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保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖

保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖

閨蜜全家都血糖高,平時只吃粗糧,但是玉米面窩頭比較硬,我就研究改良了一下,做了超級鬆軟的黃金餅,吃過都說好哈哈哈~

用料  

玉米麪 2份
白麪或全麥面(更降脂降血糖,但會硬一點) 1份
雞蛋 1-2個
酵母粉 根據面適量,和普通發麪同比例就好
看糊糊狀態適量
糖(木糖醇) 適量,也可不放
牛奶 和水搭配,總量不變就行。
五香粉和鹽 隨意

保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法  

  1. 酵母用40度一下的溫水化開後,加剩餘所有材料,攪拌成這樣粘稠度的糊糊。
    玉米麪和其他面的比例是2:1。因爲麪粉吸水性不同,所以不定水或牛奶的比例。但最後成這樣的狀態即可。
    雞蛋和牛奶加的越多,奶香味越濃越香。

    等待發酵,到表面有一些小泡泡就可以了,起碼半小時。溫水和麪可以減短髮酵時間。

    保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖 第2張
  2. 電餅稱上下火預熱,手放上感受有明顯熱感即可倒入糊糊,從中間往下倒。
    7分滿的時候晃動一下邊緣還有沒填滿的地方,可以再補一點,不能一下倒滿,不然就會溢出來。

    保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖 第3張
  3. 糊糊倒完蓋上蓋,等大約2分鐘左右會冒許多白煙,這時候千萬不要開蓋。
    3分鐘後關掉下火,上火不變。
    再等1-2分鐘開蓋,如果蓋上沒有粘連,從邊緣挑開一點看看下方是否已經成型,成型之後可以關火。
    在蓋上再悶兩分鐘,即可出鍋。
    趁熱切開,邊上還是脆的~~~

    保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖 第4張
  4. 一點一點倒,做成小餅也可以。

    剛出鍋背面脆,悶一下就會軟了。

    保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖 第5張
  5. 表面看孔洞不多,但是揭開表皮來看看!!這豐富細密的洞洞~~這就是鬆軟的祕訣~

    保姆教程~巨簡單超鬆軟奶香玉米餅~減脂低卡降血糖的做法步驟圖 第6張

小貼士

鬆軟的祕訣是發酵和水分大。
奶香的祕訣是加入了牛奶和雞蛋。
酵母水不可太熱,酵母一定要提前化。後面的水也不能過熱,會把沒發酵的酵母燙死。
發酵時間過長時,可加一點小蘇達或鹼面,但一定要少加,減去酸味兒。
水越少,麪餅越幹,想吃紮實口感的可以把糊糊調的粘稠一點。
一點糖是幫助發酵的,吃不出甜味,當然如果加糖會更好吃,想要減脂和血糖高的人,請酌情添加。
電餅鐺下火貼着面,上火懸空,所以上火時間要比下面長一點。不然下面會糊掉。根據自家餅鐺的脾氣和烙餅的經驗,可自行調整時間,我用的是利仁電餅鐺。
因爲糊糊會流動,所以不要倒得太多。