燕麥加香蕉和牛奶拌成稠一點的狀態,借蛋糕模具定型,烤透之後加點紫薯芋泥,再烤到芋泥變到紮實一點的口感,配著燕麥曲奇拿鐵一起吃,就是一份驚喜多多的香甜下午茶呀。
用料
即食燕麥 | 60克 |
香蕉 | 1根 |
紫薯 | 60克 |
芋頭 | 120克 |
牛奶 | 150克 |
無花果 | 1個 |
藍莓 | 12顆 |
橄欖油 | 1大勺 |
椰蓉 | 1小勺 |
芋泥燕麥撻的做法
把紫薯和芋頭上鍋蒸熟,取出來加入140克牛奶搗成泥。
香蕉搗成泥,加入60克燕麥和1小勺牛奶攪拌均勻。
取蛋撻模具或者小蛋糕模具,刷上一層橄欖油,把香蕉燕麥放進去用勺子壓成蛋撻皮的形狀。
放烤箱180度烤10分鐘定型。
再把紫薯芋泥加到燕麥撻皮裡,進烤箱180度再烤10分鐘就可以啦。
吃的時候可以撒點椰蓉點綴,低脂飽腹又好吃,當解饞小甜品也很不錯呢。