堅果炒蝦仁
這次回汕頭孃家，和媽媽到沃爾瑪超市買東西，順便買了兩罐南瓜籽和葵花籽回蘇州，沒一會兒，夫君都吃得七七八八啦，幸好留點啊，用來炒蝦仁，非常不錯的哦！多吃南瓜籽可以防治腎結石病；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作...
果蔬清炒蝦仁
用料蝦仁克果蔬清炒蝦仁的做法加入蝦仁加入果蔬...
堅果仁饅頭
各種堅果，家裡大家應該都有，打粉來做饅頭是不錯的。只要是堅果可以來一個有什麼做什麼，也可以下幾顆紅棗，也可以下一勺蛋白粉。用料核桃40克南瓜籽60克中筋麵粉250克紅糖30克酵母4克水（或牛奶）140克正負鹽2克玉米油5克堅果...
腰果炒蝦仁
用料蝦仁腰果紅椒玉米青椒木耳腰果炒蝦仁的做法準備好所有食材鍋中少許油小火炒一下腰果炒至金黃裝出備用鍋中底油蝦仁用地瓜粉（澱粉）抓一下倒入蝦仁翻炒一下（倒入少許料酒）加入紅椒木耳玉米炒一下加入青椒加入調料少許醬...
蝦仁炒腰果
用料鮮蝦仁七兩腰果二兩黃瓜（optional）半根蝦仁炒腰果的做法蝦仁洗淨拌料酒和少量鹽放一邊熱鍋冷油入腰果翻炒三分鐘加少量鹽撩起鍋洗淨後熱油入蝦仁翻炒加黃瓜丁至水收幹倒入腰果拌勻加鹽入盆腰果脆脆的好美味哦^_^...
琥珀堅果仁
主要為了讓上學的小朋友每天有足夠的營養用料核桃400克芝麻200克堅果400克白芝麻200克糖適量克蜂蜜3勺琥珀堅果仁的做法這已經是做好了的，中途忘了拍照，核桃仁先用水洗一下然後放烤箱上下火200度烤10分鐘，果仁洗乾淨瀝乾...
芒果蝦仁堅果沙拉
去海邊游泳🏊女士們都不想露出“游泳圈”吧，經常給自己做營養健康的沙拉，搭配合理運動堅持下來，會看見“游泳圈”慢慢消失的。今天這道芒果蝦仁沙拉，顏色豐富營養健康。用料大海蝦4只小海蝦12只料酒少許芒果1個生菜1顆腰...
堅果仁牛奶
讓倆寶愛上早餐用料牛奶250克混合堅果仁15—20顆堅果仁牛奶的做法混合堅果仁15—20顆，用油紙或保鮮袋包好。擀麵杖壓碎。放入料理機內，加入牛奶把料理杯放在料理機上，開機打碎時間約20秒。倒入杯中微波爐加熱1分鐘，一杯香...
白果炒蝦仁
白果，一身都是寶的果實，營養豐富的高階滋補品。含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值，對人類健康有神奇的功效。用料沙蝦300克白果80克紅椒1...
焦糖堅果仁
爸媽經常買太多東西忘了吃每次我寒暑假回家都會看看冰箱有什麼因為惜物不願意看著它直到壞掉都沒有被享用所以有什麼做什麼~用料黃油14克細砂糖55克鹽2克混合堅果（生的）450焦糖堅果仁的做法烤箱預熱150°後將堅果烤10分...
堅果蝦皮飯糰
蝦皮簡直是萬能的調味品，平時無論是給寶寶做雞蛋羹、煮麵，還是煲湯、烙餅，都離不開它。還可以把它做成蝦皮粉，用它來替代鹽，十分鮮美用料蒸好的雜糧米飯60克煮熟的鷹嘴豆30克脆脆小萌蝦適量花生10克堅果蝦皮飯糰的做法準備...
清炒西藍花蝦仁(腰果蝦仁)
這是老弟最喜歡吃的一道菜了，清新爽口，是減肥必備呀，這樣的做飯也可以用來做，腰果蝦仁，三色蝦仁等等，主要是料汁兒，乾貨滿滿，收好哦用料西蘭花1朵蝦仁200克黃瓜半根玉米粒50克【料汁兒】鹽5克蠔油3克澱粉5克料酒3克香油2克雞...
堅果仁吐司
用料堅果仁100克甜牛奶155克高粉300克奶粉20克細砂糖45克鹽4克酵母5克全蛋30克黃油20克堅果仁吐司的做法．除堅果.黃油外，將所有材料混合揉至擴充套件階段．加入軟化的黃油揉成光滑麵糰，加入堅果仁揉成均勻面團．用保鮮膜包住，發酵...
蝦仁炒雞蛋/芒果炒蝦仁
一份蝦仁，兩個菜用料蝦仁30只雞蛋2個小芒果3個蝦仁炒雞蛋/芒果炒蝦仁的做法蝦剝殼，用鹽醃製兩到3分鐘，下油，然後把蝦仁炒到九成熟，分成兩份。一份盛盤，一份放鍋裡。鍋裡那份直接把切好的芒果放進去，炒熱即可，中途不可放鹽，會影...
蝦仁堅果烤小南瓜
在基礎的橄欖油黑胡椒小南瓜烤法上加了堅果和蝦仁。味道層次更突出了，堅果烤出來的油脂香氣滲透到南瓜裡。半個小時的簡易美食。用料橄欖油鹽小南瓜1個肉桂粉可有可無堅果（核桃）蝦仁大蒜蝦仁堅果烤小南瓜的做法先把南瓜...
超簡單 宮保蝦仁×每日堅果 酸辣口
建立個菜譜記錄今天做的宮保蝦仁，以後再做爭取把步驟照下來改自E路拾緣老師宮保雞丁份量較小，適合1～2人用料蝦仁160克花椒20粒幹辣椒4個蔥白丁30g薑片4g蒜片6g醬汁鹽2克糖15克醋15克醬油12克料酒6克生粉1/3茶匙超簡單宮...
蝦仁堅果炒黃瓜
用料蝦仁50克腰果30克黃瓜1根鹽3克澱粉1勺料酒1勺葡萄乾，杏仁，核桃仁，榛子若干番茄沙司5勺蝦仁堅果炒黃瓜的做法去蝦線改刀裹澱粉炸撈出黃瓜丁和堅果起鍋燒油，同番茄沙司炒成品小貼士澱粉要少，熱油炸，時間要短...
芒果炒蝦仁
用料蝦仁150克芒果2個料酒少許澱粉少許鹽少許胡椒粉少許花生油少許芒果炒蝦仁的做法先把明蝦去頭和殼，挑去蝦線，用刀在背上改一下刀。用料酒和胡椒粉生粉醃製10分鐘把芒果去皮和核，改成稜開備用。熱鍋冷油放入翻炒八成熟...
時蔬堅果炒蝦仁
這道菜用三隻松鼠碧根果來烹飪，搭配蔬菜蝦仁，美味營養。用料蝦仁200克西蘭花胡蘿蔔等蔬菜250克鹽2克左右堅果（我用的三隻松鼠碧根果）一把約50克時蔬堅果炒蝦仁的做法蝦仁洗淨瀝乾放黃酒，鹽，胡椒粉醃製半小時左右，西蘭花洗淨...
簡單易做的堅果蝦仁
用料鮮仁8只堅果（烤熟）適量薯片8片火龍果適量沙拉醬適量簡單易做的堅果蝦仁的做法烤熟的堅果碾碎，鮮蝦焯熟剝殼切小段，火龍果切小塊，堅果、蝦仁、火龍果加沙拉醬拌勻，用勺子舀到薯片上擺盤。...
堅果龍蝦
用料龍蝦崽兩隻500g新鮮堅果適量蔥薑蒜（過油）適量橄欖油一茶勺白酒一茶勺堅果龍蝦的做法宰好上料蒸8分鐘...
蝦仁西芹菜堅果
蝦含有豐富的蛋白質和礦物質，食用起來方便又快手，如此簡單的一道菜，讓你我都吃出好身材😂😂😂用料海蝦6只西芹適量堅果適量生薑2片大蒜1瓣調味料……黑胡椒（研磨粉）適量料酒適量白糖少許食用油適量澱粉適量蝦仁西芹菜堅果...
溜炒捶蝦『果味捶捶蝦』敲蝦 水果蝦仁
某一年的夏天，服務【隨園】時，試菜吃到的捶蝦~！驚為天人~感嘆於“吃貨”們的想象力和創造力~今日放送~Q彈脆......用料鮮蝦200g雜菜80g火龍果半個澱粉1/3勺鹽適量蠔油半勺糖1點點溜炒捶蝦『果味捶捶蝦』敲蝦水果蝦仁的做...
堅果蝦仁
用料蝦仁300克腰果幾個扁桃仁幾個核桃仁幾個開心果幾個榛子仁幾個胡蘿蔔1根黃瓜1根白胡椒粉1勺料酒3勺薑絲適量蒜末適量雞精1勺堅果蝦仁的做法蝦仁🍤挑線、洗淨，以料酒、鹽、薑末醃製15分鐘醃製蝦仁🍤過程中，胡蘿蔔🥕、...
蘋果炒蝦仁
蘋果也可以換成白心火龍果哦！此道菜清淡低脂。用料蘋果青紅椒鮮蝦仁鹽油檸檬汁胡蘿蔔蘋果炒蝦仁的做法鮮蝦去殼取蝦仁，洗淨，用檸檬汁醃製一會，然後焯水備用。蘋果切丁，胡蘿蔔切小厚片，青紅椒切小片備用。鍋放油，放胡蘿蔔炒一...