適合冬天早餐的六款粥，別錯過

最適合冬天早餐六款粥，暖胃又營養，別錯過❗️
天冷了，每天早餐給家人熬一鍋暖胃粥，補❄️暖胃又營養，一週不重樣，大人孩子都喜歡！

用料  

適合冬天早餐的六款粥，別錯過的做法  

1. 【南瓜小米粥】食材：南瓜300克，小米適量，紅棗6顆，紅糖或者冰糖適量。
   做法：小米洗淨浸泡半小時，紅棗洗淨剪成小塊，南瓜去皮洗淨切塊，蒸熟，把小米和紅棗倒入鍋裏，再加入清水煮開，轉中小火煮至小米黏稠，加入南瓜拌勻，再加入紅糖或者冰糖煮至融化即可。

2. 【牛奶雜糧粥】食材：黑豆60克，紅豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖適量，牛奶250毫升。
   做法：把黑米，黑豆，紅豆倒入碗裏，洗淨浸泡4個小時，糯米洗淨瀝水，把浸泡好的黑米，黑豆，紅豆倒入鍋裏，加入適量水煮開，轉小火熬一個小時，熬好倒入糯米，繼續再熬25分鐘，加入冰糖煮至融化，倒入牛奶煮至微開，攪拌均勻即可關火。

3. 【枸杞糯米粥】食材：糯米，枸杞，紅糖。
   做法：枸杞洗淨，糯米洗淨倒入鍋裏，加入8倍的水煮開，轉小火煮至糯米黏稠，加入紅糖煮至融化，再加入枸杞即可。

4. 【補❄️雜糧粥】食材：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，紅豆50克，蓮子50克，紅皮花生米50克，紅棗10顆，枸杞10克，紅糖適量。
   做法：首先把糯米，黑米，黑豆，紅豆，紅皮花生米洗淨，放入碗裏浸泡一個小時，另外把蓮子，枸杞，紅棗洗淨，把泡好的糯米，黑米，紅豆，黑豆，紅皮花生米倒入鍋裏，加入10倍的水煮開，轉小火煮40分鐘，煮好加入紅棗和蓮子，繼續再煮30分鐘，煮好加入紅糖，煮至融化，再加入枸杞即可關火。

5. 【山藥小米粥】食材：小米100克，山藥適量，紅糖適量，枸杞適量。
   做法：小米洗淨瀝水，山藥刮皮洗淨切塊，枸杞洗淨，鍋裏放入適量水燒開，倒入小米煮3分鐘，再倒入山藥，轉中火煮至小米粥黏稠，再倒入紅糖煮至融化，倒入枸杞拌勻即可。

6. 【營養安神粥】食材：蓮子50克，黑米50克，紅豆50克，糯米50克，紅糖適量。
   做法：首先把紅豆和蓮子洗淨，浸泡4個小時左右，把蓮子和紅豆倒入鍋裏，加入適量水煮開，轉中火煮40分鐘，再加入糯米和黑米，繼續再煮30分鐘，再加入紅糖，煮至紅糖完全融化即可。