火龍果蕾絲捲餅-9M+寶寶輔食(無糖無鹽全蛋)
【眠媽有話說】最近外公送來了好多火龍果,換着法子吃,於是就想做點小卷餅給眠哥兒,也算是換花樣咯~
🔸火龍果的營養:火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特,很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此,火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55~0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
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用料
火龍果 | 60g |
低筋麪粉 | 50g |
雞蛋 | 一隻 |
火龍果蕾絲捲餅-9M+寶寶輔食(無糖無鹽全蛋)的做法
火龍果切塊,過濾取汁備用
低筋麪粉備用
將過濾的火龍果汁倒入篩好的低筋麪粉中
再磕個全蛋
攪拌均勻裝入裱花袋備用
將裱花袋剪個小口,不粘鍋全程小火,擠成合適的形狀
熟透趁熱取出翻卷好,即成美味的蕾絲捲餅
小貼士
對上述食材不過敏即可