小兒感冒 對症食療（一）紅棗桂圓小米粥

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。                                                                小米含蛋白質，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。 小米可治療感冒引起的反胃、嘔吐。

用料  

小兒感冒 對症食療（一）紅棗桂圓小米粥的做法  

1. 準備食材

2. 清洗乾淨後泡發。

3. 水開後倒入所有食材。

4. 水開後，改小火熬至粥粘稠即可。

5. 這樣就可以了。

6. 看着很有食慾。

小貼士

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