補血養顏粥 - 補血益氣粥 - 吃什麼補血

電飯鍋版酸醋豬腳姜

12-22

豬腳姜健胃提神、美容養顏、温經補血以及補血補鈣等功效，一定要學會的廣東月子餐，平時也可以吃！用料豬蹄半隻甜醋1瓶陳醋5勺雞蛋4個紅糖50克姜1大塊電飯鍋版酸醋豬腳姜的做法1、肉姜不用去皮切片2、肉姜和豬腳分別焯水瀝...

滋陰養顏烏雞湯（甜口）

02-23

浙江玉環進補很多時候燉的是甜湯。個人也比較喜歡清爽的甜湯。用料烏雞半隻冰糖姜10片料酒250g茯苓淮山芡實太子參桂圓枸杞陳皮滋陰養顏烏雞湯（甜口）的做法烏雞洗乾淨剁塊，冷水下鍋放入三四片生薑，兩勺料酒，煮沸了撈去浮末...

玉靈膏（羅大倫）

01-31

之前體檢有貧血的情況，想要補補氣血。正好看到羅大倫的書上有玉靈膏的方子，説是補氣血相當好，所以按方子一試。吃了幾天發現對睡眠有幫助，我入睡沒問題，但半夜容易驚醒，往往要醒來數次，哪怕早睡，睡眠質量也不好。吃了這個玉靈...

補氣養血健脾早餐

02-10

用料紅棗5顆紅豆10克紅糖1塊枸杞10克花生10克補氣養血健脾早餐的做法五種食材準備清洗乾淨放入破壁機山藥削皮備用生菜洗淨備用山藥擦成泥生菜切碎加入玉米澱粉1勺麪粉1勺雞蛋2個全部倒在一起攪拌均勻鍋中加油導入鋪...

無添加紅棗花生醬

03-02

紅棗花生醬↣配料花生、紅棗、核桃油含有豐富的鐵、鈣、蛋白質以及膳食纖維可以給寶寶蘸醬、拌菜、拌麪等等濃郁的香味、讓寶寶愛上吃飯豐富的營養、讓寶寶健康成長需要的➕V15102421203用料紅棗50g花生250g核桃油適...

不腥的泥鰍湯做法

12-28

為了提高免疫力，今天做了一道泥鰍湯，泥鰍肉質鮮美，營養豐富，有較高的食用價值和藥用價值，被稱為水中人蔘，聽説吃了特別好，能補充人體蛋白質，提高人體免疫力，是一種高蛋白低脂肪的魚類。怎樣做出來的泥鰍湯不腥好喝呢？用料泥鰍10...

淮山黨蔘魚頭湯（安神明目、益氣養血、健腦增強記憶）

02-13

這道淮山黨蔘魚頭湯具有安神明目、益氣養血、健腦補腦、增強記憶、祛風除痺之功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足引起的頭暈腦漲、健忘、記憶力下降者飲用。用料魚頭1個淮山100克黨蔘20克紅棗15克枸杞15克淮山黨蔘魚頭湯（安...

一週不重樣的營養料理機五穀雜糧漿

12-27

工作日以及週末自己都會DIY五穀雜糧漿，於是把它們記錄下來，當作是生活的一種方式，好事要分享，希望能對大家也做幫助這些都是自己隨意組合的，也沒研究那麼多用料玉米根葡萄乾適量薏米適量小米適量紅米適量八寶米適量核桃適...

冬至桂圓燒蛋，補氣養血好氣色

03-03

用料雞蛋1個桂圓6顆紅棗5顆紅糖2塊枸杞3克清水適量冬至桂圓燒蛋，補氣養血好氣色的做法準備好需要的食材。把紅棗和去殼的桂圓放入鍋中，煮沸後轉中小火煮10分鐘。鍋中再次燒沸後停火，打入一個雞蛋，燜蓋2～3分鐘。接着開小火...

【補血養顏】當歸花膠雞腳湯

12-07

90後老阿姨放下手中的奶茶杯，煲起了養生湯。這個十分適合月經量少，手腳冰涼，貧血，改善臉部暗黃，滋潤臉部。用料花膠1片雞爪250只姜3片紅棗3顆當歸20克淮山適量桂圓適量黨蔘適量芡實適量【補血養顏】當歸花膠雞腳湯的做法純...

化療後補血豬肝菜粥

02-12

這碗粥包含了胡蘿蔔山藥豬肝青菜對於貧血血小板低的親們每週可以補一次以下菜譜一人份用料豬肝一小碟子大米糯米小半碗豬油一小勺化療後補血豬肝菜粥的做法準備好切碎的青菜攪拌成泥的胡蘿蔔和山藥把胡蘿蔔山藥泥倒入...

黑魚燉白蘿蔔

01-26

白蘿蔔有降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病的作用。黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。兩者結合食之有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。...

健脾潤肺、清熱補血的～陳皮紅豆花餑餑

01-31

我最喜歡做的麪食之一是山東特色花餑餑，這款屬於中國的特色花糕，被越來越多的人們知曉和喜歡。它的售價並不低於生日蛋糕，而且比生日蛋糕更受歡迎。不知道南方的小夥伴兒過年蒸豆包嗎？我只知道南方有【陳皮紅豆沙】，陳皮紅...

白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯

12-12

白灼是非常好的烹調方式，簡單，方便，健康。用料豬肝一塊料酒一小勺鹽適量枸杞葉適量姜2片小葱一根醬油2大勺糖小點點蒜2瓣白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯的做法豬肝洗淨，泡水半小時左右，放入鍋內，加酒，姜，葱，水(沒過豬肝)，燒開，把浮沫撇開...

祛濕寒補氣血養大姨媽快手零廚藝薑汁紅糖糕

03-14

現代女性，學業壓力，職場壓力，家庭壓力，往往精疲力盡~於是寒氣，手腳冰冷，大姨媽不正常等問題容易找上門!快手做個薑汁紅糖糕，，包包裏裝幾顆，早餐吃兩塊，或者下午血糖低時吃兩塊~能量upup~!此菜譜關鍵是不用切生薑榨生薑汁，你只需...

糯米小丸四紅湯

12-12

今天給大家上載一份本人很喜歡的小甜品簡單易做健康養生美容養顏的羹湯重點是好吃的不要不要的吃上就停不下哦！畢竟在外面買一份有點小貴的不如自己在家做起來～用料紅糖適量紅豆適量紅棗適量枸杞適量糯米小丸子適量糯米...

『玉靈膏』補血益氣、改善睡眠、益脾胃

02-04

玉靈膏為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視台《百家講壇》，北京電視台《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配...

養氣血的小零食黑芝麻桑椹球

02-05

生活中不能只有學習，還要注意保養，尤其女生。今天做了一個網紅小零食“黑芝麻球”，做法簡單，食材更加健康營養。用料黑芝麻100克黑桑椹45剋核桃仁45克蜂蜜40克養氣血的小零食黑芝麻桑椹球的做法這是我用的黑桑椹。做法超...

補氣血暖宮湯

12-25

氣血足的女人面色紅潤有光澤，美味又營養的暖宮湯是你補氣血之路的不二選擇。用料蘋果1個紅棗10顆紅糖一勺枸杞10粒雞蛋1個補氣血暖宮湯的做法將蘋果塊、10個紅棗切片、10個枸杞和一勺紅糖準備好所有食材放入裝有熱水的...

花生蓮藕排骨湯#補血#潤肺#

03-03

簡單菜•簡單愛廈門3個月沒有下雨了，又加上是個暖冬，連續一週白天都在20度以上，天氣乾燥，人也跟着煩躁起來。多煲點湯水喝，潤一潤。這道湯是我此生最愛的湯，沒有之一。我們從新中式養生來看這道湯，紅衣花生，紅衣白肉從色之象...

自制玉靈膏

03-09

改進了玉靈膏的做法膏體更細膩了口感也更好了做法非常簡單用料xi陽參50克桂圓500克自制玉靈膏的做法桂圓要用這種帶殼的做出來的玉靈膏才會軟硬適中買過一次直接去殼的桂圓，做出來膏體太硬，口感不好那種水水的桂圓，水分...

滋補養顏🌿藥膳雞湯

03-09

用料雞肉8塊黃芪當歸黨蔘桂圓4顆紅棗4顆枸杞20粒鹽1克滋補養顏🌿藥膳雞湯的做法準備以上材料，用量可根據人數適當調整，我這裏面是一個天際隔水燉鍋的量，大概可以喝四五碗。雞肉斬成塊，洗乾淨放進鍋裏。材料也要洗一下，一同...

顧335 豬肉養血湯

01-25

2022.01.06愛修學|幸福家庭顧問課程第335講《尊享生活》1.尊食補2.享福補感恩結緣愛修學，一起和鄒金潤老師走進中醫文化的世界裏，感知中醫文化的偉大魅力……“高端的食材往往只需要最樸素的烹飪方式...”把平平無奇...

滋補湯系列——補血益氣紅參烏雞湯

02-14

女人多愛自己一點點，燉湯就是最簡單方便易做的方式。紅參可以補元氣，復脈固脱，益氣攝血。紅參它主要的作用能夠大補元氣，復脈固脱，益氣攝血，一般多用來治療這種體虛欲，脱，四肢冰冷，脈象的特別的細，還有氣不攝血引起來的多種出血...

粽子的盡頭是血糯米糰