生酮期間想吃碳水怎麼辦?這款生酮pancake就是你的不二選擇🤞🏻原材料簡單,5分鐘之內就可以吃到熱騰騰香噴噴的pancake,執行低碳也可以吃哦!
用料
Lankanto pancake&waffle mix | 1/4cup |
雞蛋egg | 1個 |
水 | |
椰子油coconut oil | 1/2tsp |
快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的做法
將所有材料混合,攪拌均勻。
平底鍋燒熱,不用放油,用勺子挖取適量麪糊攤成想要的形狀。
餅面兩邊微微翹起即可翻面,注意全程小火煎。
完成✅ 擺盤,淋上代糖糖漿。
小貼士
碳水量還可以,生酮期間可以偶爾吃一下解解饞😋