【晴天營養餐】三色藜麥蔬菜飯糰

單獨吃藜麥寶貝是不會喜歡的，黎麥飯團是不錯的選擇。正宗的黎麥飯糰是純糯米的不適合寶寶，因爲不好消化。我用的是糯米+大米+黎麥的搭配✌️
再讓你不愛吃洋蔥，再讓你不愛胡蘿蔔不愛吃黎麥，通通解決！😁

用料  

【晴天營養餐】三色藜麥蔬菜飯糰的做法  

1. 提前浸泡藜麥和糯米以及大米，大約半小時至黎麥出芽。上鍋蒸米飯或電飯鍋米飯模式。

2. 胡蘿蔔切丁

3. 香菇切丁

4. 洋蔥切碎

5. 放少許油翻炒洋蔥丁，後放入胡蘿蔔和香菇。喜歡的話可以加少許蔥花。

6. 加少許鹽和醬油後，加入準備好的肉丁。我用得是松仁香腸。

7. 放入藜麥糯米飯小火翻炒一下即可關火。然後攪拌均勻。

8. 混合均勻後取適量飯放入保鮮袋。緊緊的團成丸子。

9. 擺盤

10. 撒一些海苔碎裝飾一下

11. 大人也可以一起享用哦～