雙筍蝦仁
這幾天瞬間變暖,感覺春天一下子就有過去了似的。夏天馬上就要到了,夏天的衣服穿得少又薄,小肉肉就很不好藏匿嘍,大家的減肥計劃也要加速程序啦。因此今天做的雙筍蝦仁餐就是一道非常時令的減肥餐。並且喜歡吃肉肉的朋友們也可以得到小滿足。是用萵筍和春筍搭配一起炒,配上鮮美的蝦仁,味蕾得到充分的滿足感。
蝦仁屬於海鮮類,高蛋白食品,營養豐富的減肥佳品。春筍是春天特有的時令菜,配上萵筍,低卡又健康。
菜品清新淡雅,鮮鹹適中,開胃小炒,適合正在上火的朋友。
用料
春筍 | 適量 |
萵筍 | 適量 |
海蝦 | 少許 |
鹽 | 適量 |
白胡椒粉 | 少許 |
料酒 | 少許 |
生抽 | 少許 |
雙筍蝦仁的做法
春筍處理乾淨,萵筍去皮洗淨
春筍和萵筍切成丁備用
海蝦挑蝦線去皮處理乾淨,用少許鹽和料酒醃製。可以加入一個蛋清和少量澱粉醃製
鍋中倒入少量油,約5成熱的時候放入醃製好的蝦仁
炒至變色撈出瀝乾備用
鍋中底油加熱,放入雙筍丁翻炒,放入蝦仁後,烹上少量料酒,淋上生抽,用鹽最後調味出鍋即可