清新雞肉沙拉卷
本來想做華道夫的但是無奈手頭沒有蘋果和芹菜用蘆筍和香梨代替還不錯呀微甜微辣爽脆！用料香梨雞胸肉蘆筍核桃仁黑胡椒、鹽、糖、料酒、生抽、檸檬汁、泰式甜辣醬、百里香、橄欖油全麥捲餅清新雞肉沙拉卷的做法烤箱預熱...
小清新｜青檸汁雞胸肉沙拉
小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵)很適合夏天～清涼爽口而且熱量超低喔(≧ω≦)用料雞胸肉200g牛油果半個青木瓜半個小番茄10個青檸2個紅洋蔥1/4個香菜少許黑胡椒適量迷迭香適量（可以不放）鹽適量蜂蜜一茶匙橄欖油適量小清新｜青...
夏日清新-牛油果雞蛋番茄沙拉
超級快手又美貌。你所需要做的只是煮雞蛋、剝雞蛋、切雞蛋&牛油果&番茄，然後拌起來一起吃。（用剩下的半個牛油果可以搗成泥，塗土司吃，詳見貼士）用料牛油果半隻雞蛋一隻番茄半隻（or適量小番茄切半）油醋汁適量可選goat...
一週輕食沙拉——清脆雞胸肉沙拉
用了口感清脆的綠色蔬菜，加上蛋白質豐富的雞胸肉和鷹嘴豆。把它當作午餐或者運動後的加餐都很合適哦。用料羽葉甘藍一小把羅馬生菜一小把櫻桃番茄6個雞胸肉5，6片鷹嘴豆2大勺洋蔥絲少許沙拉醬汁原味無糖酸奶2大勺橄欖油1...
檸檬堅果清新沙拉醬(適合水果沙拉）
#健康美味#及其少量甚至可以不使用罐頭沙拉醬，又保證濃郁而充滿清新果味。#悶騷高奢#點綴的堅果碎們，在吃貨對其賞顏的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切實趣味與脣齒體驗。用料檸檬1/3至1/2堅果（榛子杏仁桃仁核桃等）少許酸奶...
Chicken salad 清爽雞肉沙拉
搬運外網健康美食，並加入自己的想法💡用料雞胸肉1塊（生重≈340g)蛋黃醬/lightmiraclewhip100g蘋果切碎/葡萄切半50g葡萄乾20g黃瓜/芹菜切碎50g黃芥末醬5g檸檬汁半個檸檬蔥花20克Chickensalad清爽雞肉沙拉的做法雞胸肉切...
清新小沙拉
健康清新小沙拉，這個味確實不一樣哦！用料小青瓜2個椰菜半個青檸汁幾滴紅蘿蔔1個雞蛋黃1個煉奶適量沙拉醬半瓶全脂發酵乳一杯清新小沙拉的做法切絲蛋黃隔開各種材料撈一起上面幾種調和成沙拉醬再倒入果菜伴均勻即可享用...
『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉
減肥——一個永恆的話題，我一直認爲，減肥要會吃，至於怎麼吃？今天來做一道小清新的沙拉，趕緊學起來吧！炒雞簡單哦！用料火龍果半個甜瓜1個毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把鹽0.5小勺沙拉醬自己隨意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉...
小清新雞肉沙拉
兒子喜歡，所以必須做！用料雞胸肉500克青豆200克玉米粒200克色拉醬100克料酒少許鹽少許黑胡椒粉少許小清新雞肉沙拉的做法雞胸下水煮熟，其中撒適量料酒和鹽，然後撂起，自然涼後，手撕成條狀備用；玉米粒和青豆同樣下水汆煮，盛起瀝...
小清新三文魚黃瓜卷沙拉
顏值和營養同時擁有，就是這款三文魚黃瓜卷卷啦～還超簡單呢，無論早餐還是晚餐都不錯呢，一起動手做起來吧❓用料三文魚1塊黃瓜1根鹽適量苦菊芯一小把紫甘藍1片胡蘿蔔半根小清新三文魚黃瓜卷沙拉的做法三文魚炒熟搗碎加鹽入...
清新雞蛋卷
早餐吃一個熱熱的雞蛋卷即省時間又有營養呢用料雞蛋四隻普通麪粉200克香蔥碎適量各類蔬菜切碎適量鹽適量清新雞蛋卷的做法把幾種材料混合在一起攪拌均勻後把平底鍋用大火燒熱轉小火後用廚房紙巾蘸少量油均勻的塗在平...
沙拉小清新 | 泰式粉絲蝦仁沙拉
夏天的色彩越來越重，氣溫漸漸升高，味蕾變得越來越追求簡單。用一份清爽的沙拉告別一天的熱氣，便可獲得無限的幸福與安寧。泰式粉絲沙拉調味簡單，魚露提香，令清爽的食材更加鮮香馥郁；小米辣和檸檬汁的結合，酸酸辣辣，讓人食慾大...
清新沙拉
學習久了又餓又困，不敢吃，吃完了更困，這時候對象送來一碗水果蔬菜拼盤，意外的特別好吃，蘋果和黃瓜太配了。用料黃瓜根蘋果獼猴桃清新沙拉的做法切塊拌勻蘋果和黃瓜太清新了！！🧡...
淡雅清新的雞蛋沙拉三明治
在早年間日本的旅行中，嚐到了當地特色《雞蛋沙拉三明治》，現在它已經成爲了我的早餐常駐品種。用料雞蛋3個沙拉醬適量酸黃瓜1根鹽少許黑胡椒粉適量淡雅清新的雞蛋沙拉三明治的做法利用週末烤好一個大吐司吐司切成薄片。...
夏日清新-牛油果雞蛋沙拉（無沙拉醬）
進入夏季，可太適合吃沙拉啦~牛油果雞蛋黃瓜沙拉，清新的綠色，清爽的口感，關鍵好吃，做起來也超級簡單，還不需要多沙拉醬，熱量也很低！用料牛油果1個黃瓜半根雞蛋2個（外加兩個蛋白）無糖楓糖漿2勺核桃適量黑芝麻適量夏日清新-牛油果...
肉鬆沙拉卷
肉鬆和沙拉一直都是嗜肉一族的最愛用料中種材料高粉220g低粉30g奶粉8g雞蛋42g純淨水118g左右酵母3g主麪糰白砂糖30g鹽3g黃油25g餡料肉鬆適量沙拉醬適量肉鬆沙拉卷的做法中種材料中酵母用水化開，與其他材料混合，揉成麪糰...
小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉
光陰留夏，美味小清新🍃用料青檸1個小青蘋果2個西芹一棵綿白糖1勺蜂蜜1勺鹽2克胡椒粉2克青梅汁（可不放）一勺橄欖油一勺小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉的做法西芹洗淨切小段備用青蘋果洗淨青蘋果切條備用西芹汆燙一下...
【捲心菜雞肉沙拉】
用料捲心菜半顆熟雞丁適量胡蘿蔔適量黃瓜適量沙拉醬適量【捲心菜雞肉沙拉】的做法捲心菜半顆洗淨瀝乾，再對切，變成1/4。用鋒利的刮皮刀，調好角度豎直刮，得到一盆細絲。胡蘿蔔、黃瓜洗淨切絲，待用。熟雞肉丁切小待用。將配...
清新雞胸肉蔬菜沙拉–可當減脂餐
減脂的親們可以少放點千島醬，口味很清新，製作簡單。我加入了披薩草，很提味。生菜最好選擇西生菜，就是圓形的生菜，更適合生吃，拌沙拉更爽口用料雞胸肉1塊西生菜(也叫圓生菜)也可以用普通生菜2-3片玉米粒適量鹽少許千島醬適量...
清新低脂捲心菜沙拉
簡單清新好吃配圖是最後一口，又差點吃完了，然後纔想起來拍個照用料捲心菜適量抓一大把第戎芥末一小勺新鮮檸檬汁兩小勺蒔蘿一小勺濃稠酸奶兩小勺糖（可選）一點藍紋奶酪粉（可選）一點清新低脂捲心菜沙拉的做法捲心菜切碎淋一下...
清新田園雞胸肉溫沙拉
用料雞胸肉塊法包麥片蘆筍青瓜花鮮百合牛油果橄欖油清新田園雞胸肉溫沙拉的做法雞胸肉用蠔油，胡椒粉，味啉，蒜蓉，蜂蜜醃製；蘆筍不要尾部切段；鮮百合清洗乾淨剝開片狀；平底鍋加少許橄欖油，翻炒雞胸肉至7成熟，盛起備用；️稍微刷鍋，翻...
小清新沙拉
沙拉就是一堆菜放在一起啦，可能多一點顏色豐富好看一些用料黑胡椒1勺沙拉醬適量勺小南瓜半個聖女果適量青豆適量胡蘿蔔適量玉米粒適量苦菊適量小清新沙拉的做法青豆煮熟，玉米煮熟，南瓜烤箱15分鐘，把所有的菜放到盤子上，在...
沙拉肉鬆卷
用料肉鬆20克雞蛋5個牛奶50克沙拉醬6勺糖20克玉米油30克麪粉60克鹽2克沙拉肉鬆卷的做法鹽2克白糖20克牛奶50克玉米油放鹽攪拌放入牛奶攪拌攪拌糊狀篩入麪粉攪拌五個蛋黃Z字攪拌50克白糖加白糖打出文路分三次加入打出...
清新純素捲心菜沙拉(coleslaw)
傳統的coleslaw使用的醬汁其實就是蛋黃醬，這個純素版完全用牛油果代替蛋黃，口感和顏色都更加清新。非常適合輕食早餐！用料牛油果1個第戎芥末醬1/2大匙材料捲心菜1/4棵胡蘿蔔1小根紅甜椒1小個玉米粒/核桃仁/松子，可以隨自...
清新爽口 土豆沙拉
吃慣了齋蘋果，換個口味拌上土豆跟青瓜當飯後果也是超讚的！材料可繼續添加（例如紫甘藍，火腿，玉米粒…）好吃到根本停不下來阿～～～用料土豆一個蘋果半個青瓜隨意丘比沙拉醬香甜味鹽洗水果清新爽口土豆沙拉的做法土豆切塊蒸熟，冷卻挖...