分享我的減脂早餐 食譜坊 早餐食譜 1.87W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 2個 胡蘿蔔 1根 生菜 2片 牛肉 1片 蝦仁 10顆 黑胡椒 適量 海鹽 適量 分享我的減脂早餐的做法 生菜洗淨切段，胡蘿蔔洗淨去皮，切絲。蝦仁洗淨，下鍋煎香，撒上適量的海鹽，黑胡椒調味，煎熟起鍋。碗裏打入2個雞蛋，攪拌均勻。鍋燒熱放少量油，小火煎蛋皮，蛋皮是擺上胡蘿蔔絲，生菜，蝦仁，劵起來，壓實煎2分鐘起鍋，切對半，裝盤。 平底鍋放適量油，煎熟牛肉，裝盤。 TAG標籤：早餐 減脂 分享我的減脂早餐 #
