一道被汽鍋升級的滇中名菜，幾步學會，只滋補不增肥
一種味道，一段記憶。時光匆匆，味道不變而我們做的是不忘初心，傳承古味讓傳奇國宴迴歸慢生活用料土雞1只姜5片鹽克人蔘2根花菇8個一道被汽鍋升級的滇中名菜，幾步學會，只滋補不增肥的做法材料備齊後，花菇去根劃十字花刀，紅棗洗...
低脂不胖滋補菌菇湯
低脂不胖滋補菌菇湯，好喝不膩歪！用料雞蛋2個小蔥1根豆腐1塊火腳1條海鮮菇1把低脂不胖滋補菌菇湯的做法步驟1純奶手撕吐司的做法步驟1海鮮菇洗淨切小段，火腿，豆腐切丁，雞蛋打散備用步驟2純奶手撕吐司的做法步驟1鍋裏放少許...
滋補湯
第一次買荸薺做這個湯，沒想到是那麼的美味……用料豬大骨棒一個玉米1根切段鐵山藥2根切段胡蘿蔔1根切塊荸薺7.8個蔥花香菜姜蔥段適量食用鹽，味精適量料酒適量水做湯接近4升滋補湯的做法大骨棒切2段，冷水下鍋焯一下，放入蔥...
滋補鴨
滋補雞🐔鴨子🦆浙江人一道坐月子必吃的，鴨子好處：有滋補、養胃、補腎、消水腫、等作用，黃芪補氣、黨蔘養血補中氣生津止渴跟黃芪搭配最好，黑棗通便，構枸杞子明目黑豆。滋補男士吃鴨，女士吃雞有滋補同樣做法，我個人比較喜歡吃...
“不費腦”滋補鴨湯
簡單且美味，謝謝大家的寶貴建議hh用料鴨子半隻蟲草花一把紅棗4顆蓮子8顆黨蔘一條茯苓一片姜3片料酒2勺鹽適量“不費腦”滋補鴨湯的做法把切好的鴨子放入燉鍋不用焯水加入所需要的材料，但先別放蟲草花（這裏忘記放蓮子啦）；然...
滋補雞
小時候每年冬天都會吃上奶奶做的滋補雞用料紅糖500克密棗500克桂圓乾150克白酒1瓶母雞1只滋補雞的做法母雞一隻紅糖一斤，大密棗一斤，桂圓乾3兩50度以上的白酒一瓶小貼士大火燒開後小火慢燉3小時棗在燒開後1小時放下去最...
月子餐|增強免疫力預防感冒的秋日滋補湯
入秋乾燥，一覺起來嗓子口乾舌燥。溼潤度隨着夏日的離開不斷降低，空氣乾燥感冒病毒容易趁虛而入。產後本就虛弱，因此提高免疫力就變的尤爲重要。尤其是母乳媽媽，更要注意感冒的預防。今天的秋日滋補湯，選料非常豐富，因此營養...
狗狗食譜（補充蛋白質 增肥）
光吃狗糧兒子們嘮得慌，於是給兒子們開葷！用料雞胸肉適量鴨脯肉適量牛心適量蓮花白適量狗狗食譜（補充蛋白質增肥）的做法前面那些材料洗乾淨保鮮袋準備好我每次弄的是一個月的量，隔五天喂一次直接白水煮，啥調味也不用放接下來...
補血不補血我不知道，我只知道補充膽固醇－爆炒豬肝
豬肝一直是我比較喜歡的內臟之一，以前我家一般都是做白切豬肝，整塊豬肝放水白煮，煮的很老，切薄片蘸醬油下酒很有風味。我更喜歡醬爆的做法，趁熱吃或是做面澆頭都很好。最好是豬肝外表微焦，咬開裏面還有點粉紅。不過現在號稱...
滋補粥
用料枸杞20粒滋補粥的做法？？？？？？？？？？？？？？？？？？...
養胃蓮藕排骨湯，滋補胃陰，增加免疫力～
胃病忌口是衆所周知的事情，自己是7年多的慢性非萎縮性胃炎，伴有糜爛和膽汁反流病人，都是三餐飲食不規律才得的，但是現在已經基本上好了。先說說以前自己的情況，早上起來經常覺得噁心，有種乾嘔想吐的感覺，然後開始越來越重。...
肥牛海鮮菇番茄湯，冬日滋補不可缺的一口
當時蔬配合牛肉的鮮嫩再加上海鮮菇的別樣風情，一口又一口，完全讓人慾罷不能。不管你是處在溼冷的南方還是乾冷的北方，這一道滋補營養好湯都會慰藉你的心靈，熨帖生活中的種種不快。當然這口帝伯朗陶瓷多用鍋就是我的最佳幫...
超滋補の原只椰子清燉雞湯
用最簡單的食材，不添加一滴水，燉出清甜的雞湯。用料雞四分之一隻瘦肉少許椰子2個鹽少許超滋補の原只椰子清燉雞湯的做法準備食材。雞洗淨後切塊，飛水處理（燒開一鍋水，放在沸水裏過一遍），晾乾備用。瘦肉砍碎備用。在某寶買的...
滋補雞
這個燉雞可謂是我生活裏的元老級食物。小時候北方沒有南方那麼多變化的煲湯，我家最喜歡的就是燉上一隻老母雞，媽媽會把雞肉挑出來去骨撕成絲，然後拌上調料，成了美味的手撕雞，一點都不浪費。每次家裏有聚會，逢年過節，這個菜是...
減肥第九日經期滋補餐
今日體重：60.2kg由於昨日痛經嚴重，只吃了一餐就沒有記錄📝早午餐：吐司🍞配水餃🥟346千卡晚餐：魔芋雞肉鮮筍湯🥣131千卡用料早午餐（兩人餐）全麥吐司1片雞蛋1個低脂芝士片1片生菜1片無澱粉火腿3/4片牛肉水餃10個晚餐（兩人餐）魔...
【閩南薑母鴨】一隻鴨子半斤姜，滋補驅寒，香而不膩！
天氣一冷，咕嚕作響的砂鍋菜就特別饞人。今天美食臺帶來的這道閩南薑母鴨，特別適合冬季，用麻油煸香老薑和番鴨，加入高粱酒和料酒燜煮。老薑除溼暖身，鴨肉滋而不膩，煮到幹香四溢，一口鴨肉一片姜，吃完全身暖呼呼！用料番鴨1600克老...
滋補老雞湯！一九一隻雞，你吃了嗎？
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，“補虛”的功效也爲人知曉。“一九一隻雞”是進九後的“必修課”。老母雞湯之所以受到很多人的推崇，主要是從中醫上來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。而老...
補腎壯腰增高湯田七海馬花旗參石斛燉花膠瘦肉滋陰清補不上火
田七海馬是增高壯骨的傳統方子，主要功效在壯腰健腎，增骨。12-14歲喝效果最佳。花旗參石斛是清胃熱肺熱，清理這款增高湯一點不常火，滋補養生的同時也很清火。用料田七15克三斑海馬公母一對花旗參10克石斛5克羊肚菌幹3只豬...
秋日不上火滋補雞湯
用料枸杞粒山楂四五片克生薑片5幹香菇5個幹蘑菇6個個雞腿4個只菊花5個朵幹山楂5片片4個雞腿對應3大碗水秋日不上火滋補雞湯的做法將一鍋水燒開，放入洗淨的雞腿，大火燒開後，轉小火。（一個人吃，除了雞腿以外，其他部位都不怎麼...
秋季滋補潤肺止咳，無糖～只有🍐的秋梨膏
入秋以來寶寶咳嗽不斷，吃了好久藥也沒有好～止咳糖漿～消炎藥不斷～還是一直咳嗽……朋友讓我給煮點兒梨水喝，說潤肺止咳喝了一陣子是有點兒效果不過孩子不太配合，不喜歡咕嘟嘟的總灌水，所以萌發了做秋梨膏的想法……以前做過很...
增肌不增肥的“櫻嘴”小丸子
今天我們要介紹的是櫻桃小丸子的妹妹，用鷹嘴豆做的“櫻嘴”小丸子。鷹嘴豆有着滿滿的蛋白質，和超低的飽和脂肪，絕對是我們夏天前減脂塑身期的好朋友。每100克鷹嘴豆所含的蛋白質幾乎跟豬碎肉一樣,可鷹嘴豆裏的飽和脂肪卻...
廣東人獨家推薦：增強免疫力滋補靚湯
用料沙蟲（幹）15條（中等）瘦肉（豬腱肉也可以）半斤桂圓肉（幹）10顆薑片4-5片鹽適量（根據個人口味調整）廣東人獨家推薦：增強免疫力滋補靚湯的做法洗沙蟲。幹沙蟲裏面難免會隱藏着很多細沙子，如果不洗乾淨，細沙子會在煲湯的時候全部沉於...
秋冬滋補增高湯
今天立冬，你“進補”了沒🥳11月7號廣東還是30°的氣溫，但這一天一直有進補的風俗，乾燥的天氣來一款滋潤的湯水潤一潤吧~用料正西洋參2小條桂圓8粒魚膠10片乾魚翅3條響螺幹或鮑魚3塊海底椰5克元貝8粒紅棗6顆枸杞20粒鹽2克...
男士滋補湯【增精補氣】
💄第5彈來了！今天給大家介紹一款適合男士的大補湯，現在男士在外工作壓力大，其實也很需要滋補，賢惠女友，老婆，媽媽們看過來吧，喜歡就關注我哦，各種保養祕籍，微信號:loveyourself-zhen，有什麼問題，可以隨時交流😊💄一提保養，很多人...
滋補羹
用料紅棗按自己喜好放銀耳半朵冰糖適量按自己喜歡的甜度放枸杞30左右雪燕5克桃膠10克皁角米15粒蓮子按自己喜歡吃量放入滋補羹的做法皁角米桃膠雪燕泡製8到12個小時，銀耳泡製2小時到4個小時！1.先把鍋倒入水並且開火。2....