減脂之我也想吃芝士焗番薯
用料
| 番薯 | 3個 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 杏仁粉 | 30g |
| 脫脂奶粉 | 15g |
| 黑巧克力豆 | 一小把 |
| 燕麥片 | 一小把 |
| 水 | 一點點 |
| 馬蘇裏拉芝士 | 30g |
| 椰棗 | 一顆 |
| 肉桂粉 | 少許 |
減脂之我也想吃芝士焗番薯的做法
番薯在微波爐裏打熟（放小碗水和番薯一起可以防止夾生變幹）
將番薯去皮後和杏仁粉脫脂奶粉雞蛋 椰棗去核去皮 放入攪拌機 如果有點幹可以加點水 打成泥後 放入焗碗中
泥上放入燕麥片 芝士 巧克力豆
烤箱預熱180度 打十分鐘 出來後撒點肉桂粉 會超級香 之後就可以吃了～
小貼士
因爲加了芝士所以熱量並不低 如果想很快減脂可以不放 不放就會失去拉絲的愉悅感 看自己哦 這道甜品的甜味來自於椰棗 巧克力豆 和紅薯 所以相對來說比較健康 我用的紅薯是那種小紅薯 估摸着就150g這樣 量自己控制哦～ 祝大家減脂愉快呀
