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🌸丨降血糖三高茶[愛心]
現如今飲食太好、空氣質量偏差，年輕人壓力大熬夜加班多[捂臉]血糖血脂尿酸高都年輕化[捂臉][捂臉]上班泡上一杯我們的茶，有效調節血糖血脂🙋🏻♂️👩🏻🌾比喝奶茶飲料健康多了[耶][耶]用料見圖片🌸丨降血糖三高茶[愛...
【能減肥和治月經不調】亞麻籽南瓜籽紅棗豆漿—養姨媽，戒糖，降血糖，無糖豆漿
這裏的無糖指的是無精製糖，包括戒糖的糖也是指戒砂糖，冰糖這類精製糖，不包括水果蔬菜類這類食物裏的糖。減肥健身期間蛋白質膳食纖維的攝入非常重要，如果想健康可持續的減肥，高蛋白高膳食纖維飲食必不可少。有減肥功能是因...
破壁機版輔助降血糖養身米糊
家裏的奶奶有高血糖，母親節特意爲她製作一款具有輔助降血糖功效的養身米糊。破壁機做出來米糊香噴噴的，奶奶很喜歡，現在我把製作方法跟大家分享一下哦。用料黑糯米80克蓮子16個小麥15克燕麥15克燕麥片15克紅薏仁15克小米...
輕斷食或者間斷性節食減肥降血糖降血脂
輕斷食或者間斷性節食（intermittentfasting)成爲目前非常流行的健康代名詞，很多人選擇16/8（24小時內16小時空腹，8小時內進食兩次）或者5:2（一星期內5天正常飲食，2天斷食）的方式達到節食減肥或者降低血糖的目的。我在這裏不做詳...
這道外面買不到的甜品，居然可以降血糖還抗癌？
嘴饞的同時還想可以減肥？今天我們就教你做一份好吃不發胖的小零食，更重要的是，據說它可以降血糖還抗癌哦。用料苦瓜一根小紫薯四個蜂蜜適量這道外面買不到的甜品，居然可以降血糖還抗癌？的做法材料苦瓜洗淨，把它的頭部和尾部...
果菊茶（消炎、降血糖、降血壓）
清肺、消炎、抗敏.調理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黃痰、青春痘.🈴️人羣：經常長痘，小便黃，咳嗽痰黃、咽炎、慢性炎症、三高人羣.這個方子是中醫世家的陳老師書上寫的，用來分享給大家.用料羅漢果1個魚腥草30克菊花3...
零廚藝系列——涼拌豆角（降血糖人士可多食豆角）
最近一直在借書，都是高血壓，高血糖之類的食譜，學了幾道，其中把最容易操作的和大家分享。豆角1、促進消化：長豆角既能促進消化液快速分泌、加快胃腸蠕動、提高腸胃的消化能力，還能促進人體內垃圾與毒素代謝，縮短排便時間，對便...
莜（yóu)面，降血糖、補鈣、潤腸通便、延年益壽的莜麪
認識莜麪，是因爲“西貝”，他家的莜麪魚魚和西紅柿莜麪着實打動了我。後來發現，網上有賣莜麪麪粉的，買回家自己試試，竟然復刻出了一樣的味道。做好的莜麪，拌點老乾媽或者招牌拌飯醬，感覺口感更勝一籌。（下面莜麪的介紹來自百度...
降血糖之韭黃炒蛋
從集上趕集回來，韭黃成爲冬日一抹靚麗的風景。用料韭黃一大把味極鮮適量雞蛋3個鹽適量降血糖之韭黃炒蛋的做法三個雞蛋，鋪上油，絲滑的雞蛋新鮮的韭黃，切段備用韭黃上鍋，大火炒，炒變色變軟就熟啦！放上雞蛋放一點味極鮮和適量...
粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋陰潤燥）
淮山雖然操作起來，一不小心就會讓你渾身癢，但它可以預防糖尿病，抑制膽固醇上升，促消化，消疲勞。所以我真是對它又愛又恨。因爲我真是隻要吃完淮山哪怕不小心碰到裝淮山皮的袋子真能讓我癢的難受.用料瘦肉100克淮山半截百合...
食療降血糖碎肉柚子皮
用料柚子皮1個碎肉100克香菜3條醬油50克蠔油40克水180克雞精5克花生油70克食療降血糖碎肉柚子皮的做法柚子皮。切開黃色的表皮。留着白色的肉。切條狀。。。放入有鹽的冷水中。直到水燒開。。把柚子皮撈起來。泡冷水...
降血糖酵素—南瓜酵素
南瓜酵素功效：1、有保護胃粘膜、幫助消化。2、有防治糖尿病、降低血糖。3、消除致癌物質，促進生長髮育的作用。4、防治前列腺疾病，防治心血管疾病，5、防治腎結石，治療血吸蟲症。6、有助降壓，防治牙齦萎縮，7防治蛔蟲病，防治咽...
降血糖之煮大蝦
血糖高的人最好吃蝦，蝦是優質蛋白用料大蝦3只花椒適量大蔥半根薑片3片降血糖之煮大蝦的做法水7分熱放花椒，蔥段，薑片。水開放蝦(蝦要處理一下，去蝦線)，小火煮熟，放一點鹽小貼士直接吃也很好吃...
降血糖控血脂營養餐
每一天要保證營養素的均衡，同時又要降低熱量，還得注意口感，着實費勁心思。我做的營養餐總能量在1800千卡（一天應吃三頓正餐，二至三次加餐，我只列舉一天的三頓正餐），適合大多數辦公室一族，減肥人羣和妊娠期及妊娠期糖尿病女性，營...
降血糖菜汁飯
用料大米適量杯生菜或藥芹一把降血糖菜汁飯的做法大米淘好藥芹或者生菜打成汁放在淘好的米中放入電飯煲煮飯，煮好的飯還有菜香又降血糖。...
超簡單的降血糖低碳饅頭低碳麪包
這是一款超級簡單的低碳主食配方，如果用微波爐，製作全程不超過5分鐘，也可以蒸，時間就稍久一點。正因爲簡單，好操作，所以很實用。把這個方子推薦給幾個父母有糖尿病的朋友，用它替代普通米麪主食，他們父母的空腹血糖都在穩定下...
健康減肥降血糖的蕎麪搓魚
蕎麪減肥，飽腹，降血糖用料蕎麥麪300克鹽3克水適量健康減肥降血糖的蕎麪搓魚的做法蕎麪里加鹽加開水燙拌成顆粒，再加適量涼水用橡膠鏟子翻拌成團搓成粗條，揪下一小塊，搓成兩頭尖的面魚，一定要輕搓搓好的樣子上蒸鍋，上汽後蒸5...
減肥降血糖～南瓜藜麥低糖飯
用料大米115克藜麥25克珍珠香菇8朵南瓜80克胡蘿蔔35克清水適量減肥降血糖～南瓜藜麥低糖飯的做法準備好需要的食材。香菇用溫水浸泡半小時。南瓜和胡蘿蔔去皮切丁，香菇切塊。大米和藜麥淘洗下放入電飯煲內。加入切好的南...
保姆教程～巨簡單超鬆軟奶香玉米餅～減脂低卡降血糖
閨蜜全家都血糖高，平時只吃粗糧，但是玉米麪窩頭比較硬，我就研究改良了一下，做了超級鬆軟的黃金餅，吃過都說好哈哈哈～用料玉米麪2份白麪或全麥面（更降脂降血糖，但會硬一點）1份雞蛋1-2個酵母粉根據面適量，和普通發麪同比例就好水...
降血糖-五豆粥
又是一個老中醫的食譜，說是用來當主食可以降血糖在家裏晚上時不時會當作晚飯來吃用料黑豆30g扁豆30g紅豆/赤小豆30g黃豆30g綠豆30g米50g陳皮兩三片降血糖-五豆粥的做法扁豆洗淨控水，倒入平底鍋翻炒（不需要油！），直至泛黃紅豆...
降血糖酵素
苦瓜酵素功效：清熱益氣，苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用；具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功...
降血糖之節日西藍花樹
用料西藍花1棵蒜瓣5瓣耗油適量鹽適量降血糖之節日西藍花樹的做法西藍花掰成一朵一朵的，把梗切心。放在熱水中焯一下，加些鹽和油上色。把樹幹擺好炒西藍花，蒜瓣切碎爆香，少加點耗油和鹽發揮你的創造力，拜一棵大樹吧！配上糙米...
紫靈芝降血糖-靈芝山藥湯
我是一個美食愛好者，前些年老伴得了糖尿病，我心急如焚，從此開始學習中醫養生，一年四季注意他的飲食，可以說什麼東西都吃過，如人蔘，燕窩，冬從夏草夏草，靈芝。今天就給大家說說這個靈芝。靈芝被譽爲“仙草”，的確是有他的道理的。...
花膠海蔘炒豬瘦肉（全家都愛吃的高蛋白降血糖降血脂餐）
這道菜是媽媽自創，材料準備時間長，但炒起來快、工序多但不復雜，貴在健康。魚膠和海蔘都可以一次多泡發一些，做兩三頓不同的菜（比如我另一個菜譜海蔘小米粥）。魚膠又叫花膠，是魚膘的乾製品，含有膠質與蛋白質，滋陰、固腎、養胃、...
清火滋養降血糖-玉竹紅棗黑木耳雞湯
夏日，容易燥；但也需要補。小朋友的身體也是沒熱很多，單單的雞湯有些純補，還是需要一些藥材加入。玉竹有清熱，補虛，而且降血糖血脂功效，加入非常和諧。而且做法非常簡單。用料木耳20-30小朵散養紅標母雞1只紅棗4-6顆蔥3根去皮...