超有效減脂美白-枸杞蘋果湯

煮熟的蘋果會強化多酚天然抗氧化物質，能抗炎降血脂，還可以抑制血漿膽固醇升高，同時起到利腸胃緩解便祕腹瀉作用。
紅棗枸杞的作用就不多說了，這道湯非常適合肥胖愛美的女性朋友。值得一試。

用料  

超有效減脂美白-枸杞蘋果湯的做法  

1. 蘋果洗乾淨後切片去核心，紅棗去核

2. 枸杞，蘋果片，紅棗加400ml水煮15分鐘即可

小貼士

天氣冷，喝湯減肥，最好也要保持運動，比較懶的朋友就多泡腳泡出汗吧，簡單有效。

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