花生燕麥豆奶
不需要稱，又自帶甜香味的一款豆奶，超級好喝的！溫馨提示：牛奶和麥片不要加太多了，容易糊。黃豆和液體量按照自家的豆漿機來，如果和我的不一樣記得按比例增減燕麥和花生。沒有花生也可以，也會很好吃！用料燕麥片10克生花生8顆或...
花生燕麥粥
記錄一下自己看過的五穀雜糧養生粥中的食譜用料紅皮花生50克燕麥50克粳米100克冰糖適量花生燕麥粥的做法食材洗淨，粳米泡半天粳米，花生一起煮，隨後加入燕麥，最後加冰糖...
花生燕麥脆
這個脆脆是從君之那裡得到的啟發，借用了一下他的方子，稍作修改，成品受到了所有品嚐過人的大力讚賞，哈哈哈哈，十分滿足~~~~麥片被烤的酥脆可口，而且用到了前兩天在淘寶上買的亞麻籽，不得不說真的好香啊，是那種堅果的香氣，吃進嘴...
花生燕麥奶
用料燕麥片15克花生20克（約30粒）花生燕麥奶的做法全部食材洗淨，放入杯中，選擇“臻果露”，選擇400ml啟動機器...
花生燕麥汁
給暖暖寶貝做的，紅色花生與白色燕麥，做出來是粉色的，她非常喜歡。用料燕麥15克花生15克花生燕麥汁的做法九陽豆漿機制作，加水600毫升。...
補血養顏👉紅豆花生薏米燕麥牛奶杯
紅豆薏米有利水消腫，清熱祛溼的功效。花生則起到一個很好的抗衰老和補血作用。此處燕麥不是即食燕麥片，是【燕麥米】，更多詳情可以百度。燕麥含有豐富的維生素E，可以很好的降脂，對浮腫和便祕也有一定功效（但也可以不放燕麥）...
花生燕麥酥
照著花生酥的方子做花生酥的，忽然想到家裡還有好多燕麥片，就調整了下加了燕麥片，沒有單純的花生酥更酥香，但是添加了燕麥也有種獨特的香味，而且更加健康不是嗎？^_^用料花生100克糖粉70克低筋麵粉120克黃油90克花生碎適量燕...
燕麥花生餅
方子來自於西鎮一嬸，在這裡我只是做個記錄，方便日後自己查閱。用料花生醬80g燕麥片60g蜂蜜35g紅糖10g卡夫芝士粉2g蔓越莓幹15g燕麥花生餅的做法花生醬加7~8g的清水調勻，稍微薄一點，加蜂蜜拌勻加紅糖拌勻最後倒入蔓越莓幹...
牛奶花生醬燕麥年糕
簡直不能更美味用料牛奶一瓶250ml花生醬一勺燕麥兩勺年糕二十片牛奶花生醬燕麥年糕的做法鍋里加入牛奶，加入一勺花生醬，煮沸，最好煮至粘稠。加入燕麥和年糕，繼續煮，出鍋。小貼士根據喜歡可以加入葡萄乾，堅果，水果等。...
花生燕麥漿
改善肌膚用料花生適量燕麥仁適量糖少許花生燕麥漿的做法燕麥仁，花生提前一晚分別泡放入榨汁機榨，放入糖，加熱慢慢攪拌。小貼士新增開水，榨好後用鍋煮一下...
鷹嘴豆花生燕麥豆漿
豆類為主，所以升糖不高，用來加餐或者當早餐都是可以的。所有食材加起來約2/3一次性水杯鷹嘴豆比較硬，無干豆豆漿功能的豆漿機需要把食材泡一晚上。用料鷹嘴豆30克花生20克小米10克燕麥片（或燕麥）10克紅棗5顆水900-1000mL糖...
紅棗花生牛奶燕麥粥
秋季食譜適合寶寶的輔食粥來啦一起來康康叭～用料大米10克即食燕麥15克花生10克紅棗5顆牛奶200毫升清水200毫升紅棗花生牛奶燕麥粥的做法準備好全部食材米燕麥花生一起洗淨紅棗洗淨切小塊然後全部食材和牛奶一起放進電...
破壁機豆漿（黃豆、花生、燕麥）
用料以下量為：1杯黃豆9克燕麥7克花生4克冰糖11克水225克破壁機豆漿（黃豆、花生、燕麥）的做法破壁機...
蛋花燕麥奶
在寒冷冬天早晨，喝上一杯熱乎乎的蛋花燕麥奶，好幸福啊！用料純牛奶快熟燕麥片雞蛋1粒蛋花燕麥奶的做法雞蛋提前打散；純牛奶煮開，淋入蛋液，同時用筷子劃散成蛋花；加入快熟燕麥片，1分鐘左右，即可！根據個人口味新增白糖，或者不加，都好...
燕麥花生包
用料低筋麵粉500克乾酵母4克改良劑25克清水225克燕麥粉適量克砂糖100克泡打粉4克餡料：花生餡適量克燕麥花生包的做法和麵和麵揉麵醒面分切擀皮包靜止，蒸熟！小貼士買了本書，可是每次翻書太費勁，不如傳到這裡，看手機好了😁...
花生燕麥豆漿（破壁機）
花生具有健脾養胃、潤肺化痰、健腦益智、延緩衰老的功效。燕麥具有預防心血管疾病、降血糖、潤腸通便、補充鈣質、延年益壽、美白祛斑的功效。花生米和燕麥加黃豆一起打豆漿，營養豐富，老少皆宜。用料黃豆50克燕麥30克花...
燕麥花生乳
媽媽幫我打磨了很多花生，一直沒找到合適的煮法，直到我意外發明這道早餐，打的一斤花生……我要吃光了哈哈用料研磨花生6勺核桃仁25克燕麥米一人份一小把冰糖10粒冬瓜糖2.3粒清水3碗燕麥花生乳的做法1.核桃仁如果帶皮會苦...
素食美味營養花生奶·芝麻燕麥花生漿
（後附：最近疫情期間查詢到花生中含有花生凝聚素對人體有一定的負面影響大家可以自行搜尋瞭解一下關於這個研究還不夠深入但是我們還是小心為好不管怎樣科學營養吃素的追求不會改變）————————植物媽媽有很多辦法讓...
花生燕麥奶#麥子廚房料理機#
花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂，具有促進人的腦細胞發育，增強記憶之功效，燕麥富含膳食纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效；加入奶粉，這三樣組合在一起，花生的馨香，奶香濃郁，在這個秋天🍂🌾早晨做...
花生燕麥糖
圖片已經被我咬了一口用料花生燕麥麥芽糖漿monkfruit糖花生燕麥糖的做法花生空氣炸鍋300F10mins打碎燕麥microwave3-4mins麥芽糖漿，和monkfruit糖加水加熱到起泡濃稠。花生碎和燕麥倒進去攪拌。拿出來塑形放涼（冰箱）...
養生黑芝麻燕麥豆奶
用料黑芝麻20克燕麥30克紅豆25克紅棗7顆水700毫升奶粉40克養生黑芝麻燕麥豆奶的做法紅豆浸泡一晚紅棗去核盤中所有食材放入破壁機加水開啟豆漿模式杯中放一勺奶粉加少許溫水化開豆漿冷卻到45～50度左右倒入杯中攪拌均勻...
燕麥花生酥
配方來自sunny，自留自看用料花生醬60g楓糖+可可醬20g肉桂粉1/4勺香草精（選用）燕麥片40g鹽1/8勺香蕉（選用）根燕麥花生酥的做法按順序材料混合烤箱175攝氏度烤10分鐘...
奶素奶油蔓越莓花生燕麥曲奇
之前牛軋糖的剩料，蔓越莓花生碎，這裡沒有用裱花袋用按壓切的用料蔓越莓25克黃油一小盒裝7克糖粉25克五星麵粉100克橄欖油看情況加麵粉能壓軟就行花生碎25克稀奶油100克椰蓉20克燕麥片25克奶素奶油蔓越莓花生燕麥曲奇的...
紅豆薏米花生燕麥豆漿
可能是薏米燕麥加起來比較多，口感有點像米糊，像紅豆的豆渣，口感就不是特別明顯，口味上比較細膩用料紅豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麥片/燕麥粒20克水1000克冰糖/白糖35克紅豆薏米花生燕麥豆漿的做法紅豆/赤豆，薏米...
香蕉花生燕麥牛奶粥
解鎖燕麥牛奶碗的N種吃法想看看到底哪種搭配最好吃😋香蕉和花生是絕配👩🍳用了花生粉用料牛奶200克奇亞籽一撮燕麥40克香蕉一根花生粉一勺香蕉花生燕麥牛奶粥的做法材料都在這裡把燕麥香蕉牛奶丟進榨汁機打碎倒入鍋...