快樂的一天從早餐開始 食譜坊 早餐食譜 3.3W 大中小設定文字大小 香煎黑胡椒檸檬羅勒三文魚 用料 雞蛋 1只 三文魚 300克 全麥麪包 2片 生菜葉 3片 牛奶 250克 麥片 2大勺 羅勒葉碎 1勺 黑胡椒 少量 檸檬 半個 鹽 少許 椒鹽 少許 黃油 一小塊 番茄醬 少量 快樂的一天從早餐開始的做法 三文魚撒上鹽和現磨黑胡椒醃十分鐘後，平底煎鍋中放少量黃油加熱融化後，放入三文魚，煎到肉微微發白，撒上羅勒碎，同理，再煎背面，出鍋時擠上檸檬汁 全麥麪包中間切開，煎一個雞蛋撒上椒鹽，麪包片一層，放一個煎蛋，再放一層面包片，再放生菜，灑些番茄醬 牛奶加麥片煮微開 小貼士早餐一定要吃營養喲 TAG標籤：早餐 快樂 #
