芝士肉鬆吐司卷-10分鐘搞定快手營養早餐~

超適合上班族的元氣早餐，擠地鐵都更有勁兒！

用料  

芝士肉鬆吐司卷-10分鐘搞定快手營養早餐~的做法  

1. 將胡蘿蔔、小蔥切成細末，越細越好。

2. 將雞蛋打入碗中，攪打均勻。

3. 在蛋液中放入切好的胡蘿蔔碎和蔥花，撒入黑芝麻和少許鹽，攪拌均勻。

4. 用刀切去吐司四邊，將幾片吐司一次都切好。

5. 在吐司片上擠入適量沙拉醬，塗抹均勻後，鋪上肉鬆和馬蘇裏拉芝士碎。

6. 將吐司片從邊緣處捲起，在封口處壓實。（也可用蛋液粘合）

7. 鍋中熱少許油，將卷好的吐司裹上蛋液，放入鍋中小火慢煎3分鐘。

8. 煎到吐司卷表面金黃即可取出，兩端蘸少許沙拉醬，再蘸些肉鬆，完成。

9. 10分鐘搞定快手營養早餐，搭配完全換着花樣隨意，輕鬆消滅吃不完的吐司。