午後小沙拉

少食多餐對身體有好處，也利於減肥。
實際上我們每天應該吃四餐，除去飯點的三餐，還應加一餐。
那麼什麼時候加餐呢？
多吃一餐不會胖麼？
這裏我來告訴你加餐是絕對有好處的，不僅可以減少暫時的飢餓感，也可適當減少晚餐的進食量。
說到這裏，大家應該知道了，應在晚餐前加餐，大概下午四點多！
但進食量不能超過200-300kcal，所以水果加酸奶是最好養生減肥之選！

用料  

午後小沙拉的做法  

1. 把水果切成喜歡的樣子，淋上濃稠的酸奶！

小貼士

香蕉加酸奶可以達到小芭蕉的風味，增加了香蕉的奶香味又降低了酸奶的酸味∩__∩…