蘆筍雞腿菇炒蝦仁
清淡味美吃出食材好味道用料蘆筍200克雞腿菇一個蝦仁200克鹽2克生抽一勺食用油適量蘆筍雞腿菇炒蝦仁的做法蝦仁洗淨瀝去水分雞腿菇切長條蘆筍斜切段開水燙一下撈出備用熱鍋冷油下雞腿菇煸炒出汁後加入生抽翻炒均勻後...
蝦仁雞蛋口蘑炒蘆筍
用料雞蛋2個蝦仁100克口蘑10個蘆筍12根黑胡椒粉適量鹽適量蠔油適量蝦仁雞蛋口蘑炒蘆筍的做法蘆筍去老根，切段。開水鍋裏放鹽和油，倒入蘆筍綽熟。雞蛋充分打散，炒熟盛出備用。蝦仁用黑胡椒粉和鹽醃製。口蘑洗淨，切片鍋中熱...
蘆筍雞頭米炒蝦仁🍤
清炒的菜健康美味又營養！芡實（雞頭米）去溼氣，蝦仁補鈣，蘆筍補維生素……來吧做給寶貝次😋用料蘆筍10根蝦仁若干料酒1勺鹽少許澱粉1小勺豌豆玉米粒少許生抽1勺新鮮雞頭米少許蒜瓣兒3顆蘆筍雞頭米炒蝦仁🍤的做法雞頭米➕玉米...
蟹味菇蘆筍炒蝦仁
爲了健康着想，即使只有我一個，都要正正經經地吃飯！買了很貴的蘆筍，當然要好好地做來吃。蘆筍和蟹味菇蝦仁一起炒，營養豐富又美味~配上小魚乾，半熟的水煮蛋（冷水下雞蛋煮5分鐘，然後關火燜4分鐘，煮出來的雞蛋蛋白非常嫩滑，蛋黃呈...
蘆筍炒蝦仁
收藏用料蘆筍蝦仁蘆筍炒蝦仁的做法1234567...
蘆筍炒蝦仁（白菇）
輕食營養菜分量：3人份用時：30分鐘用料蘆筍1盒活蝦10只白菇少許橄欖油少許料酒少許澱粉少許鹽少許蒜泥少許蘆筍炒蝦仁（白菇）的做法把蝦去背線去蝦頭去殼留尾巴把蝦背切開用料酒／澱粉和鹽醃製20分鐘開火煮蘆筍30秒不要超過1...
腰果蘆筍雞腿菇金橘小炒
簡單四種材料，快手菜哦！色彩豐富風味十足！用料雞腿菇3個蘆筍10根金橘3個腰果15克鹽適量糖適量醬油一小勺腰果蘆筍雞腿菇金橘小炒的做法雞腿菇和蘆筍洗淨切塊備用。熱鍋冷油放蒜片爆香，再加雞腿菇和蘆筍爆炒一下。雞腿菇會...
蘆筍蘑菇炒蝦仁
今天做一個快手家常菜🥗：🥬蘆筍蘑菇炒蝦仁🦐雖然姿色平平，但不管是營養價值還是味道，都是極好的💖~ ✨比較簡單，大體就是食材準備好一起炒一下，加入調料即可出鍋❣️✨🎈成年人的世界，總有各種忙忙碌碌瞻前顧後。古有十指不...
炒蝦仁蘆筍
用料蘆筍一把凍蝦4-5條鹽適量黃油適量食用油適量黑胡椒適量炒蝦仁蘆筍的做法盒馬先生上買的這種凍蝦還不錯洗蘆筍切掉尾部留下嫩的部分從冷凍取出凍蝦扔到冷水裏解凍去掉蝦頭蝦殼蝦線切丁備用熱鍋倒入食用油熱一會再...
蘆筍蝦仁
用料蘆筍3-4根蝦仁幾個蒜瓣2個黃油10g鹽、黑胡椒適量口蘑2-3個（沒有可以不用）蘆筍蝦仁的做法蝦仁去蝦線，口蘑洗淨切片，蘆筍削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片備用。鍋內放黃油中火加熱溶化把蝦仁放進去煎，撒點鹽和黑胡椒，蝦仁8...
蘆筍香菇青豆炒蝦仁
蘆筍中含有在豐富的葉酸，大約五根蘆筍就含有100多微克，已達到每日需求量的1/4。所以多吃蘆筍能起到補充葉酸的功效，是孕婦補充葉酸的重要來源。用料蝦鮮蘆筍青豆口蘑玉米胡蘿蔔紅椒韓國辣醬蘆筍香菇青豆炒蝦仁的做法先將...
蘆筍口菇炒蝦仁
一盤鮮嫩爽口的蘆筍口菇炒蝦仁，總能讓人愛不釋口❤️用料蘆筍10根口菇5顆蝦仁150克蒜3瓣耗油少許黑胡椒粉少許鹽少許蘆筍口菇炒蝦仁的做法食材每日優鮮買的，送菜到家，非常方便食材洗乾淨，切好熱鍋，倒橄欖油，下蒜塊，蝦仁快速翻...
白蘑菇蝦仁🍤炒蘆筍來啦～
報菜名兒：白蘑蝦仁🍤炒蘆筍主食材：蘆筍350g、白蘑菇6顆、蝦仁少許（鮮蝦仁更佳）配料：姜蒜做法：1、口蘑切片備用。水開下少許鹽、幾滴食用油，下蘆筍1分鐘後撈起，蘆筍段生即可。蝦仁加少許黑胡椒海鹽薑絲料酒醃製10分鐘。2、熱鍋...
蘆筍蝦仁炒雞蛋
很簡單的菜，也可以好看又美味用料蘆筍一小把蝦仁150克雞蛋3個生抽兩勺蘆筍蝦仁炒雞蛋的做法蘆筍洗淨斜切成片蝦仁洗淨去蝦線雞蛋打散熱鍋下油，先炒雞蛋，至凝固後出鍋備用另加少許油，下蘆筍翻炒2-3分鐘下蝦仁翻炒至變色倒...
蝦仁炒蘆筍
昨天逛超市，銷售員推薦的蘆筍，炒蝦很好吃哦，所以就來了這道蝦仁蘆筍用料蘆筍10根蝦仁250克鹽2克澱粉0.5勺姜1片蝦仁炒蘆筍的做法1，蘆筍洗淨後切段2.蝦剝殼，用點鹽和生粉抓下，放置3.蘆筍過水，水裏面放點鹽，差不多過水1分鐘姜嗆...
減脂餐 蘆筍蘑菇炒蝦仁
是做的減脂版本，油量和鹽用的都很少。如果不是嚴格減脂，油量可以大一點點。用料蘆筍4根蝦仁20只白蘑菇150g蒜1瓣橄欖油10g料酒1小勺生抽1小勺黑胡椒粉一點點鹽一點點減脂餐蘆筍蘑菇炒蝦仁的做法蝦仁提前用生抽、耗油、...
蘆筍荸薺炒蝦仁（蘆筍馬蹄炒蝦仁）
營養又美味快手菜，一天三餐都適合上餐桌的百搭小炒😋️😋️應季的荸薺，新鮮的蘆筍，脆爽的蝦仁，只要兩種基礎調料：鹽和雞精，就能炒出一盤美味下飯菜。8月1日-8月23日，跟做我的食譜，或分享您的媽媽營養餐，有機會贏取美的家用電烤箱等...
蘆筍小炒蝦仁
分享一道中學生也能做的家常菜，鮮得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，無需米飯，顏色漂亮，簡單快手。用料蘆筍200克蝦仁50克蒜2瓣油10克鹽1克紅椒1個黃椒1個生抽1勺水澱粉10克蘆筍小炒蝦仁的做法先來一張成品圖。食材合集。油熱爆...
蝦仁蘆筍
這道菜老少皆宜，減肥的小夥伴強烈推薦用料蘆筍8根蝦仁8只料酒1勺鹽2克姜3片蒜4瓣小蔥2根新鮮辣椒3個新鮮花椒10粒蝦仁蘆筍的做法一整根蘆筍，至少可以弄成3截，下面很長一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水開之後，放進去焯1分...
蘆筍炒雞腿
心情很好的週末時光。就愉快的做烘培吧。用料蘆筍5根雞腿3只料酒5勺姜4片鹽1小勺蠔油2勺生粉1小勺油適量老抽少許蘆筍炒雞腿的做法蘆筍洗淨。去皮。切段，淖水30秒左右。裝盤待用。雞腿肉解凍，去骨，切成一至兩立方厘米的...
小美 蘆筍炒蝦仁雞頭米
小美炒蝦仁好嫩好嫩用料蘆筍10根蝦仁30粒左右料酒1勺鹽3克澱粉1勺糖1/2茶匙雞頭米30克橄欖油25克小美蘆筍炒蝦仁雞頭米的做法蝦仁解凍後用料酒、鹽和生粉醃製20分鐘左右去腥。小美主鍋加入15克油，放入醃好的蝦仁。2分...
素菜•蘆筍鮮 蘆筍炒雞蛋蝦仁
蘆筍，世界十大名菜之一，嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料蘆筍雞蛋2個蝦仁蒜姜...
蘆筍炒蝦仁
蘆筍的清單爽脆加上蝦仁的鮮美，匯成了一道顏值爆表的下飯菜用料蘆筍五六根蝦仁適量料酒三勺鹽適量黑白胡椒蘆筍炒蝦仁的做法成品圖成品圖...
春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁
朋友送來了幾顆春筍，因爲從來沒做過這東西，所以一時間有點慌。最後選擇蝦仁和蘆筍一起炒，效果還不錯。蝦仁和筍的鮮甜，是春天的味道。用料蘆筍4根蝦仁10個春筍4根澱粉1勺料酒3勺鹽若干克春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁的做...
雙菇蘆筍炒蝦仁
#低卡美食#森元蟹味菇和白玉菇，蘆筍，紅/黃椒都是低卡食材。用料蟹味菇1盒白玉菇1盒蘆筍1把紅黃椒各半個蝦仁少許鹽雙菇蘆筍炒蝦仁的做法所有食材開水焯，蝦仁放在最後焯。少許油，先炒蝦仁放少許料酒盛起。油鍋繼續入蘆筍顛...