減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉
用料雞胸肉1塊生抽半勺鹽10克黑胡椒粉一勺勺生薑一小塊蒜頭1小塊幹辣椒兩個料酒1勺減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉的做法先把雞胸肉切薄片，然後在切塊，再把生薑，蒜頭切成小細粒備用。把切好的雞胸肉放碗中，加入半勺黑...
好吃不柴又無油的雞胸肉
好奇嘗試了一下效果還不錯……所以圖片比較醜大家不要介意，意會即可(´▽`)ﾉ用料雞胸肉1塊鹽適量花椒適量生薑適量好吃不柴又無油的雞胸肉的做法雞胸肉洗淨晾乾水，差不多就行。撒鹽，滾均勻。放花椒和生薑，食品袋密封，扔進冰...
又嫩又好吃的辣炒雞胸肉w
雞胸肉低脂又便宜，但是一不小心就會做老塞牙，所以自己摸索了一個菜譜，又嫩又好吃下飯(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))用料雞胸肉1塊（切片）長線椒1根（切小段）小米辣4個（切小段）蒜4瓣（切碎）老抽（醃製用）生抽（醃製用）蠔油（醃製用）鹽（醃製用）糖（醃製用）海天辣豆...
香煎雞胸肉，肉又嫩又多汁
一點都不柴❗️超好吃❗️你一定要試試的嫩煎雞胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎雞胸肉，把雞胸肉煎到鮮嫩多汁，再也不會覺得雞胸肉難吃了！雞胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是減脂瘦身的必選食物，但只吃水煮雞胸肉真的太難堅持了，偶爾換...
好吃又減脂的雞胸肉餅
用料雞胸肉2塊胡蘿蔔2根玉米1根西蘭花1朵鹽2克洋蔥半個胡椒粉2克蠔油2勺料酒2勺澱粉3勺好吃又減脂的雞胸肉餅的做法把雞胸肉用清水洗淨洋蔥、玉米、西藍花、胡蘿蔔放入鍋中焯水(實際只用了一半的材料)將焯完水的胡蘿...
攪拌雞胸肉，簡單又好吃
用料雞胸肉1塊料酒1勺鹽適量白砂糖1勺生抽3勺醋1勺芝麻油適量蔥花適量辣椒1個蒜頭適量生薑適量檸檬2片攪拌雞胸肉，簡單又好吃的做法雞胸肉洗淨切成塊，放入鍋中加姜和料酒煮熟將煮熟好的雞胸肉撈出放涼待冷卻後，撕成條加...
雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅
雞胸肉和蝦仁的完美結合，連不愛吃蝦的兒子都吃了好幾塊，健康又美味，做起來呀朋友們😄用料雞胸肉1塊蝦仁15個冷凍蔬菜粒50g雞蛋1個食用油10克鹽白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅的做法將雞胸肉...
椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！
雞身上最柴的一塊肉！這麼做，嫩到爆汁用料雞胸肉2塊豆腐半塊海苔適量老抽半勺生抽1勺椒鹽1茶匙蠔油1勺香油適量澱粉適量白芝麻適量椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！的做法雞胸肉洗淨，切去多餘的脂肪後用刀剁成肉泥。肉泥...
又嫩又入味的藤椒雞胸肉
來自芥末的方子，復刻了下真的好吃😋1勺＝5ml用料雞胸肉200克香菜梗適量小米椒1根藤椒1把蒜1瓣輕鹽醬油2.5勺高湯或水150克鹽（醃製用）2克糖（醃製用）2克水（醃製用）20克油（醃製用）5克又嫩又入味的藤椒雞胸肉的做法材料準備。雞胸肉...
雞胸肉怎麼做方便又好吃
老公健身+我節食+輔食寶寶的家庭結構，最近解鎖雞排雞胸肉🉐快手吃法。做出好吃的健身雞胸肉，嫩口輔食娃娃咬得動的肉肉，可！用料雞胸肉/雞腿排6塊味好美醃製調料粉包各種蔥薑蒜適量生抽20g雞胸肉怎麼做方便又好吃的做法雞...
又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋
簡單快手菜，懶蛋必備，營養健康又好吃用料雞胸肉1塊醬油少量雞蛋1個錫紙1張又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋的做法1.先把雞胸肉切塊，加醬油醃製半小時。2.再把雞蛋打進去攪拌，讓肉裹上蛋液。3.用錫紙包著微波爐叮3分鐘，就可以吃啦。小...
這樣做雞胸肉又嫩又好吃
健身減脂餐裡必不可少的雞胸肉怎麼做不柴？不腥？強迫自己說：“優質蛋白質，優質蛋白質，吃下去！”頓頓吃是不是感覺吃出了雞shi味？更有多少人因為雞胸肉難吃而很快放棄了減脂餐，不要放棄鴨，要有夢想，萬一實現了呢？😄加油(ง•̀_•...
雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）
簡單！你們做的一定也超好吃！！😉😳😄用料雞胸肉200克蒜薹1把醬油1勺鹽適量姜3片蠔油1勺油雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）的做法1.雞胸肉洗淨切塊，放點料酒和生抽醃製下，蒜薹洗淨切段備用。2.熱鍋下油，小火爆下薑片。4.倒入雞胸肉翻...
簡單又好吃的雞胸肉
雞胸肉做不好容易柴，這樣做又嫩又好吃用料雞胸肉1塊鹽一小勺生抽1勺蠔油1勺料酒1勺蛋清1個老抽1勺簡單又好吃的雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，加蔥，姜，料酒，鹽醃五分鐘。然後加入澱粉和一個蛋清（蛋清半個我感覺更適合）我用了一個...
又嫩又健康的雞胸肉
提到雞胸肉一般都會覺得很材，沒有味道，不好吃，但是照這個方法做的雞胸肉很嫩！！用料雞胸肉200克生抽3勺蠔油1勺胡椒粉適量玉米澱粉1勺橄欖油1勺又嫩又健康的雞胸肉的做法生抽、蠔油、胡椒粉和玉米澱粉依次加進去攪拌均勻，放...
簡單又好吃的雞胸肉燒麥
這個很適合和我一樣的懶人做，真的簡單快手又美味，裡面的料隨個人喜好隨意加，當然有時間的話餃子皮還是自己擀更好噢！用料雞胸肉1塊黑木耳適量胡蘿蔔1根香菇4朵洋蔥半個蠔油適量生抽適量醬油適量糯米500克餃子皮40張簡單又...
低脂雞胸肉 減脂又好吃
我一個人能吃一大盆！昨天做完忘了拍照，下次做的時候補上用料雞胸肉澱粉蠔油生抽鹽老抽黑胡椒粉小米辣/幹辣椒香菜、蔥花香菜根可保留，用來煮菜蒜油愛吃的蔬菜如金針菇等，任意低脂雞胸肉減脂又好吃的做法雞胸肉切片，加鹽蠔...
不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃
用料雞胸肉1塊鹽1克生抽1勺黑胡椒粉適量蛋白1個燕麥片適量不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃的做法用背花刀捶打雞胸雞胸反面劃上幾刀撒上鹽、生抽、黑胡椒粉，用手抓均，放入蛋白抓均勻，冷藏醃製40分鐘醃好的雞胸裹上燕麥...
超級好吃又嫩的雞胸肉！！
隨便做的沒想到這麼好吃用料雞胸肉1塊料酒（一定要放會很香）2勺生抽1-2勺麻辣鮮1-2勺超級好吃又嫩的雞胸肉！！的做法把雞胸肉和料酒生抽混合均勻，最好用手給它捏一捏第①種方法放入冰箱冷藏一夜，一定要冷藏一晚！！！拿出來200度烤1...
又香又嫩 香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊橄欖油1勺蜂蜜3勺料酒1勺蘆筍4根蒜末鹽黑胡椒又香又嫩香煎雞胸肉的做法雞胸肉撒鹽和黑胡椒，放一勺料酒，放入蒜末，塗上蜂蜜，醃製四小時用廚房紙吸乾表面水分，小火兩面各煎一分鐘炒蘆筍，裝盤...
香煎雞胸肉又快又嫩
不知道吃什麼了，就做雞胸肉，這種做法，又快，又嫩，特別香。主題圖是我網上找的，我沒有拍照，我怕找的煎雞胸肉的圖會覺得我騙人。不過百度一下，煎雞胸肉，差不多就是那個樣子的，下次我再做了，再上傳圖片。用料雞胸肉2塊鮮醬油(有蠔油...
簡單又好吃的煎雞胸肉
用料雞小胸肉4塊生抽2勺料酒2勺蠔油2勺蜂蜜1勺油3克白胡椒3克簡單又好吃的煎雞胸肉的做法雞小胸洗洗，用料酒、生抽、白胡椒、蜂蜜、蠔油抓勻醃製一會兒鍋內加少許油，油不要熱下醃製好的雞胸肉，小火煎，能聞到焦糖的香味，煎...
洋蔥雞胸肉-減脂又好吃
夏天差不多過去了減肥還在持續中用料雞胸肉1塊洋蔥0.5個鹽6克紅辣椒4個洋蔥雞胸肉-減脂又好吃的做法-熱鍋冷油下雞胸肉絲-這樣就不粘鍋啦雞胸肉炒散至變色，大約1-2分鐘加入大蒜、紅辣椒🌶️幹辣椒段翻炒入味加入洋蔥絲加...
又嫩又好吃又低卡的小炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊澱粉1勺蠔油1勺料酒1勺生抽1勺小蘇打小半勺老抽1勺孜然粉/粒2勺又嫩又好吃又低卡的小炒雞胸肉的做法先把雞胸肉切成這種條條然後加入：1勺生抽+胡椒粉+1勺耗油+1勺料酒+1勺澱粉+小半勺食用小蘇打（這是重點），...
好吃又低脂咖哩雞胸肉
用料雞胸肉一塊橄欖油兩勺生薑四片黑胡椒2勺白酒1勺咖哩粉4勺好吃又低脂咖哩雞胸肉的做法先把一塊雞胸肉洗乾淨儘量均勻的切成兩片加入白酒，生薑，黑胡椒，咖哩粉醃製一個半小時平底鍋加入橄欖油低溫放入雞胸肉蓋上蓋子再...