小朋友上學後老是生病,今年上半年就發高燒3次,2次扁桃體發炎,一次皰疹~~醫生說少喝奶製品嚶嚶嚶,口渴了多喝白水~~學校雖然有早餐,但大多以飽肚子的精碳水爲主,所以,現在幾乎每天早上變着花樣給她打一點糊糊吃,即補充了一覺起來後所失水份,又暖胃,五穀雜糧又能補充各種微量元素。大多數時候再加一個白水蛋補充蛋白質。
每天都會打600cc,一時半會吃不完就白天當水喝,第二頓還沒到飯點肚子又餓了來一杯也能控制暴飲暴食~~
偶爾用果蔬汁來做點饅頭,顏色好看又不浪費。
如果有一個榨汁杯,夏天來了可以打各種思慕雪呀,冰爽一夏天~
用料
五彩繽紛的豆漿米糊思慕雪的做法
毛豆豆漿(新鮮毛豆➕一小撮剩米飯)
牛奶燕麥紅豆米糊
純豆漿
三黑米糊(黑豆20g➕黑米20g➕黑芝麻一把)黑芝麻要烤熟的纔想。
冰奶咖
紫薯大米米糊
港式奶茶