經期滋補（經量少）

女性月經量少該如何進行調理呢？日常注意保暖，堅持鍛鍊 ，再有飲食調理。李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖（紅糖），散寒活血，調經暖宮，經水澀少，澀則濡之。現代醫學研究證實，紅糖除了具備糖的功能外，還含有豐富的維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分非常之高，對於月經量少、閉經都有極好的效果，從古時已將紅糖作爲調理月事經水澀少的必備用品。

用料  

經期滋補（經量少）的做法  

1. 薑片切小

2. 隨意放枸杞

3. 隨心放紅棗，撕碎點更好。放入紅糖，滾燙開水蓋蓋泡一泡，紅棗軟綿就開吃啦。