(寶寶輔食)蝦皮粉
適合10m+對食材不過敏的寶寶,既能補鈣還能增加食物的風味。自制蝦皮粉因爲沒添加任何添加劑,所以是不能放太久的(敲重點!),最長不要超過一個月,一次做少量,無水無油密封冷藏,勤奮點吃完再做。我寫的量100克是給大家參考,這個量做一個月的份額足夠了,但是實際上我做了250克的蝦皮,我幫朋友一起做的。
蝦皮粉沒難度,就是費點時間而已。
用料
淡幹蝦皮 | 100克 |
薑片 | 2~3片 |
檸檬片 | 1~2片 |
(寶寶輔食)蝦皮粉的做法
淡幹蝦皮用薑片和檸檬片泡洗2~3次去腥。
淡幹蝦皮擠掉大部分水分後,放入不粘鍋裏中小火一直慢~~~炒。
一直中小火翻炒不要停,以防最下面的蝦皮糊。這已經8分幹了。
再繼續中小火翻炒,看到鍋底已經有粉粉就是快乾了。待蝦皮炒幹水分後就進入下一步。
放入料理機破壁機研磨機或者料理棒等工具裏打成粉。
然後過篩一次得到細粉。很多人偷懶就沒過篩,看個人哈,我喜歡細粉。
過篩後的細粉。如果還有小顆粒被篩出來,請重複打粉—過篩的步驟,如果想偷懶,請忽略…
最後得到的所有蝦皮粉。這時候千萬別急着裝罐,請敞放至少2小時散味!然後再裝入無水無油的密封罐裏冷藏。給寶寶吃的儘量不要超過一個月,每次吃輔食時加一點點即可。
完成,請一定要無水無油密封冷藏,不要超過一個月!
小貼士
1、請一定要選擇淡幹蝦皮,如果你不想自己的娃吃的是鹽的話…
2、翻炒過程請一定中小火,是會費時間,但是不容易糊…
3、至於過篩得細粉,看個人。因爲不管再好的機器,僅一次打粉總會有小顆粒。
4、做好的蝦皮粉請敞放至少2小時散味,這樣裝罐後味道不會太大(有些人可能覺得蝦皮的味道是腥,呃…這個因人而異)。