最簡單的降壓祛脂菜 素炒芹菜
可以炒、可以涼拌、可以做麪碼兒的蔬菜，特別適合高血脂、高血壓的人吃，家裏必備菜品。用料芹菜3顆蔥薑絲適量蠔油1勺鹽適量糖適量生抽2勺老抽1勺醋半勺清水適量最簡單的降壓祛脂菜素炒芹菜的做法芹菜洗淨斜切段備用。鍋...
祛脂可口奶茶
這個奶茶主要用烏龍還有紅糖鮮奶一起調製，烏龍茶可以清除脂肪，經常飲用減肥效果很明顯，紅糖又是姑娘們的必備養顏品，再加上鮮奶，再也沒有什麼飲品比的上這款甜飲品對減肥的姑娘們帶來的安慰好了…用料牛奶200ml烏龍茶【其...
7點早餐｜來自海洋的鹼性食物，清血養肝、排毒祛脂
7點早餐·第19期珊瑚草含有豐富的海洋酵素（酶）、膠質、天然水溶性膳食纖維和礦物質鐵、鈉、磷、鎂、鉀等生命中不可缺乏的元素，是一種極佳的海洋營養品。可清血養肝、排毒祛脂，防止脂肪及膽固醇累積。加入飲品或甜品中可...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
祛溼糕 祛溼膏 祛除溼胖一身輕鬆
夏天祛溼當然要追求方便啦，祛溼茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛溼糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除溼胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡實...
減脂祛溼茶
每天頭髮油油的，臉上冒痘，肚子越來越大，渾身無力，連樓也懶的下了。好無奈，自從找了個老中醫開出了這款祛溼茶，十二種配方，藥食同源的食材。肚子小了，臉色也好看了，年輕了許多。用料薏米20克陳皮10片茯苓20克百合1520減脂祛溼茶...
胡蘿蔔蘋果番茄汁 祛溼減脂潤腸
果蔬汁有一種魔力看到就覺得我要瘦了😂😂不用加糖很好喝的無糖更健康哦用料西紅柿一個蘋果半個胡蘿蔔半根常溫水適量胡蘿蔔蘋果番茄汁祛溼減脂潤腸的做法材料切塊放入攪拌機我這臺是以前店裏的沙冰機破壞力驚人覺得太...
排毒祛溼減脂補腎代餐粉
代餐粉具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，我是減脂期間輕斷食用來吃的，吃完飽腹感很強不容易暴飲暴食！個人分享而已，口下留情！謝謝用料赤小豆10克炒薏米20克白茯苓20克黑米10克黑豆10克淮山藥30克小米15克蓮子10克芡實...
可代餐的祛溼糕/祛溼膏，健脾祛溼糕
很久以前做過祛溼粉，代餐，但是口感不好就放棄了！於是研究出這款可以方便攜帶，不用開水衝的祛溼糕。親試不容易發胖，還瘦了3斤多！親們學起來！不方便做的➕linlinjia888❤️這款祛溼糕客戶反饋排宿便特別好！❤️十人九溼，除溼好處多...
減脂、凍齡、祛斑、美白番茄汁
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，這也是爲什麼喝西紅柿汁有助於淡化黑色素的原因，每日喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿對防治雀斑和色素沉澱有...
健脾減脂祛溼茶
身體溼氣重的人，會感到乏力，沉重，有飽腹感。虛胖，想減脂的朋友也很難減下來。想要進補的人也容易上火。都是因爲溼氣在身體裏堆積，影響了脾胃的功能。分享一款減脂健脾祛溼茶，喝了之後神清氣爽，能很好的減脂祛溼氣，養脾胃啊用...
祛溼減脂湯
現在痰溼體質的人越來越多，體型偏胖，面板頭髮油膩，長痘痘起疹子等等，常常很受困擾。每日一杯祛溼湯，喝出健康好身體。薏仁米，炒制有利於吸收，不傷脾胃。生薏米雖去溼好，性偏涼，長期單獨食用傷脾。所以炒制的薏仁米溫脾健脾更明...
赤小豆薏米燕麥餅乾（祛溼低脂）
這款比較簡單赤小豆薏米要磨成粉哦，我是直接店裏買豆子的時候讓他們炒熟磨好的，自己弄太麻煩了，在這裏不做詳細介紹了哈這款是比較低糖低油的粗糧餅乾，所以口感肯定不是市面上很蓬鬆的那種餅乾哈。但是此款有祛溼效果，且飽...
祛溼茶降脂減肥茶
過年大魚大肉吃的比較油膩，需要給腸道刮油，減肥的朋友可以喝這款祛溼減肥茶。這款茶具有順氣理中，健脾，燥溼，化痰治咳、能散、能瀉、能溫、能補、能和、調脾快膈、通五淋，疏肝潤肺、消積化滯。用料普洱茶5-10克新會陳皮2-3...
祛溼代餐無糖小餅乾（減脂小零食）
每次早訓營結束，美女小教練總是會送上一份輕食愛心早餐，那天是搭配了一塊紅豆餅乾。大家都說好吃，昨晚自己動手做了，口感完全不一樣，完全不蓬鬆，呵呵(ꄱੈˍꄱੈ) ，但是，紮實、飽腹、用的真材實料，沒有輕飄飄的蓬鬆感，只有香...
減脂祛溼紅豆薏米糊
用料薏米兩勺紅豆兩勺花生七八粒紅棗三顆白糖一勺減脂祛溼紅豆薏米糊的做法第一步:泡一晚上紅豆薏米花生紅棗第二步:放入破壁機，並放入一定量的水第三步:按鍵第五步:啓動小貼士1.紅棗裏的核要去掉再放入料理機2.料理機...
健康減脂餐8-祛溼雙麥雜糧粥
這粥祛溼減脂又美味用料燕麥1把小麥1把小米、黑米、赤小豆1把各種豆子（紅豆、綠豆、楣豆、扁豆、花豆、意米）1把乾貝1個（中等的）蠔豉2只水6碗健康減脂餐8-祛溼雙麥雜糧粥的做法1把的意思，就是如圖用手抓一把各種豆豆燕麥和...
祛斑美容低脂——烤茄子沙拉
烤茄子沙拉（KhayanDhiPopeThoke）是一道常見的緬甸料理：茄子用炭火烤熟後去皮，加入魚露、蝦醬、泰椒、青檸汁調味，最後撒上香草。料理過程簡單，但味道的複雜度卻一點也不弱：鹹香酸辣中有煙燻味的襯託，同時又新鮮輕盈。而且符合...
《靚湯》減脂祛火清甜青蛤冬瓜湯
青蛤：肉味鮮美、營養豐富，屬於高蛋白食品，含有多種人體需要的微量元素和維生素。冬瓜：清熱解暑、護腎利尿、保護面板，降脂減肥。二者搭配，做法簡單，味道也非常清甜，很適合夏季。1勺=喝湯勺1小勺=調味罐勺用料冬瓜400g青蛤300g...
減脂祛溼紅豆薏米豆漿
九陽豆漿機版一個人可以喝一天，餓了就喝😊用料薏米克30紅豆30克黃豆10g水1000克紅棗適量減脂祛溼紅豆薏米豆漿的做法呼啦全都倒進豆漿機，幹豆程序，叮叮聲響後就可以喝啦😄過不過濾都可以哦，我是沒有，很香濃哦...
減肥複合米湯(減脂祛溼早餐)
用料薏米100克糙米200克帶皮姜1塊清水1000克減肥複合米湯(減脂祛溼早餐)的做法準備食材：薏米100克+糙米200克+帶皮姜1塊。把薏米和糙米用清水淘洗乾淨瀝乾水分；薑切片再切細絲。將全部食材倒入平底鍋，先大火炒幹水分後，轉...
刮脂！健脾祛溼！姜炒米
過年期間太放肆、現在又要重新減肥😭最近網上很火這個，那就試一下吧用料大米適量姜一大塊刮脂！健脾祛溼！姜炒米的做法生薑去皮切絲、不要太細，後面容易糊。大火炒生薑大概1-2分鐘。然後轉小火，加入大米。這是炒了大概十分...
冬瓜薏米陳皮湯（祛溼減脂）
冬瓜潤肺生津、化痰止渴、減肥降脂、美容養顏。冬瓜皮味甘，歸脾、小腸經，善於利水消腫，適用於水腫脹滿、小便不利。冬瓜皮性涼，有清熱解暑的作用，可用於治療夏日暑熱口渴等。所以冬瓜皮也是有療效的，要不要削掉就隨自己喜歡...
祛溼消脂姜米茶
用料姜5塊大米4杯黑米，糙米少量祛溼消脂姜米茶的做法姜切絲，賣弄刀功的時候到了，有那麼細切那麼細，把切好的薑絲放入炒鍋小火慢炒，炒幹備用大米黑米糙米放入鍋小火開炒將鍋炒大米炒至微黃把之前炒好的薑絲放入米鍋中一起繼...
刮脂！健脾祛溼！炒米養生茶
焦米是將小米或大米放置鍋內用文火炒至微黃後的產物，因爲被炒了，所以是焦的。用焦米泡一些茶來喝，還可以達到止渴及消暑作用，在比較熱的天氣飲用，就能達到很好的保護腸胃健康作用。焦米具有減肥消脂、消炎止痛、驅毒止瀉的...