酸奶拌蘋果（兩人份）

酸奶拌水果中，我最喜歡酸奶拌蘋果，
蘋果的卡路里算是比較低的了，然後嚼起來有嚼勁，有通腸

我做的是兩人份，我和我媽一人一份，我的那份是打包去公司的，另外一份是留在家給我媽吃的

一人份的話，酸奶多點少點沒關係，酸奶一般是250毫升或300毫升和200毫升，蘋果多點少點也沒關係，一般一個，吃的會很飽

用料  

酸奶拌蘋果（兩人份）的做法  

1. 大的酸奶頻率是500毫升，小的玻璃瓶是200毫升，因爲我做的是兩人份的，然後再加上兩勺蜂蜜，一人一個蘋果
   
   因爲蘋果會氧化，所以是一個一份做完再做第二份
   
   先削蘋果

2. 先削蘋果，加一勺蜂蜜，
   這裏一般是兩個勺子，一個乾淨無水的勺子舀蜂蜜，另外一個勺子舀酸奶

3. 先削蘋果，加一勺蜂蜜，
   這裏一般是兩個勺子，一個乾淨無水的勺子舀蜂蜜，另外一個勺子舀酸奶

4. 然後把酸奶舀進去，要攪拌均勻
   
   如果沒攪拌均勻，有上面甜，下面酸，或者下面酸，上面甜
   
   喜歡甜的多加幾勺蜂蜜，喜歡不甜的可以不加蜂蜜或少加蜂蜜，
   
   不能吃蜂蜜的，可以直接不加
   
   如果還是想吃甜的，又不喜歡吃蜂蜜的，就可以加果醬之類的
   
   儘量麼就不加糖了，如果想吃甜的，不加蜂蜜，不加果漿，那隻能加糖了

5. 先削蘋果，加一勺蜂蜜，
   這裏一般是兩個勺子，一個乾淨無水的勺子舀蜂蜜，另外一個勺子舀酸奶
   
   第二份，因爲500毫升的容量比較大，所以做第二份的時候可以不用杯子，直接在容器裏面做
   
   如果500毫升的酸奶沒有舀出來過的話，會溢出的，圖裏的酸奶已經是舀出了一部分了

6. 先削蘋果，加一勺蜂蜜，
   這裏一般是兩個勺子，一個乾淨無水的勺子舀蜂蜜，另外一個勺子舀酸奶
   第二份蘋果底下就是酸奶，直接攪拌均勻就行了

7. 成品
   因爲在家，所以是用玻璃碗的，不然上班去的話是一個陶瓷的酸奶容器，再加上一個玻璃的保鮮盒，保鮮盒打包帶到公司去，可以當中午的午餐加餐，或者是下午的點心，或者是上午的加餐