅速把花蛤撈出，剝好。煮花蛤的湯倒出...
時蔬湯麪
週末休息在家，特別適合來一碗營養豐富的時蔬湯麪，調理一下吃了一週校餐的腸胃。用料雞蛋1個秋葵、蘆筍、小白菜若干蟹肉、鮮蝦、魚丸少量龍鬚麪三兩時蔬湯麪的做法將食材根據成熟時間，先後放入開水中，約10分鐘調小火淋入...
鮮辣時蔬花蛤湯
昨天做了辣油，就想用用我的辣油試試調其他菜用料花蛤1小碗豆芽1把萵筍一小節香菇2朵番茄1個生薑3片大蒜2瓣鹽吃多少放多少油一勺雞精一丟丟生抽一丟丟自制辣油一勺（沒有就放老乾媽唄，不吃辣就不放唄）鮮辣時蔬花蛤湯的做法...