桂圓紅棗粥 食譜坊 粥 2W 大中小設定文字大小 宜食 推薦150g/天 ≈ 1小碗大棗性溫、味甘,其維生素含量爲水果之冠。 用料 糯米 100克 桂圓肉 20克 紅棗 15克 桂圓紅棗粥的做法 糯米淘洗乾淨,浸泡4小時;桂圓肉去雜質,洗淨;紅棗洗淨,去核。 鍋置火上,加適量清水燒開,放入糯米、桂圓肉、紅棗,用大火煮沸,轉小火熬煮成粥,加入紅糖攪勻。 有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。 小貼士紅棗可以換成對降血脂有益的蓮子。 TAG標籤:桂圓 好吃 桂圓紅棗粥 紅棗 #