自制奶茶（減脂、解饞）
用料脫脂奶200ml立頓溫潤紅茶一包自制奶茶（減脂、解饞）的做法把立頓溫潤紅茶茶包放入脫脂奶中，放入微波爐中，叮兩分鐘即可。...
減脂期自制解饞零食 烤箱版【香辣牛肉乾】
No.200用料牛肉醃料：薑片、料酒、老抽、椒鹽、白胡椒、十三香減脂期自制解饞零食烤箱版【香辣牛肉乾】的做法饞了嚼一個牛肉切條、或切片。➕薑片、料酒、老抽、椒鹽、白胡椒、十三香。抓一抓靜止至少30分鐘以上烤箱預...
解饞的自制奶茶
這個三月，被新冠肺炎封閉在家裡的你，是不是饞超大杯奶茶了呀😁那就自己做一杯解解饞吧，Let'sgo!用料牛奶一瓶紅茶1包糖根據個人口味解饞的自制奶茶的做法第一步，放取適量糖，紅茶放進鍋裡翻炒，全程小夥，鍋內要無油無水哦...
年貨——自制果乾，幹吃、泡茶解油減脂
又到了做年貨的時刻，今年除了仍會做雪花酥和曲奇之外，增加了果乾。往年其實也想做，但廣州有多少陽光就有多少回南天，空氣能擠出水，牆壁都在流汗，完全跟晒果乾搭不上邊。但今年用大風爐低溫慢烤，想烤什麼就烤什麼，前不久囤了5...
自制煮奶茶
非常時期，宅在家裡又想喝奶茶，不如自己煮一杯吧。視訊上傳就被壓扁了😭用料牛奶230克紅糖/黑糖適量金駿眉茶葉適量純淨水適量自制煮奶茶的做法小奶鍋中加水燒開，放入紅茶茶葉，沒有茶葉放茶包也可以紅茶煮出顏色後加入紅糖...
自制焦糖奶茶
自己在家做奶茶喝起來，就是比外面的奶茶要健康一些( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料紅茶包牛奶克白糖克水克淡奶油自制焦糖奶茶的做法首先，把需要的食材全部提前準備好。紅茶(我選擇的是車仔牌的，大家可以儘量選擇斯里...
減脂期間可以這樣自制漢堡解饞
用料嘉頓漢堡胚1只蔬菜自己喜歡的雞蛋1個午餐肉1片減脂期間可以這樣自制漢堡解饞的做法漢堡胚各大超市有售，買的時候一般都是癟下去的，主要說說做的時候有兩種方式處理，會有兩種口感1.鍋裡放入水，燒開後關火，用盤子裝漢堡...
自制奶茶🥤
用料水一小杯純牛奶2瓶手標泰式茶🍵2個茶包白砂糖依據自己的喜好煉乳可有可無有更好自制奶茶🥤的做法將水燒開放入茶包煮沸加入純牛奶和白砂糖繼續煮沸完成...
自制解饞小奶茶
超簡單健康，外面的奶茶雖香但基本都是奶茶粉衝的，新增劑多，有時間還是自己煮的好，每次一大碗過癮還不長胖👭用料牛奶250克普洱茶5克水500克自制解饞小奶茶的做法水煮沸加茶葉，煮3分鐘加奶攪拌小火煮2分鐘取出晾涼加入椰果...
自制奶茶
口渴了？一分鐘搞定一杯奶茶的製作Soeasy~媽媽再也不用擔心我口渴了用料牛奶三分之一包紅茶包1包水半杯白砂糖少量自制奶茶的做法茶包泡2-3分後取出，加入牛奶和白砂糖。搞定！再看我就把你喝掉...
懶人版自制奶茶（減脂期適用）
減脂期饞奶茶怎麼辦，外面賣的奶茶或用淡奶衝制，或新增甜味劑和奶精。都是減肥人士的大忌，鮮牛奶每100g大約60千卡，只用鮮牛奶和茶包製作不要加糖，減脂期完全可以放心飲用。嚴格計算卡路里攝入量的話，只喝100毫升都能解解癮...
自制焦糖奶茶（解饞甜食）
如果你所在城市居家隔離，在家時間長了，總會想念一些甜食奶茶，這是解饞的不錯法子，味道還是有七八分像的。用料牛奶250克紅茶5克白糖（冰糖）8-12克清水100克自制焦糖奶茶（解饞甜食）的做法準備100克清水，倒入20克左右水和冰糖一起...
減脂戒糖解饞燕麥奶啡
忽然很想喝奶茶，可是又不想破戒，堅持減脂戒糖的第十天，於是，自己動手，做了燕麥奶啡，意想不到的解饞🥤用料碧然之家軟糯細燕麥20克羊奶粉1包咖啡粉半包減脂戒糖解饞燕麥奶啡的做法細燕麥煮1分鐘左右60℃左右的開水，衝奶粉和咖...
自制珍珠奶茶
用料少，茶香濃郁，珍珠光滑Q彈，比外面賣的好喝哦！用料珍珠配料木薯粉1.5碗左右水1/3碗紅糖1塊奶茶配料紅茶2勺牛奶250ml白砂糖5勺自制珍珠奶茶的做法鍋中放入少量的清水，放入一塊紅糖。用筷子將紅糖拌開，拌到無顆粒感。加入...
家庭自制奶茶
在家自制香濃的奶茶，足不出戶享受美味！用料鹽少許冰糖適量紅茶1包純牛奶1袋家庭自制奶茶的做法鍋中做水，燒開茶葉裝在帶濾網的容器中，放入鍋中，將茶水煮開倒入1包純牛奶攪拌均勻放冰糖冰糖化開後加食鹽繼續攪拌均勻撇去浮...
自制減脂餐
就這樣吃了一個月，已瘦9斤，我悟了，只有好好吃飯才能減肥，拒絕零碳水，每天吃的又飽又好，還掉秤。...
減脂解饞奶茶（簡單好喝）
外面奶茶全是糖精，奶精，不減肥為了健康也難下口，回家看了好多奶茶方子總結一個懶人版，味道不錯！甜味用木糖醇（代糖），沒有的話少許白砂糖也沒問題，5克糖20大卡，不算太影響大局，或者用加點純奶粉，雖然本身無糖，但可以增香增甜。我自...
誰說減脂不能喝奶茶？自制奶茶好喝到哭！
姐妹們，這款葡萄烏龍茶真的好喝到哭！！！我這個乳糖不耐受星人都無法拒絕喝起來完全不會甜膩，泡開滿屋子的葡萄烏龍的香氣！！！我真的愛慘了！！！做法超簡單：️1.先把烏龍泡開。一整包很夠了。️2.倒入100ml的純奶，想要奶味重一些可以多加一...
減脂版自制奶茶
自制奶茶，無新增，純天然，好喝又健康。加了奇亞籽，還能幫助減脂哦~~用料紅茶包2包水300克牛奶200克奇亞籽5克減脂版自制奶茶的做法取2袋紅茶包水燒開後，放入茶包，調小火，慢慢將茶水煮成通紅色。（煮茶包的同時，可以準備一勺奇亞...
自制奶茶超爽
用料牛奶三分之一盒紅茶包1包水克糖克自制奶茶超爽的做法忘了拍圖片，就是紅茶包開水煮，三分鐘就夠了~下糖，➕外面買的盒裝牛奶三分之一盒...
快手減脂飲品--自制奶茶（附3種做法）
涼涼的秋天和暖暖的奶茶很配呀用料牛奶200克紅茶包1包快手減脂飲品--自制奶茶（附3種做法）的做法從超超級簡單到簡單的3種做法【做法一】難易程度:超超級簡單1.紅茶包＋150ml熱水泡成紅茶2.到入牛奶3.沒了熱水一定不要多放...
自制紅豆奶茶
用料牛奶500克紅茶3包紅豆300克水100克糖適量自制紅豆奶茶的做法最好是用紅茶煮，都說金駿眉紅茶煮的最好喝，正好家裡有，放了三小包。用純牛奶，全脂的口感好一些拆包水煮開後放入紅茶大概一兩分鐘就這個顏色了，紅茶的香味全...
減脂期解饞零食#零卡烏龍茶凍
Q彈的口感配上蜜桃烏龍茶的清香，減脂期解饞小零食，可搭配牛奶、自制奶茶等，或者當作冰粉來吃用料白涼粉20克烏龍茶包1-2包甜菊糖少量減脂期解饞零食#零卡烏龍茶凍的做法準備好白涼粉和茶包用甜菊糖代替白砂糖。（甜菊糖是...
自制解饞奶茶
今天是20200202，商店都關門了，我已經在家待倆星期了！我太想喝奶茶了！用料紅茶一把牛奶一盒方糖五塊自制解饞奶茶的做法第一步：找個盆兒做水，水開了之後把茶葉倒進去水開了，倒茶葉第三步：煮到茶水顏色變深，把糖放進去（我放的方糖...
自制奶茶乳酪
實現乳酪自由！用料奶油乳酪200克糖45克牛奶300克吉利丁片4片茶1包可不用自制奶茶乳酪的做法牛奶+糖+茶煮沸放涼備用吉利丁片+冷水浸泡10分鐘備用燒一鍋熱水備用隔熱水把奶油乳酪攪拌順滑加入奶茶攪拌均勻。再加入擠幹...