能量咖啡，不長胖
上班忙，好久不更新了。上班叫外賣，吃食堂，油不過關，反而比宅家容易長胖。週末在家來杯能量咖啡。脫脂奶加能量棒，凍成冰淇淋塊，放進黑咖啡裡，美味又健康，關鍵是不長胖！用料能量棒一個脫脂奶，1~2盒能量咖啡，不長胖的做法把能量棒...
能量早餐：自制牛肉漢堡配黑咖啡
每天都做一個早餐女王。上週日跑了33公里後，體力一直在恢復中。今天早晨，跑了5公里，回來做了這道牛肉漢堡，補充一下體力。非常經典的牛肉漢堡，營養豐富、材料十足而且非常健康，製作起來也很方便。算是居家必備之良品。用料...
萬能咖啡
有時候會失手買到特別難喝的咖啡粉，煮出來的味道簡直無法形容，於是發明了這個方法，專門應對各種難喝的咖啡。用料咖啡粉適量歐得堡奶油適量白砂糖少許肉桂粉或可可粉少許萬能咖啡的做法取適量咖啡粉（兩平勺兌180毫升熱水）...
超簡單盆栽咖啡（無需咖啡機也能自制奶泡！）
其實對於咖啡我並不是專家，家裡也沒有咖啡機，平時衝咖啡都是用普通咖啡粉加熱水。但是自己又很喜歡喝拿鐵，所以就上網搜查到了一種不用咖啡機也能自制奶泡的方法，這個方法十分簡單，下面就給大家介紹一下。我是第一次髮菜譜...
咖啡機咖啡
香用料滴漏咖啡粉一半咖啡機咖啡的做法在濾網先放咖啡粉然後加水到隔壁水箱開機滴漏完後享用...
雪頂咖啡冷萃咖啡冰咖啡我最愛咖啡
夏天怎麼少的了一杯冰咖啡？用料冷萃咖啡用料咖啡豆40克冰水600克冰塊若干牛奶按口味新增風味糖漿按口味新增冰激凌用料（可省略）牛奶A250-300克冰激凌粉100克其他用料（可省略）草莓、檸檬若干淡奶油20克砂糖2克雪頂咖啡冷萃...
【能量椰🥥】香蕉椰椰咖啡奶昔！簡單管飽營養夠～
原計劃這個專門分享椰子健康食譜的系列是在7月26日開的。7月18日我右手骨折，於是就斷更期間保持著視訊更新，無奈下廚房沒法跟上。現在整個節奏也得靠我自己把它帶回來。有些欠著的食譜我會補發上來❤️🥥新系列👉椰式健康...
不用咖啡機就能喝到❗️摩卡咖啡
代糖已經是很多健康朋友的首選＂素之味＂代糖是來自氨基酸、熱量減少了90%的0糖類甜味劑想喝咖啡☕️在家也能做～外面一杯很貴😋用料咖啡粉1袋淡奶油50克素之味代糖5克不用咖啡機就能喝到❗️摩卡咖啡的做法食材準備把咖啡粉倒...
三合一咖啡也能做400次泡沫咖啡
因為很多人不一定有純黑咖啡，配合部分人的便利，嘗試一下三合一咖啡能否做成泡沫咖啡，結果一次就成功了！味道超級棒！這方無論是三合一咖啡還是速溶純咖啡都能做！！用料三合一咖啡或速溶純咖啡16克糖20克熱水15克牛奶300克冰粒1...
能量咖哩飯
每一天必然要從滿足身心的早餐開始呀~用料咖哩塊3小塊米飯兩小碗小土豆2個胡蘿蔔1根小南瓜1小個玉米粒1小碟雞蛋3個雞米花控制在25顆左右鹽、白胡椒粉、牛奶適量能量咖哩飯的做法這一步呢，建議上班一族，在前一天的晚上...
不用咖啡機也能做出像卡布奇諾咖啡感覺
喜歡星巴克，價格不便宜，最近疫情又不方便出門，在家嘗試做起來。雖然沒有那麼豪華昂貴的咖啡機，我們可以自己用雙手創造我們喜歡的事情。貧賤生活中的高階享受，就是動起手來，讓自己快樂和滿足。😄同意不？用料咖啡粉三勺水半茶...
咖啡咖啡
喝完咖啡處於又嗨又困的狀態也沒誰了！但還是愛咖啡愛單品！基本每天一杯或以上（特別嗨的時候）每次都只入半磅咖啡豆，喝完換新品種。建個菜譜紀錄一下自己喝過的豆子~步驟裡寫的是日常的手衝習慣~你們有什麼好喝的單品豆也可...
燕麥蛋白咖啡能量棒
用的是24*18的烤盤用料weet-bix燕麥或燕麥片香蕉2根堅果或果乾脫脂牛奶80ml蛋白粉一勺咖啡粉全麥麵粉蜂蜜燕麥蛋白咖啡能量棒的做法將香蕉切成小斷，放入脫脂牛奶和蛋白粉，咖啡粉，用料理機混合均勻。將燕麥，果仁，核桃等堅果...
不用咖啡機就能做的絲滑椰子油咖啡！
星巴克的咖啡喝來喝去就那麼幾樣配方雖然可以改但是自己也總是記不住怎麼改配方才能喝上網紅咖啡買罐裝咖啡有時候就只能買成品，甜度有時候又過甜。。。這款咖啡口感豐富，奶油的香濃，可可粉的苦澀，椰子油的絲滑，甜度還可以...
防彈咖啡能量杯
最近不吃早餐都是用防彈咖啡代替的，適合我這種吃慣了早餐不吃到點兒就餓的人。如果你只是省略早餐，那這個量剛好合適，如果斷食，可翻倍。是從某品牌能量包的配比上扒來的，配比一樣，對方做的便攜能量包，咱省錢，自己動手，沒啥難度...
圓白菜素炒餅+理想燃料能量咖啡
以下菜譜用量是二個人的量用料圓白菜半個餅絲150克蔥絲蒜片生抽3勺香油1勺圓白菜素炒餅+理想燃料能量咖啡的做法餅絲買的現成的，蒜末，蔥絲準備好備用加入少許油熱後蔥絲炒出香味，倒入圓白菜絲翻炒，注意圓白菜一定要控幹水...
冬天的暖飲|有酒有咖啡就能做的愛爾蘭咖啡
“最近氣溫太低了，只想花上幾分鐘，就能做好暖咖啡。”用料愛爾蘭威士忌30MLFCR雲南普洱咖啡豆15克鮮奶油30克紅糖5克冬天的暖飲|有酒有咖啡就能做的愛爾蘭咖啡的做法沖泡雲南普洱咖啡豆，按照1:10萃取熱咖啡，取80ML淡奶油...
低脂咖啡奶香燕麥能量棒
就想能吃還不容易胖用料即食燕麥片150g速溶咖啡50g安佳奶粉25g蜂蜜15g雞蛋1個牛奶適量低脂咖啡奶香燕麥能量棒的做法除牛奶以外所有一起攪拌少量多次加入牛奶，看乾溼狀態調整！我的牛奶加多了點！切記：拌完靜置半小時～1小時，...
咖啡燕麥能量餅
用料燕麥片3勺香蕉1根咖啡粉8克咖啡燕麥能量餅的做法一根香蕉放到碗裡。用叉子搗碎。加入4勺水果燕麥片和8克咖啡粉。用勺子舀出，放在油紙上，做成餅狀，因為沒有烤盤就用的烤架。180度20分鐘。出爐，簡單快捷，香甜可口。開吃...
給女孩子的【草莓咖啡】速溶咖啡也能做
好喝！是女孩子喜歡的味道！用速溶咖啡也可以做哦~夏天一定要來一杯，吹著空調喝著冒粉紅泡泡的冰咖啡，安逸~最後一口最好喝，誰都不給~用料看👇給女孩子的【草莓咖啡】速溶咖啡也能做的做法🌈【約280ml*1杯】杯中加冰塊檸檬糖...
咖啡能量飲…別具風味的奶昔
用料咖啡液1cup香蕉1根杏仁奶2/3cup原味酸奶1/3cup奇亞籽（可選）1勺咖啡能量飲…別具風味的奶昔的做法把所有原料放在一起攪拌，然後喝！能量滿滿大半天！...
咖啡大力丸|手殘星人也能掌握的超級能量棒製作法！
古代人類是怎麼喝咖啡的？都搭配些什麼食物？為什麼這樣搭配？其中有什麼故事？什麼味道？好吃嗎？查閱資料看到各種咖啡喝法時，這些問題總是讓我躍躍欲試，忘掉自己是一個煮雞蛋都能把鍋燒焦的手殘星人……實踐是檢驗真理的唯一標準...
香蕉咖啡能量飲
咖啡和香蕉搭在一起，苦和甜的衝撞，美妙。下廚房之前沒有這個方子，故貢獻一個，不過沒有單獨拍飲品的照片，可惜了。下次補上。用料咖啡粉隨喜香蕉隨喜堅果碎隨喜香蕉咖啡能量飲的做法香蕉和咖啡粉放入榨汁機，偏愛苦還是甜，相對...
練前能量飲|奶香玫瑰花融香蕉泥的雞尾越南滴漏咖啡
最近練前10分鐘都喝這款能量飲。［香蕉］：易消化碳水化合物，快速充能［咖啡］：增強運動興奮程度，提神醒腦因為我都是下午五六點練，這個組合可以很好地幫我驅趕疲勞，提高運動表現。不過不推薦腸胃不好或者沒有喝黑咖啡習慣的人空腹喝...
不用咖啡機打泡器也能做的濃密奶泡手衝咖啡
宅在家太久真的會激發人的潛能竟然被我發現了這種沒有打奶泡的機器也能做奶泡的方法快來看看怎麼做~你也能在家做出一杯媲美🌟八八的手衝咖啡~用料咖啡粉2克純牛奶250克左右（喜歡奶味的就加多點喜歡咖啡味濃的就加少點...