自制降糖苦蕎茶
老媽血糖血脂高，姐姐郵寄回來幾瓶苦蕎茶，喝完家裡正好有苦蕎米，我給老媽炒了一次，她說比賣的好吃。自制苦蕎茶不含新增劑，喝完苦蕎茶苦蕎米也泡軟了可以當粥吃不浪費。苦蕎米6、7元一斤，也比外面賣的苦蕎茶經濟實惠。苦蕎茶...
苦蕎蕎酥餅
經過反覆實驗後的配方哦用料材料👇雞蛋55g苦蕎麵粉100g低筋麵粉100g泡打粉3g玉米油90g紅糖粉60g芝麻適量苦蕎蕎酥餅的做法雞蛋打入噴中加入紅糖粉加入玉米油攪拌均勻把混合好的兩種麵粉＋泡打粉混合均勻加入打好的紅糖...
苦蕎奶茶
一直喜歡喝奶茶自己在家也喜歡煮奶茶偶爾聽到一個小朋友說她學校門口賣的苦蕎奶茶特別棒家中正好有苦蕎趕不及就試著做了真的是灰常好喝啊因為好喝所以分享了用料苦蕎茶包牛奶可可粉（喜歡茶味濃可以忽略）巧克力醬（可以不...
苦蕎茶
有次出差買了一大堆苦蕎回來，結果燒粥大家都不要吃，於是靈機一動，做成了香氣撲鼻的苦蕎茶用料苦蕎麥適量苦蕎茶的做法苦蕎淘洗乾淨，放入烤箱上下火150度，熱風迴圈2小時。期間注意稍微翻翻，結塊的打散。趁熱倒入平底鍋，大火翻...
苦瓜降糖綠茶
降血糖，好辦法！用料苦瓜3片綠茶隨意苦瓜降糖綠茶的做法苦瓜三片，將綠茶沖泡，即可...
自制苦蕎飯
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（芸香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、...
自制秋冬養顏蜂蜜苦蕎茶
製法簡單，蜂蜜和黑苦蕎都有清熱降火，滋潤祛燥，養顏之功效。黑苦蕎比普通苦蕎富含更多的碳水化合物、粗纖維、和微量元素。選擇黑苦蕎粒的原因是苦蕎粒沒有經過加工研磨，可以保留更多的營養元素，而且你加入蜂蜜需要攪拌，加工...
自制降脂桑葉茶
用料桑葉做多少摘多少自制降脂桑葉茶的做法用剪刀剪掉桑葉的葉梗洗乾淨，剪成如圖這樣燒開水，燙到變色，撈出，濾幹水分揉一下，擠掉一部分水份鋪在烤盤上進烤箱70——80度左右烘乾，烤箱門用筷子卡住，留一條細縫方便水蒸氣出來…...
降糖減脂小能手 ——紅糖蕎麥餅
蕎麥具有豐富的膳食纖維和微量元素，但同時它的谷蛋白較低，賴氨酸高而蛋氨酸很低，與小麥、大米、玉米中的蛋氨酸可進行互補蕎麥性甘味涼，少食可降低血脂、下氣寬腸，多食易造成則脾胃虛寒，影響其他營養物質的吸收，嚴重甚至影響...
自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶
珍珠奶茶真的是風靡幾十年了都還經久不衰，大人小孩都喜歡，先不說外面的珍珠奶茶越賣越貴，我還要擔心孩子是不是會吃進過多的新增劑和糖。那就自己動手在家裡做吧，不僅可以放心的喝到純正無新增的低糖珍珠奶茶，而且那個Q彈...
明目降糖茶
用料玉米鬚10克貢菊花5克清水適量明目降糖茶的做法玉米鬚和貢菊花用清水沖洗幾遍，去掉表面的塵土鍋中放清水，大火燒開，放入玉米鬚和貢菊花，改小火煮20分鐘即可小貼士玉米鬚是我國傳統的中藥材，味甘，性平，無毒，入肝、腎和膀胱...
春季養生苦瓜茶，降血脂，降血壓
不知道大家能不能吃的習慣苦瓜的苦味，我是一點也受不了，不過老媽血脂高，醫生建議她多喝點苦瓜茶，超市裡的苦瓜茶顏色發黑，還有些灰塵，於是愛瞎搗鼓的我決定給老媽自己做苦瓜茶。最後我們全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因...
苦蕎麥奶茶
喜歡蕎麥的味道，操作非常簡單！喜歡蕎麥味道的不妨試一下哦！用料苦蕎麥一包練奶適量（隨個人口味）紅茶包一包苦蕎麥奶茶的做法紅茶包和苦蕎麥放壺泡開，將泡好的茶倒入裝有練奶的杯攪拌均勻，開始品嚐！...
夏日降火冰糖雪梨苦蕎茶
《本草通玄》中說，吃梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”的效果。梨，性寒、味甘，歸肺、胃經，不管是生食、蒸熟、榨汁，還是烤熟或是煮水都有清熱養陰、利咽生津、潤肺、止咳化痰等功效。用料黑苦蕎茶適量雪梨1個冰糖適量...
紅糖苦蕎糕
蕎的營養價值很高，但我們平時其實吃得很少。平時的早餐麵包搞定，好像攝入有點單一了。為了家人的健康，變換個花樣吧。。。看著其貌不揚，其實味道真的挺不錯。此配方是在前輩的基礎上改進而來。。用料蕎粉100克牛奶150克紅...
自制苦蕎茶(超簡單)
家裡人因身體原因(三高)，開始喝苦蕎茶，每天喝起來消耗很大。上星期又準備購買時，發現原來50元300克的漲到了70元左右，想等著做活動再買，這時逛超市看到有苦蕎麥，於是買回試做，結果前天做的一瓶一下喝去小半，今天又做了560克。...
苦蕎茶粥
用料半筒米差不多四碗水苦蕎茶粥的做法壓力鍋壓力2...
降三高糖尿病人代餐苦蕎饅頭
舅舅因為自己長期高血糖沒注意，引起了一系列的併發症，這才住院治療。這兩天媽媽空腹血糖測出來都是在8附近徘徊，嚇壞了，決心要嚴格控制飲食，各種查，發現苦蕎麥、青稞有降三高的作用，幫媽媽做了一堆饅頭，試試一個月後能不能降...
降三高的苦蕎麥黑芝麻饅頭卷
苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎為原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。用料苦蕎粉30g普通麵粉120g牛奶85g黑芝麻10g酵母1.5g糖15g色...
50%苦蕎粉自制蕎麥麵條 by pink-rabbit
記錄一下蕎麥麵條製作過程。大體就是手工面的操作程式，只是因為50%量蕎麥粉的加入，導致麵糰非常鬆散，沒有韌性，操作上需要時刻“照顧”到此點。用料苦蕎粉500克中筋粉500克清水400克食鹽10克玉米粉（防粘）適量50%苦蕎粉自制...
自制焦糖奶茶
自己在家做奶茶喝起來，就是比外面的奶茶要健康一些( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料紅茶包牛奶克白糖克水克淡奶油自制焦糖奶茶的做法首先，把需要的食材全部提前準備好。紅茶(我選擇的是車仔牌的，大家可以儘量選擇斯里...
自制苦蕎麵
麵條在中國已有幾千年歷史，是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中國主食的特色之一。苦蕎本身營養價值豐富，尤其是含有其它糧谷沒有的生物類黃酮蘆丁。蘆丁有軟化血管，改善微迴圈，清熱解毒...
自制苦瓜茶
苦瓜能清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、去胃熱等等作用，是很好的下火茶。用料苦瓜多少都可以自制苦瓜茶的做法鍋中水煮開，放入苦瓜過一下水，大概十秒就撈起。切薄片晒乾晒一天就很乾了晒兩天就可以裝瓶了昨天幾...
自制電餅檔苦蕎餅
用料雞蛋2個自發麥面100g苦蕎麵100g白砂糖30g玉米澱粉15g牛奶250ml自制電餅檔苦蕎餅的做法把麥面自發面、苦蕎麵、白砂糖、玉米澱粉混合攪拌均勻加入一整盒牛奶攪拌至粘稠狀，發酵四至五小時發酵後的麵糊鬆軟有氣泡加入...
自制苦蕎茶
自制苦蕎茶，香氣撲鼻，關鍵降血糖😊用料苦蕎（多少自定）自制苦蕎茶的做法把鍋中水分燒乾放入苦蕎，小火慢慢翻炒，炒至苦蕎表面金黃，香氣撲鼻就可以出鍋了（大概5分鐘左右，一定是小火），出鍋的苦蕎涼涼放入容器中密封儲存，喝的時候取一...