蓮子二豆豆漿
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高。黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好。而黑豆的維生素E要是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，對祛...
鮮百合二豆豆漿#秋日暖湯#
都說秋季要潤燥，百合是常薦品。那包鮮百合，雖是真空包裝，還是不要無限期地放下去。做過幹百合的豆漿，還沒玩兒過鮮百合。而找不到去處的東西，就統統扔進豆漿機裡。黑黃二豆，益腎健脾。用料鮮百合1個黃豆35克黑豆30克水1200...
黑白芝麻二豆豆漿
二白配二黑。黑白芝麻與黑黃豆。不知咋的，總是聯想到黑白無常，人世間有什麼可以對應呢？黑白二道？雖然材料是黑白二色，然而混融成一鍋漿，卻只見黑不見白。據說黑色入腎，白色入肺，黃豆色淺，終歸還是黃色入脾。脾肺腎，四料補三髒。...
素湯之 一菇二豆小米湯
早上做的家鄉的白粥：小米豆漿熬製，剩下大半碗，於是做了這道湯，沒想到味道還不錯。用料香菇6朵老豆腐一塊小米豆漿粥1小碗生薑少許白胡椒粉適量食鹽適量葵花籽油適量花椒粉適量素湯之一菇二豆小米湯的做法生薑切絲、香菇切...
胡蘿蔔二豆豆漿
果蔬豆漿。入秋，胡蘿蔔開始多起來。然而，並不是所有人都喜歡它的味道。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。據說，它溶於脂肪，與脂肪一起食用，才能被人體吸收。於是，胡蘿蔔必須與油脂一起烹飪的說法廣為流傳。心下好生不解。這年頭誰家缺油...
花式養生之南瓜二豆豆漿（破壁機）
南瓜適合中老年人和較為肥胖者食用，此款豆漿綜合了南瓜、綠豆、紅豆的營養，具有很好的降壓、抗癌作用。配方是兩人份喲～用料南瓜20克綠豆30克紅豆30克水500-600克花式養生之南瓜二豆豆漿（破壁機）的做法將綠豆、紅豆分別加...
燜二豆
家常菜特有的傻名字，滋味卻很足，一等一的下飯菜用料扁豆土豆五花肉大料蒜姜花雕生抽燜二豆的做法扁豆切段，土豆去皮切條，五花肉切薄片，我用的五花肉是前一天下飯館剩的叉燒肉方，您在家可以買生肉切片，也可以不放肉，都好吃。切...
二豆粥（自用）
自用菜譜，不具指導意義二豆煮得很軟爛時口感是很好的，在二豆打底的基礎上可加枸杞、紅棗、燕麥米、青稞等等混合。其實是用二豆粥的軟爛的口感配合吃別的雜糧，會比單吃三豆湯、五紅湯好吃太多太多。黑豆和黃豆一樣，很難燉...
紅棗燕麥二豆豆漿
據說，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能...
二豆燒南茄
想吃燒南茄，又嫌外賣太油，只好自己在家試驗，我家沒蒜了（本人屬於不操心那種），大家還是要放的。菜量根據人數自我調整。用料南茄3根土豆2個豆角1把半雞胸肉1塊青椒半個紅椒半個蔥少半根蒜4瓣姜4片蠔油3勺生抽1勺鹽2調味勺料...
二豆丸
無蛋無奶無麩，不烤不煎不炸用料豌豆粉25克全穀物米粉25克土豆2個椰子油適量蔥花適量鹽適量二豆丸的做法土豆蒸熟，壓成泥。豌豆粉和米粉加鹽攪拌均勻，加入適量水，和成稍稀一點的麵糊。米粉豌豆粉與土豆泥拌均勻，加入蔥花與...
紅薯二豆豆漿
紅薯豆漿，這東西不常見吧？紅薯，還可以這麼吃。想當初，這個念頭蹦出來的時候，紅薯銷聲匿跡，連個皮兒也撈不著，引為遺憾。金秋時節，紅薯大量上市，不用來做一次豆漿真的有點可惜。想到做到，即刻行動。紅心紅薯，打出來的顏色顏色一定...
芒種以後多喝薏苡仁二豆粥
芒種預示著盛夏大幕即將開啟，繁花落盡，人間芳菲歇；換之登場的是青梅五穀，陰濃綠葉厚。薏苡仁具有利水滲溼、健脾消腫的作用，紅豆具有利水消腫、清熱解毒的作用，而綠豆具有清熱消暑、利水解毒的作用。現代營養學認為，這三種食...
杏仁二豆豆漿
小杏仁，不是後來被正名為扁桃仁的的美國大杏仁。這東西好像很少用來做西點，西點的杏仁通常都是大杏仁。也是，小杏仁有一種獨特的味道。小杏仁可以入藥，潤肺止咳，藥房裡有售。不過，藥房的杏仁通常都是苦杏仁，超市裡能買到的多...
紅薯胡蘿蔔二豆豆漿
秋令食材，紅薯與胡蘿蔔。紅薯烤著吃最香，蒸著吃最本色。胡蘿蔔，燒肉更多人接受，但最愛還是燉湯。很少，其實是沒見過，把他倆同燴一鍋。它們之間幾乎沒什麼交集。而當它們在豆漿中相遇，不僅有了交集，更是彼此交融，你中有我，我中有...
二月二，吃“棋子豆”啦！
今天是二月二龍抬頭，每年都是奶奶炒棋子豆，今年沒回去，旺強來炒，分享給大家棋子豆的做法。用料普通麵粉300克雞蛋2個花椒粉15克五香粉10克鹽5克二月二，吃“棋子豆”啦！的做法準備一個小盆，依次加入備好的麵粉、花椒粉、五香...
二月二炒糖豆豆
想吃麵面的糖豆，自己動手，做了好多，炒到晚上11點😆用料水一點點基本不用加麵粉600克雞蛋4個蜂蜜5-6勺花生油2勺酵母5克二月二炒糖豆豆的做法稱面放入材料加上酵母把所有的材料混合到一起揉麵揉的時候加上一點點水放到盆...
二月二，嶗山地瓜豆
二月二，🐲龍抬頭，小時候，到這一天，嶗山家家戶戶炒豆子，面豆，黃豆，地瓜豆，，地瓜豆是經典哦！今天分享給大家！用料地瓜2個白砂糖30克花生油20克二月二，嶗山地瓜豆的做法1.地瓜切塊，切成0.5釐米大小的小丁。2.放入烤箱，80度，30分鐘。3.熱...
二月二豆子
用料雞蛋1個糖30克普通麵粉200克牛奶或水40克油10克二月二豆子的做法所有材料混合均勻，揉成光滑麵糰，靜置半小時以上，然後擀開，做切成小塊，烤箱預熱180度20分鐘成品圖我還做的餅乾是不是很棒小貼士超級簡單，這個還可以做成...
二月二炒豆
二月二，龍抬頭，剪頭髮，從頭開始！黃豆可以用水衝一衝，一定不能泡！不能泡！不能泡！會不脆，衝好了馬上擦乾，不然吸水以後就要炒很久，影響口感。可以只炒豆子，不加糖，口味就是香，越嚼越香！作為一名甜食愛好者，覺得豆子：糖：水的比例是2:1:1，非...
饃豆豆二月二一定要吃的
用料普通麵粉500克酵母5克水250克雞蛋2個鹽適量食用油適量饃豆豆二月二一定要吃的的做法麵粉裡面加入雞蛋，鹽，食用油，白芝麻，攪拌均勻。酵母粉加入溫水中化開倒入麵粉中攪拌成絮狀揉成麵糰，放到溫暖處發酵至兩倍大發酵好的...
龍珠，二月二炸面豆
這個春節一直呆在家裡，二月二我家先生沒辦法出去理髮，只能由我剪了剪。為讓龍抬頭的日子有些儀式感，特別製作一個零食，炸面豆，當做二月二的龍珠，讓家人開心。用料普通麵粉300克雞蛋1個小蘇打2克水適量白糖依個人口味加黑或...
二黑豆漿
二黑，就是黑米和黑豆。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。常食黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。...
二月二糖豆豆
此方可出成品1.5㎏左右！此配方發麵和冷水面均可！用料普通麵粉1200克雞蛋6個白糖200克牛奶250克豬油100克酵母5克(只有做發麵時新增！！！)二月二糖豆豆的做法所有的材料混合揉成麵糰醒發半小時。切一塊麵團，擀成長方形或圓形，厚...
二月二炒豆豆（懶人面包機版棋子豆）
二月二龍抬頭，炒豆豆吃豆豆童年的歌謠提醒著我們這些民俗，宅在家一定要給孩子做一次，不會和麵，所以我是用的麵包機，非常簡單，相信你也一學就會。用料普通麵粉300克雞蛋2個食用油30ml鮮奶/冷水40ml小蘇打2.5克酵母2.5克鹽4克...