西洋菜豆腐肉片湯
用料西洋菜500克豆腐1塊西洋菜豆腐肉片湯的做法洗西洋菜需要一定耐心，因為我怕有螞蟥🤣🤣🤣🤣🤣🤣西洋菜用鹽水浸泡20分鐘。摘掉老梗。嫩豆腐1塊，切厚片。瘦肉片用鹽生抽生粉醃製10分鐘。起鍋燒油，加入薑片和清水，水開加...
《豬骨西洋菜湯》喝不膩的清香西洋菜湯
我一個北方女子非常愛喝的南方湯，錯不了的*罒▽罒*最近發現，這個湯裡再加兩個雞爪會提升口感👍用料西洋菜500克豬頸骨500克豬鍵肉200克枸杞10粒蜜棗2個南北杏1把芡實適量陳皮2片梅豆2把薑片4片白蘿蔔半根胡蘿蔔1根《豬...
西洋菜豆腐瘦肉湯
西洋菜含有較多的蛋白質，維生素A,C。能滋養潤肺。我這個菜譜採用的是水煮法，只放了一滴香油，熱量低，無油煙。再配合加的雞蛋瘦肉，味道超級香用料西洋菜250克姜3片鹽1克雞蛋1只瘦肉70g菇2朵胡椒粉適量北豆腐100g西洋菜豆腐...
魚頭豆腐西洋菜湯
魚頭豆腐西洋菜湯魚頭很鮮豆腐用的老豆腐西洋菜加進去炒雞爽口了用料西洋菜150克水1000克姜5片鹽適量魚頭一個辣椒🌶️2個大蒜3瓣蔥1根魚頭豆腐西洋菜湯的做法魚先料酒醃製15分鐘以後吸乾水份先煎炸至兩面金黃色豆腐單...
西洋菜湯
用料西洋菜500克肉餅250克水2000毫升西洋菜湯的做法在鍋中倒入2000毫升的水把250克的肉餅放入鍋中大火煮開水煮開後，加上油和鹽還有西洋菜把煮好的湯倒入大碗中西洋菜湯製作完成...
低脂西洋菜豆腐湯
快手菜，偶爾清腸也可以做。用料西洋菜250克豆腐1塊鹽五克水裝湯碗三分之二碗蝦米一小抓低脂西洋菜豆腐湯的做法西洋擇好洗淨備用。水滾後放入切好的豆腐，這裡加一點鹽，豆腐會更嫩點。三分鐘後放入西洋菜，加點油，菜不會變黃...
減脂餐～西葫蘆木耳炒肉片&玉米筍青菜豆腐湯
最近在減脂，每天研究少油少油，口味好的健康食譜，今天拍下來製作過程，寫成菜譜跟大家分享一下～其實無論你是否在減脂期，有時吃的清淡一點，調整一下，也是很好的！用料梅條肉100克西葫蘆半個黑木耳1小把生抽1小勺黑胡椒碎2克海鹽3...
豆腐豬腰肉片花菜湯‼️l馬克西姆不粘鍋
豆腐豬腰肉片花菜湯，煮一鍋珍珠花菜湯，湯裡面有：豬肉、豬腰、豆腐，珍珠花菜。（還可以加點豬肝、豬血）早晨特別適合喝的湯，珍珠花菜可以降火～清肝明目用料豬肉150克豬腰1個豆腐2塊珍珠花菜100克鹽、雞精、胡椒粉芝麻油調味適量...
西洋菜豬骨湯
清熱潤燥天氣乾燥最適合這款湯了用料西洋菜500克豬扇骨500克蜜棗1個鹽適量清水適量西洋菜豬骨湯的做法西洋菜放兩勺食用小蘇打浸泡20分鐘西洋菜摘去老根再洗淨焯水豬扇骨，一顆蜜棗，適量清水，煮開後轉中小火煲一小時一小...
淮山枸杞西洋菜肉片營養湯
用料西洋菜50克淮山片20克枸杞30粒前腿肉200克鹽適量淮山枸杞西洋菜肉片營養湯的做法淮山片枸杞西洋菜洗淨切碎備用，前腿瘦肉切薄片備用，鍋內放適量清水，下淮山片煮軟，放入西洋菜，肉片一起煮開2分鐘，下枸杞，還有少量的鹽即可...
肉末西洋菜豆腐湯
用料西洋菜250克豬肉150克豆腐1塊鹽8克魚露1勺胡椒粉18克油8克肉末西洋菜豆腐湯的做法豆腐高一切為二，切成約1.2CM方塊。西洋菜洗淨備用瘦中帶葉肥的肉沫洗淨備用水煮開後下豆腐，煮開後，下少許油，然後放入西洋菜，一開下肉...
西洋菜肉片湯
今天真的超級冷哈口氣都能看的清清楚楚網傳的＂我沒凍死在寒冷的北方卻在廣東的春天倒下⋯⋯＂非常的寫實🙂那就做個簡單的青菜湯吧暖暖胃暖暖身子西洋菜其實很季節性秋冬天才能看到其身影吃火鍋的時候很受歡迎(菜譜年前...
老火西洋菜湯
作為廣東人，老火簡直比雅詩蘭黛、海藍之謎更抗衰養顏，怕嘌呤高的小夥伴，入手一個真空鍋，既省心省力省錢省電又健康！用料雞骨架1只西洋菜300克水花生適量薏米適量姜3至5片鹽適量老火西洋菜湯的做法雞骨架、花生、薏米、姜，洗...
和風西洋菜豆腐沙拉
這是去日本朋友家學做的。以前不知道西洋菜也可以生吃，試過之後發現竟然也不錯。很簡單的粗茶淡飯。用料西洋菜watercress老豆腐firmtofu醬油糖香油可選芝麻可選和風西洋菜豆腐沙拉的做法西洋菜洗乾淨，儘量用葉子不用粗...
青菜豆腐肉片湯
給寶寶和我做的不油膩的營養蔬菜湯！用料青菜一把豆腐1塊肉片若干青菜豆腐肉片湯的做法先把肉片煸香，放入青菜翻炒一下輕輕倒入切好的豆腐塊，加入適量鹽和雞精加入水到一半，蓋上鍋開燜煮5分鐘就做好啦！美味又不膩！...
西洋菜蛋湯
早上不知道吃啥，隨便煮，清淡好吃，喜歡西洋菜的氣味。。。用料西洋菜適量雞蛋3個蝦米西洋菜蛋湯的做法西洋菜洗淨，鍋裡燒水，水開了放一點西洋菜墊底，打上雞蛋。。。煮到雞蛋差不多熟了，就放上西洋菜，撒上點蝦米，放上鹽味精，即可，，...
西洋菜油豆腐蛋湯
今天比較懶，看看冰箱裡的半捆西洋菜就直接燒個湯吧！西洋菜比青菜細點，很好熟很適合做湯。用料西洋菜小半捆油豆腐三個雞蛋一個雞湯底一小杯鹽一點點西洋菜油豆腐蛋湯的做法西洋菜洗乾淨雞湯底和水混合燒開，比例根據你想要...
西洋菜牛油果豆腐沙拉
好久沒有分享菜譜，主要是因為懶，但是不愛沙拉星人今天要分享一個酵素滿滿的美容色拉，關鍵好吃😋用料牛油果個西洋菜一小把木棉豆腐一塊（調料用）麻油適量（調料用）鹽適量（調料用）芝麻一小撮西洋菜牛油果豆腐沙拉的做法沒什麼好說...
清淡西洋豆腐菜湯
潮汕老家菜品的味道一直是偏清淡，鮮湯肉滾，鹹淡簡單。於是乎從小看著媽媽煮的菜，出門在外了也只記得吧家裡的味道煮出來，吃在嘴裡，暖在心裡。。。用料豆腐一兩塊瘦肉適量(剁成肉糜）西洋菜適量（切小段）清淡西洋豆腐菜湯的做法...
西紅柿香菇肉片豆腐湯
用料西紅柿1個豆腐1盒鮮菇適量肉片適量鹽適量蠔油適量西紅柿香菇肉片豆腐湯的做法熱鍋倒油，放肉片煸炒放菇（最好是新鮮菇，口感更好）放入西紅柿倒入豆腐塊，倒適量蠔油或醬油，然後晃動鍋身，這樣豆腐不易碎最後的最後倒入水等待...
西洋菜乾湯
用料西洋菜克醃豬腿肉排骨薑片西洋菜乾湯的做法2017.9.13•倫敦西洋菜湯•主料醃豬腿肉100g排骨500g薑片三片西洋菜200g超市裡的豬肉真的買不得，味道太重。偷懶想著煮個湯而已。就超市隨便買了個排骨。結果味道大的我...
西洋參肉湯
用料西洋參6-7片瘦肉適量鹽適量雞精適量薯粉適量西洋參肉湯的做法一小塊瘦肉先切片片在去剁碎剁的差不多了可以放入鹽雞精薯粉（是為了瘦肉更嫩這樣的話吃起來口感好）這樣放入的鹽雞精更有味道後面加進去的不入味做成一...
嫩豆腐肉丸西洋菜湯
一份肉末加一份嫩豆腐做成的丸子，葷素搭配更健康。而且丸子口感鬆嫩，小朋友特別喜歡吃。加入自制的海鮮味精進行調味，那味道可想而知的鮮美啊！西洋菜，在我們這兒也叫藤菜，因為有滑滑的粘液，而且泥土腥味特別重，所以很多人都不...
上湯西洋菜
用料西洋菜500克鹹鴨蛋2個雙匯王中王火腿腸1根薑末8克鹽10克花生油10克上湯西洋菜的做法西洋菜洗乾淨後切段，姜做成末，火腿腸切成碎。水開後放西洋菜和薑末，之後放鹹鴨蛋，等熟了放油鹽。裝盤，在上面撒上火腿腸碎。完成。...
老豆腐肉片西紅柿營養菜
老媽聽養生堂說每天要吃豆腐，並且每次都積極出門只為買一塊豆腐，好吧，天天吃豆腐會膩的，於是只好變著法做了。做了這麼多，感覺豆腐還是和西紅柿最配，好看、營養又美味。用料老豆腐1塊330克梅肉100-150克西紅柿1-2個大蔥半根...