養生茶|減脂瘦身 腸胃排毒喝這4款茶
春節三天兩頭聚餐,吃些大魚大肉,菜品重油重鹽,腸胃積食難消化。趕緊泡點刮油茶喝喝,不然春節假期後,身體變差不說,身材也走形了!
用料
具體配料 | 見下圖 |
養生茶|減脂瘦身 腸胃排毒喝這4款茶的做法
【橙子、檸檬、紅糖、枸杞、紅棗】
橙子:橙子味酸,性寒涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。有助於解油膩、消積食、醒酒。
檸檬:清腸排毒,滋潤腸道,對腸道產生溫和的刺激,促進清理腸道中淤積的食物殘渣。
枸杞:有助於提高身體免疫力,增強身體機能,可以減輕體重、治療肥胖症。【山楂、陳皮、冬瓜皮、炒熟的薏米、紅棗、荷葉】
山楂:酸甘性溫,減輕飲食積滯,有助消食化積。山楂中有一種解脂酶,能促進脂類食物消化。有利於促進胃酸分泌,提高消化功能。
陳皮:陳皮性溫、辛、苦,適宜脾胃氣滯、腸胃脹滿、消化不良之人食用。
冬瓜皮:味甘藥性平和,有利水消腫之效,有助於改善腹脹。
熟薏米:薏仁米有活血化瘀、利水滲溼的功效,有利於體內的血液和水分基礎代謝。此外,還能幫助女性面板變得更加光滑細緻。
荷葉:荷葉茶裡含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,比一般的高纖維物更有利便的效果。富含茶瘦素,能提升代謝。排水利尿,健康消脂。【菊花、荷葉、玫瑰、決明子】
菊花:加速體液迴圈,對新陳代謝有促進作用。能有效地擴張冠脈,增加冠脈流量,降低血清膽固醇。含有丹寧,可以促進腸胃蠕動,刺激胃酸分泌,有助於排便。
玫瑰:味辛、甘,性微溫,有助消化、消脂肪的功效,適合肝鬱氣結、內分泌紊亂的人,既可促減肥,又可調氣血,美容養顏。
決明子:決明子有很好的明目、通便、清腸道的功效,泡水喝的決明子最好炒至微黃,這樣它的有效成分更容易溶於水中。【蘋果、紅棗、枸杞】
蘋果:治便祕、治腹瀉,有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等物質。膳食纖維起到通便的效果1、將材料放進茶壺,清水倒進燒水壺
2、一鍵燒水,等待三分鐘
3、將水倒進茶壺,蓋上蓋子,待茶泡好後一鍵分茶
4、將泡好的茶倒進水杯,開始享受吧