香菜芝士全麥蛋糕
用料雞蛋3個香菜3棵全麥粉85g克水40克糖15克橄欖油20噴香菜芝士全麥蛋糕的做法蛋黃蛋白分離，香菜加40g水榨汁，過濾出約45g香菜汁留用，烤箱160度預熱蛋黃，香菜汁，噴油壺噴25下橄欖油混合均勻，拌入麵粉攪拌成細膩的麵糊蛋白分...
無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕
做前須知。用料蛋黃糊。。牛奶/椰奶/水50克芝士片1片蛋黃1個全麥粉10克椰子麵粉8克魔芋精粉10克蛋清糊。。蛋清3個玉米澱粉6克香草精1小勺二倍甜代糖12克鹽一丟丟無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕的做法牛奶加芝士片，隔...
早餐:菠菜芝士雞蛋全麥卷525kcal
熱量：338kcal碳水：25.3g脂肪：16.2g蛋白質：23.6g用料雞蛋2個低脂牛奶/低脂杏仁奶1tbsp全麥餅/全麥麵包1張菠菜50g小西紅柿切半20gfeta芝士/無糖希臘酸奶/馬蘇裡拉30g鹽黑胡椒少量椰子油/食用油(可選)少量潤鍋早餐:菠菜芝士...
蒜香火腿芝士全麥包
減肥的妹紙一丈，有很喜歡吃麵，只好做全麥的啦……少油、無糖，健康好吃用料高筋麵粉400克全麥粉100克牛奶206克水80-100克酵母6克黃油24克鹽6克愛樂甜（代糖）40克餡料雞蛋半個放陷+半個刷表面火腿腸1大根蒜6瓣馬蘇芝士碎適量...
椰香芝士蛋糕
我和我家寶貝都是超級芝士控！😊尤其是這款椰香芝士蛋糕還在烘烤的時候就香得不要不要的！連我老公不愛吃的勉為其難嚐了一口後，居然也要求我給他再來一塊！😜大包裝的奶油芝士開封后比較難於儲存，我喜歡這款1KG小包裝的Kiri...
低脂酸奶全麥蛋糕 （偽芝士口感）
用料蛋黃2個希臘酸奶180g蛋清2個玉米澱粉25g全麥麵粉40g橄欖油10g糖20g檸檬汁4-5滴低脂酸奶全麥蛋糕（偽芝士口感）的做法把麵粉澱粉蛋黃酸奶檸檬橄欖油混合一起拌均勻成黃色麵糊蛋白加糖打發分三次嚯在之前的麵糊裡面攪...
脆皮芝士傑諾瓦士全蛋法蛋糕
用料雞蛋2個100g砂糖54克低筋粉60g無鹽黃油20克卡夫芝士片1片脆皮芝士傑諾瓦士全蛋法蛋糕的做法低筋粉過篩至少2次，為後邊翻拌減少次數，黃油融化至50—60℃備用，芝士片切成細條備用將雞蛋打成蛋液狀，加入砂糖，用電動打蛋器...
全麥海鹽芝士蘋果瑪芬蛋糕
減肥也能吃的無糖馬芬蛋糕٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و蘋果泥代替黃油和糖海鹽和芝士碎提升味覺感受～大概還會有很多替換搭配用料全麥粉120克燕麥片50克雞蛋2個（約50克/個）香草精1克蘋果220克海鹽3克泡打粉5克馬蘇裡拉芝士4...
全麥芝士香腸土司卷
用料全麥麵包2片雞肉腸2根芝士2片雞蛋1個番茄醬適量全麥芝士香腸土司卷的做法土司邊切掉，抹上番茄醬加上一片芝士，一根雞肉腸捲成一個卷，裹上蛋液不粘鍋加熱，小火煎卷，用筷子翻面，每一面都要煎到煎到芝士融化後出鍋出鍋後切...
早餐：乳清芝士菠菜雞蛋全麥捲餅330kcal
乳清芝士ricottacheese。可用其他低脂芝士片替代用料雞蛋打勻2個菠菜/蘆筍100g乳清芝士ricottacheese1Tbsp全麥捲餅1張鹽和胡椒椰子油1tsp早餐：乳清芝士菠菜雞蛋全麥捲餅330kcal的做法全麥捲餅加熱。大火加入椰子油1ts...
100%全麥蒜香芝士麵包
家庭聚餐的時候婆婆烤了這個意式蒜蓉芝士麵包圈作為餐前包。芝士和麵包完全融合，橄欖油，蒜，胡椒和百里香完美搭配，香到完全忘記主餐吃的啥。用的100%全麥，也很健康。跟婆婆要來這個方子趕緊做一個。👵婆婆是德國人，來自黑森...
全麥芝士蛋糕
用料全麥麵粉10g雞蛋2個酸奶50克芝士1片藍莓10顆克全麥芝士蛋糕的做法食材準備攪勻放入空氣炸鍋...
全麥菜絲鵪鶉蛋芝士餅
用料全麥麵粉20克捲心菜100克鵪鶉蛋4個芝士適量鹽&黑胡椒適量營養酵母粉2克油適量蔥適量全麥菜絲鵪鶉蛋芝士餅的做法1、捲心菜切細絲，➕鹽➕黑胡椒，用手揉搓出水體積明顯變小。2、➕全麥麵粉➕營養酵母粉➕小蔥末拌...
網紅巴斯克芝士蛋糕，風靡全球的芝士蛋糕，席捲全網的燒焦芝士蛋糕
粗獷的外貌，柔軟的心♥️魔鬼的身材，神仙的口感😋試一口，難以抗拒這順滑、豐盈、綿密、濃郁的口感，烤到微焦的外皮是它與眾不同的驚豔，不是燒黑是起焦。芝士控必須盤它，經得起挑剔的味蕾。巨簡單，不用水浴法，不用分蛋，省時省力，新...
全麥芝士海鹽卷（芝士粉）
表面滾了一圈芝士粉，增添鹹香用料高筋麵粉200克全麥粉50克糖12克鹽5克酵母3克水160克奶粉20克黃油6克黃油塊9小塊芝士粉適量全麥芝士海鹽卷（芝士粉）的做法準備好材料除黃油外的所有面包材料放入廚師機或麵包機中揉至擴充套件...
全麥芝士棒
用料低粉100克全麥粉100克芝士粉30克鹽5克泡打粉1小勺蘇打粉1/4小勺色拉油20克全蛋1只牛奶40克全麥芝士棒的做法除牛奶、雞蛋、色拉油外的所有材料先混合均勻。倒入雞蛋和油攪拌一下倒入牛奶攪拌，把所有乾性材料和成一...
獨享全麥奶香雙蛋拉絲芝士三明治
首先要宣告，這一份總熱量約560大卡，並不低卡噢！但依然是那句話，對於減脂來說，一定要看數量熱量比，這麼大一個560大卡著實很高效了，並且它的碳水脂肪蛋白比相當優越。一整份對於男生來說非常合適，女生如果考慮熱量的話可以只吃...
菠菜芝士蛋糕
夏天到了，為寶寶補充營養可少不了菠菜這種食材。今天我們為各位寶媽推薦一道超級營養的輔食-菠菜乳酪蛋糕，讓寶寶徹底愛上吃飯！用料菠菜1把（約5-6束）生粉2大匙（15克左右）水100ML雞蛋4個鹽1/4小匙糖1小匙生抽2小匙植物油2小匙...
史上最香🉐️芝士辣白菜雞胸全麥面
黃油和蒜絕配的就像芝士和辣白菜，美味又健康的低脂高蛋白美食來嘍！用料芝士1片黃油10克雞胸肉100克雞蛋1個青椒1個胡蘿蔔1根辣白菜50克全麥麵條1份老抽1勺蠔油1勺辣椒粉1勺黑胡椒粉1勺蒜5瓣史上最香🉐️芝士辣白菜雞胸全...
全麥香蔥吞拿魚芝士包
辛苦了一天，感覺腳都不是自己的了。回到傢什麼都不想做，除了麵包。用料高筋麵粉200克全麥粉50克酵母2.5克雞蛋27克水140克糖20克鹽3克黃油20克芝士片5片香蔥適量全麥香蔥吞拿魚芝士包的做法超級好吃，記錄一下。...
牛油果天然芝士全麥磅蛋糕
磅蛋糕熱量好高，就是加黃油啊加黃油，再不想買外面的了用料牛油果2個雞蛋1個黃油20克布里乳酪總統50克芝士片總統1片全麥粉200水80克牛油果天然芝士全麥磅蛋糕的做法以上原料都混合打散，放入模具，然後放入烤箱烤。看差不多...
芝士香蒜全麥恰巴塔
恰巴塔麵糰含水量很大面團偏稀很沾手是正常的可沾點水取麵糰整形只需藉助麵包刮板推和鏟不需過度在意形狀麵糰以不破壞氣孔為主整形過程中完全不需要排氣！液種的好處：高水份的液種在低溫環境經過長時間發酵已獲得充分活...
鹹香芝士全麥麵包卷
這款擼得最多的麵包卷，出爐又香又軟，表面香脆，可以手撕！用料高筋麵粉230克全麥麵粉50克酵母3克雞蛋1個乳酪60克糖20克鹽3克水140克黃油25克鹹香芝士全麥麵包卷的做法後油法，出膜後一發完成分割成9份，60克左右，排氣後蓋保鮮膜...
健康全麥鹹芝士磅蛋糕
很多健康菜譜會用到全麥粉、黑麥粉、燕麥粉等等，用量卻又不大，麵粉留久了也不好，便琢磨著怎麼消耗它！再加上冰箱裡不知如何處理的邊角料，就有了這款鹹香鬆軟又健康的芝士磅蛋糕了！吃膩了甜蛋糕的你，不妨試試喲！用料蛋糕體：全麥...
全麥土豆芝士香蔥麵包
這款麵包綿密鹹香，份量適合28*28金盤。用料熟土豆220克車打芝士45克牛奶100克高筋麵粉270克全麥粉110克鹽5克玉米油35克酵母5克蔥末20克表面裝飾適量全麥土豆芝士香蔥麵包的做法土豆煮熟，去皮，取220克。擀麵杖擀成泥。加...