鮮榨蔬果汁CP組合

食譜坊果汁 1.15W

爲了果果妹妹時常燥熱的小身體啊
爲娘我是操碎了❤……

不愛喝水的寶寶傷不起。﹏。
那來喝果汁吧~~

西瓜汁　
清暑利尿、消炎、降血壓。

芒果汁　助消化、防暈船嘔吐、喉嚨痛。

菠蘿汁　
消腫、消食、治腎炎、咽炎。

葡萄汁　
利尿、補血安神、強腎肝功能。

橙子汁　
化痰、健胃、防心臟病和中風。

柚子汁　
降膽固醇、防感冒、止咳化痰。

檸檬汁　
止咳化痰、有助除體內毒素。

梨子汁　
利尿、化痰、排除體內毒素。

椰子汁　
防心臟病、癌症、健膚、止咳。

木瓜汁　
消咳潤肺，幫助消化蛋白質。

用料

新鮮水果	🍎🍐🍋🍇🍌
新鮮蔬菜	🍆🍅🌽🍠🌶️

鮮榨蔬果汁CP組合的做法

｛蓮藕＋蘋果🍎/雪梨🍐｝🍸

——潤燥、去火、清熱
｛黃瓜＋梨子🍐｝🍸

——潤燥，去火，生津潤肺
｛香蕉＋橙子🍊｝🍸

——香蕉的維生素B6與橙汁的維生素C一起組合是減壓的最佳拍檔。還可以加入牛奶，酸奶，蜂蜜，營養又好喝。
｛蘋果🍎＋胡蘿蔔｝

——蘋果1/2個，胡蘿蔔1根

可＋水，牛奶，蜂蜜
芹菜＋薄荷/蘋果🍎

——薄荷/蘋果＋芹菜
或＋純淨水，蜂蜜。
西紅柿＋胡蘿蔔

——西紅柿1個、胡蘿蔔1根
或＋純淨水，蜂蜜。
🍑[西紅柿+芹菜+檸檬汁]
這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。[橙子+胡蘿蔔]美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

🍑[獼猴桃+蘋果+薄荷葉]
調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。　

🍑[木瓜+蜂蜜+橙汁]
適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。

🍑[芹菜+胡蘿蔔+蘋果]預防及穩定高血壓及血管硬化。
注意：最好分開榨汁再合飲。

🍑[蓮藕+西瓜]防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、面板乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。

🍑[芹菜+蜂蜜]
芹菜配蜂蜜可以清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

🍑[黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜]
這款蔬果汁有助美容，可使面板柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素C生化酵素，應該最後加入。

🍑[芹菜+西紅柿+蜂蜜]
適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌症，強精、健胃；可改善過敏體質。

🍑[胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜]
適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善面板粗糙；預防眼疾、癌症、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。

🍑[芹菜+西瓜+蜂蜜]
強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。

🍑[西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬]
利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。

🍑[西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]
這款混合蔬果汁適宜曬後面板保養和修復。

🍑[獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬]
供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液，美化肌膚；幫助毛髮發育。注意：胡蘿蔔最後放。

🍑 [芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]
適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、面板粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠有效。香蕉汁　促精力、健肌肉、滋範椽脈通。
🍧高麗菜＋胡蘿蔔＋蘋果

——此爲蔬果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

🍧菠菜＋柳橙＋高麗菜＋胡蘿蔔＋蘋果

——菠菜富含維他命Ｂ1可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。

🍧芹菜＋高麗菜＋柳丁＋胡蘿蔔＋蘋果

——芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿。

🍧小黃瓜＋檸檬＋柳丁＋胡蘿蔔＋蜂蜜
——小黃瓜含豐富維生素Ｃ生化酵素，常用於美容，對於利尿、呼吸困難也有效，能使面板柔細光滑。

🍸🍸🍸適用於任何膚質及體質的果菜百寶汁的配方是：
芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。
🍊🍓高VC鮮果汁🍑🍎

A）柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

——番茄中的鉀可淨化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。

B）新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。

——檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。

C）西瓜桃子汁

原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁＋涼開水混合。