紫甘藍土豆絲
下飯菜！用料紫甘藍半個（泡菜罈子裡提前泡一晚），切絲土豆一個，切絲配料配上自己喜歡的泡菜切絲，如：泡姜、泡蘿蔔、泡椒紫甘藍土豆絲的做法油熱下配料稍微炒一下，下土豆絲、紫甘藍翻炒幾分鐘；一般不需要放鹽，加點雞精即可起鍋！...
土豆胡蘿蔔紫甘藍蒸飯
用料大米糙米胡蘿蔔1根土豆1個紫甘藍適量火腿適量鹽適量醬油少許生薑少許冷榨亞麻籽油少許胡椒粉適量土豆胡蘿蔔紫甘藍蒸飯的做法大米糙米比例1:1，喜歡可以加燕麥糙米泡熱水半小時紫甘藍切碎生薑切碎胡蘿蔔，土豆，火腿切...
紫甘藍土豆泥
簡單，好吃，好看哦~~用料土豆半個紫甘藍一片鹽適量黑胡椒適量紫甘藍土豆泥的做法紫甘藍洗淨切碎備用土豆去皮蒸熟，趁熱搗成泥在土豆泥中加入適量鹽和黑胡椒，加入切碎的紫甘藍，攪拌均勻捏成團，放進盤，開吃！！小貼士可以加點沙拉醬...
涼拌黃瓜絲豆腐絲紫甘藍
用料黃瓜根豆腐皮紫甘藍胡蘿蔔洋蔥辣椒絲涼拌黃瓜絲豆腐絲紫甘藍的做法加陳醋麻油辣椒油鹽糖拌！...
紫甘藍土豆泥7+
用料紫甘藍適量土豆適量紫甘藍土豆泥7+的做法準備材料土豆切塊煮熟紫甘藍焯水放在一起打成泥完成✅小貼士紫甘藍和土豆的比例1:1...
芝士焗紫甘藍土豆泥 （含蝦皮）
消耗冰箱裡的食材，突發奇想做出來的芝士焗紫甘藍土豆泥，鹹口的！！特別好吃！用料土豆100g紫甘藍150g洋蔥50g紫菜碎10g蝦皮15g鹽適量馬蘇裡拉乳酪25克芝士焗紫甘藍土豆泥（含蝦皮）的做法過程圖沒有拍，研究出來的新品，真的特別好吃！...
熗拌紫甘藍豆腐絲
在俺們大東北，俺們管那玩意兒叫幹豆腐，出了東北，叫啥的就都有了，啥千張，油豆皮，豆皮等等，整的俺下館子都不知道怎麼點菜。熗拌幹豆腐絕對的典型東北菜，賊好吃。加一點紫甘藍，可以豐富口感，最主要的就是為了打掃剩的半顆菜。用料...
紫甘藍豆漿
豆漿是由黃豆研磨而成的，含有大量的植物蛋白質，脂肪和多種微量元素，營養價值比較高。尤其是其中的大豆卵磷脂含量豐富，可以增加面板的彈性，補充雌激素，對女性來說是非常好的，適合在早上飲用。家裡還有一點紫甘藍，和黃豆一起打...
紫甘藍土豆濃湯
普羅旺斯的薰衣草地，一陣風吹過，擺動的紫色帶著陣陣香氣，這碗湯的顏色和薰衣草一樣～做一碗享受一下法國的浪漫吧！用料紫甘藍150克土豆250克鹽3/4小匙紫甘藍土豆濃湯的做法紫甘藍洗淨切絲，土豆去皮切小塊，土豆放入加了足量水...
紫甘藍拌豆腐絲
用料紫甘藍幾片豆腐皮一小塊蒜末2瓣鹽隨意香油一點芝麻隨意紫甘藍拌豆腐絲的做法紫甘藍，豆腐皮切絲，放適量鹽，香油，芝麻，蒜末，拌勻即可可按自己口味新增其他調料小貼士紫甘藍切越細越好...
紫甘藍玉米土豆沙拉
用料紫甘藍玉米粒土豆洋蔥沙拉醬鹽黑胡椒紫甘藍玉米土豆沙拉的做法洋蔥、紫甘藍切小丁，玉米粒瀝水。土豆煮熟搗成泥，拌入沙拉醬、鹽、黑胡椒調味。熱鍋，把玉米粒、紫甘藍和洋蔥丁倒入鍋中，等洋蔥半透明時，放入土豆泥炒熱，最...
幹鍋紫甘藍土豆片
炒好後哄孩子吃飯，忘記照成品照片了……有點幹鍋的感覺，很香的，和米飯很配噢~用料紫甘藍半顆切小塊土豆1個胡蘿蔔半根蔥花少許蒜片少許鹽少許生抽少許香菜沫少許耗油少許幹鍋紫甘藍土豆片的做法油鍋加底油，燒熱，下蒜片和蔥...
紫甘藍土豆濃湯（Purple Cabbage and Potato Soup)
夏天來了，多補充水分記得喝湯，素食者能喝的湯也很豐富，不一定非要用菌類或者高湯，也可以很好喝，可以試著把蔬菜打成濃湯，再加上土豆或者奶油，能夠去掉大部分青澀味道，連不喜歡吃這種蔬菜的人也可能喜歡上~3人份用料紫甘藍150...
紫甘藍豆腐絲
紫甘藍拌豆腐絲，做法簡單，營養豐富，既能減肥又起到美容的作用。另外呢，紫甘藍具有特殊的香氣和風味，非常適合涼拌和用於沙拉的配菜。用料紫甘藍豆腐絲蒜末、蔥絲幹辣椒、花椒白糖、鹽生抽、醋雞精、油紫甘藍豆腐絲的做法準...
煎牛排陪蘆筍,紫甘藍土豆泥
巴西妹子傳授的牛排譜子用料牛排不要太厚，2cm可以蘆筍隨意土豆泥我是上頓剩的隔夜汗粗粒海鹽咖哩粉胡椒蒜粉或蒜末食鹽黃油煎牛排陪蘆筍,紫甘藍土豆泥的做法拍胡了牛排不能洗！！！乾布輕輕擦一下，撒咖啡粉，擦胡椒，蒜粉，海鹽兩面...
粉婆婆土豆粉——紫甘藍土豆粉
粉婆婆紫甘藍土豆粉，採用綠色天然紫甘藍，土豆粉呈紫色，外觀較為視美，所謂紫色迷情。其土豆粉吃起來能感受到紫甘藍的鮮蔬味，天然無公害，且常吃可補充人體所需要的多種維生素，提高血液中的含氧量，預防多種面板病，緩解咽喉疼痛的...
紫甘藍土豆絲餅
用料西蘭花半朵雞蛋1個紫甘藍兩片橄欖油1勺鹽你覺得的克胡椒1克隨便什麼粉3克差點忘了的土豆小小的就兩個，大的就半個紫甘藍土豆絲餅的做法西蘭花撕成小朵，浸泡在鹽水中；土豆削皮後用擦刀擦成絲，用水隨意洗一下，放在盆子裡...
土豆絲甘藍菜
用料土豆1個半甘藍半個尖椒3個紅辣椒2個蔥，姜，蒜適量土豆絲甘藍菜的做法切土豆絲甘藍切成絲切輔料等放油，加入蒜，紅椒，然後土豆絲，翻炒一會，加生抽，快熟的時候放甘藍、尖椒。小貼士天涼不想調甘藍吃，所以就炒了，甘藍生吃也可以，...
紫甘藍涼拌豆腐絲
紫甘藍富含“花青素”，具備很強的抗氧化力，對改善視力、緩解眼部疲勞也很有幫助，搭配豆皮的植物蛋白，做給用眼過度的家人，而且3分鐘搞定，超級超級快手菜～用料紫甘藍適量豆腐皮適量藤椒油半勺生抽1勺米醋1勺白糖半勺香油1勺蔥...
🥔土豆🥕胡蘿蔔 紫甘藍～餅
又到週末😍冰箱裡空空的😲僅剩幾根胡蘿蔔🥕一個🥔土豆一點點紫甘藍，半根白蘿蔔😞左思右想腫麼辦呢🤔？乾脆～配點麵粉，做個主食🤗出現在餐桌上吧👩🍳用料配菜：大土豆一個胡蘿蔔兩根紫甘藍一小塊蔥絲適量麵粉500克清水300克...
紫甘藍炒土豆
純粹是因為懶才創造了這道菜，家裡只有紫甘藍和土豆，天太熱又不想下樓買菜，想著湊合炒炒吧，沒想到出鍋後還挺好的，顏色和口味都不錯呢～用料紫甘藍3片土豆中等大小一個大蒜生抽蠔油醋紫甘藍炒土豆的做法紫甘藍洗淨，撕成片，土豆...
粉絲紫甘藍
經常吃包菜粉絲，這次看到美美的紫甘藍，做個嘗試，味道很棒！！用料紫甘藍半顆粉絲1把白醋兩勺鹽適量蔥姜適量粉絲紫甘藍的做法切開一顆紫甘藍，好像兩顆紫色花樹，美極了取一半切成絲，切好蔥姜粉絲溫水泡上鍋裡少許油，下鍋翻炒紫甘...
涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裡放油，先加入花生米再...
土豆拌甘藍
用料土豆孢子甘藍鹽黑胡椒紅酒醋橄欖油土豆拌甘藍的做法煮熟小土豆和甘藍控幹水分加入其它調料攪拌均勻即可食用...
紫甘藍
涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裡炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...