健身食譜第1天早餐 食譜坊 早餐食譜 3.29W 大中小設定文字大小 自律生活,健身減脂打卡第一天。 用料 番茄 1個 牛奶 1袋 燕麥 適量 健身食譜第1天早餐的做法 番茄🍅1個。 取即食燕麥片適量,加入牛奶1袋,中小火煮開。 自律生活,健身減脂打卡第一天早餐:1個番茄+1碗燕麥粥。 TAG標籤:食譜 早餐 健身 #