綿糯白薯—寶膳力慢燉鍋版
白薯，通便排毒、輔助降壓控血糖、抗衰老、保護心血管、增強免疫力～好處多多，快來get(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料白薯1根綿糯白薯—寶膳力慢燉鍋版的做法白薯洗淨、切塊，放入鍋中。蓋上鍋蓋，不用放水哦～(^з^)-☆高檔三小時，靜等～...
銀耳紅棗雪梨湯-寶膳力慢燉鍋版
除秋燥，潤肺化痰止咳之佳品～簡單易上手，秋冬一定要喝的養生湯噢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料銀耳1.5朵烤紅棗一小把枸杞一小把冰糖一小把雪花梨2個水少於550毫升銀耳紅棗雪梨湯-寶膳力慢燉鍋版的做法銀耳溫水泡發，約10min，然...
寶膳力慢燉鍋|超級簡單的雞腿燉胡蘿蔔土豆
新入了一個慢燉鍋，新玩具，一定要好好玩一下，開始做慢燉鍋專用食譜實驗啦用料雞腿2只土豆1個胡蘿蔔1根醬油適量姜5片老抽1勺料酒2勺生抽1勺鹽適量寶膳力慢燉鍋|超級簡單的雞腿燉胡蘿蔔土豆的做法雞腿洗淨，泡去血水，用料酒生...
寶寶霧霾咳嗽藥膳方
學醫時，有幸見過鍼灸匠張寶旬老師，作爲中醫微博大v，一直致力於中醫家庭普及工作，臨牀常用很多小妙招來治寶寶的小問題，這個藥膳方也是張寶旬老師推薦的，老師本人所在的北京，霧霾很重，這個方子轉發使用率特別高，藥膳方是藥食同...
寶寶輔食：自制肉鬆—百搭肉鬆，寶寶膳食小點綴，好吃但要控制哦！8M+
肉鬆，很百搭的食材寶寶往往愛吃關鍵是可以用來搭配各種食物放入米粥中、做肉鬆小麪包也可以用來做壽司，飯糰，蛋卷等等超市中的肉鬆往往各種添加劑不妨自己動手做，食材精挑細選，寶寶吃也放心ps:小芽先要說明一點：肉鬆不是最...
雀巢佳膳 甜蜜高顏荷蘭寶貝鬆餅
這是一款治癒系的甜點，有着澎湃浮誇的外型，也有香甜柔軟的內心，甜蜜高顏荷蘭寶貝鬆餅（DutchbabyMuffins），表面篩粉用雀巢的佳膳悠選全配方奶粉，營養更全面。用料黃油10克低筋麪粉50克牛奶120克雞蛋2個雀巢佳膳悠選全配方奶粉...
2016年中國居民平衡膳食寶塔
看身材吃飯用料走路6000步2016年中國居民平衡膳食寶塔的做法1、食物多樣，穀類爲主；①每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。②每天攝取至少12種食物，每週至少25種。③每天攝入谷薯類食...
八寶辣醬（新膳肉版 純素低脂）
這款八寶辣醬使用OmniPork新膳肉取代了豬肉丁，更低脂低卡，並且不含膽固醇，口感上也更爲爽口，在不影響其美味的基礎上將這道八寶辣醬變得更加健康，快來試試吧！用料OmniPOrk新膳肉230g香乾3塊茭白若干香菇5-6個湖南辣椒醬20g...
飲膳養生-補腎黑八寶粥
用料黑米50g黑豆50g紅豆50g薏米50g芡實50g紅衣花生30粒紅皮含芯蓮子30粒贊皇小棗30粒飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法黑米，黑豆，紅豆，薏米，芡實，各50g;紅衣花生，紅皮含芯蓮子，贊皇小棗，各30粒。混合稍淘洗，入陶瓷鍋。加1L礦泉水，高...
藥膳
當歸＋黃芪各15g＋烏骨雞+10個龍眼肉黃精＋老鴨秋天以滋潤爲主，忌耗散。秋天喝粥：1、核桃粥：核桃50g+大米100g2、百合粥：鮮百合＋杏仁＋大米，適量冰糖秋天湯品：1、太子參百合燉鴿子湯：太子參15g＋鮮百合＋飛鴿一隻（失眠人士）2、玉竹燉老鴨：玉...
膳食寶塔自制沙拉（待完善）
用料穀類薯類及雜豆250-400克蔬菜類300-500克水果類200-400克畜禽肉類50-75克魚蝦類50-100克蛋類25-50克奶製品300克大豆及堅果類30-50克油25-30克鹽6克膳食寶塔自制沙拉（待完善）的做法穀類薯類及雜豆：吐司、燕麥片、烤...
閒膳
春季的菠菜是最好吃的時候，炒、涼拌、做湯都是不錯的選擇，不過也可以做成“閒膳”（這是方言），具體怎麼寫俺也不知道，就算是俺爲它取的新名吧——閒時做出的膳食。呵呵，太有才了！這是俺PP經常做的一道主食(特別註明：俺的麪食幾...
膳食粥
來自微博在下程程用料黑芝麻20克山藥50克黑米100克綠心黑豆20剋核桃仁10克膳食粥的做法。。，，...
牛鞭【藥膳牛寶羹】
出品湯汁濃厚，滋補佳品。用料姜10片料酒10克枸杞少許粒牛寶1根克生抽1勺鹽調味克當歸，黨蔘，紅棗……少許牛鞭【藥膳牛寶羹】的做法洗淨牛鞭後，冷水下鍋，焯掉水沫。……牛寶解刀，類似於豬腰花打花刀切小段。……起鍋燒油，放少...
調理寶寶體質藥膳湯-淮苓湯
小時候記憶很深的一碗湯，用料很簡單，味道卻深深的烙印在舌尖。這是我媽媽給我做過爲數不多的湯之一，也成了後來唯一的念想。這款湯對經常手腳冰冷，因心血不足導致的失眠有很好的輔助效果。血虛頭暈血液達不到四肢末端來一...
寶寶補充膳食纖維的～蔬菜雞蛋卷
用料麪粉適量雞蛋2個水適量青菜葉適量奶粉適量黑芝麻適量食用油適量寶寶補充膳食纖維的～蔬菜雞蛋卷的做法菜葉榨汁，除食用油，其他所有食材混勻，鍋中刷油，倒入麪糊，用竹蜻蜓像攤煎餅一樣轉圈。待餅顏色變了，就是熟了。沒有竹...
【益氣潤肺】【藥膳食療】【寶寶湯】
用料豬肉250克無花果50克太子參20克蜜棗1個姜一片【益氣潤肺】【藥膳食療】【寶寶湯】的做法全家福成品圖，材料洗乾淨浸泡半小時後下燉鍋燉2小時喝湯吃肉不油，寶寶都可以吃，有藥味還會甜甜的，我家寶寶還接受得了...
寶寶午膳
葷素搭配，營養全面用料銀鱈魚小半塊鵝蛋1只菠菜3顆黑木耳10片西蘭花少許胡蘿蔔少許蘑菇少許魚頭1只豆腐1盒蔥姜少許寶寶午膳的做法1、盤子鋪上蔥姜，放上銀鱈魚水開後上鍋蒸20分鐘2、鵝蛋打碎放入鋪過錫紙的lock方型玻璃...
小媳婦補氣血法寶-藥膳豬肚雞湯
有沒有和我一樣總是手腳冰涼，尤其是秋冬換季背心特別涼，例假痛經，還黑乎乎的。雖然我很討厭我剛嫁的這隻大豬蹄子，但是好在婆婆媽很細心，無意中碰到我的手，特別涼，知道我宮寒氣血虛，隔三差五給我準備當歸、黨蔘、黃芪枸杞紅棗...
藥膳系
覺得自己對自己真是疏於照料，我家的植物我還知道要按時給它澆水，只要小樹在不該掉葉子時掉了一片葉子，我都會很關注，定期澆啤酒、喂牛奶、倒淘米水。但我怎麼對自我本身會那麼不在意。我每年定的年度計劃裏都有養生這一條...
寶寶膳食：鯪魚冬瓜湯煲粥仔
非常適合嬰幼兒的一道粥~~天氣熱，加了點冬瓜用料鯪魚四條豬肉糜適量冬瓜適量生薑適量寶寶膳食：鯪魚冬瓜湯煲粥仔的做法鯪魚洗乾淨瀝乾水，熱油鍋放幾片姜，下魚煎至兩面金黃，入冬瓜一起再煎一小會兒，倒適量清水（水量自己看着辦...
寶寶積食藥膳方
香味入脾胃，翻炒過的食材多有助於消積化食，給兒子加輔食時，也時常把穀物類食材翻炒一遍再打成糊糊！焦三仙，是中醫裏的消積導滯的常用方，就是焦山楂焦麥芽焦神曲，中藥房都有賣，北方產麥，這個方子北方人多用，南方產米，多把大米炒焦...
對付夜啼寶寶的藥膳湯～參冬湯
小孩子容易燥熱，半夜睡覺會哭幾聲可以試試這個寶寶湯水。太子參也叫童參，味甘，微苦，經脾，肺經，益氣健脾，生津潤肺。常用於食慾不振，病後虛弱，氣陰不足，自盜自汗，脾虛體倦。用料瘦肉適量太子參15克麥冬15克蜜棗1個或2個食用鹽適量...
八寶膳粥
臘月食粥保暖養胃，眼瞅着就該過年了，臘月裏的最後一道粥，就以這八寶膳粥作結。說是膳粥，當然是皇帝吃的。據說，這是清朝宮廷風味，是滿漢全席中第2度宴席的一道粥品。不過，事到臨頭才發現木有核桃仁了，索性把松子仁當核桃仁使...
『藥膳』四寶豬骨湯
超級好喝的豬骨湯！而且還很養生。用料豬脊骨適量胡蘿蔔半根沙蔘10克玉竹片10克枸杞5克紅棗5顆薑片2片鹽適量『藥膳』四寶豬骨湯的做法準備材料：紅棗，玉竹片，沙蔘，枸杞。豬脊骨冷水下鍋，加入兩片薑片焯水。焯水過後的豬脊骨...